Πέμπτη 10 Μαρτίου 2022

Χαρακτηριστικά της Πολεμικής Τέχνης Kali

  Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr


Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, σύγχρονη σχολή κατάρτισης πολεμικών τεχνών Jeet Kune Do, Filipino Kali και Kuntao Silat απευθυνόμενη αποκλειστικά σε ενήλικες και μεσήλικες (ιδιαίτερα μαθήματα και ολιγομελές ομαδικό τμήμα).

Εκπαιδευτής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλέφωνο: 6946781911
 
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Χαρακτηριστικά της Φιλιππινέζικης Πολεμικής Τέχνης Kali

1. Κατάλληλη για άνδρες και γυναίκες.
 
2. Κατάλληλη για ενήλικες και μεσήλικες.
 
3. Προετοιμασία του ασκούμενου στην χρήση οποιουδήποτε διαθέσιμου αντικειμένου στον περιβάλλοντα χώρο ως πιθανό μέσο αυτοάμυνας.
 
4. Φυσική και διανοητική προετοιμασία του ασκούμενου στην αντιμετώπιση κρουστικών ή αιχμηρών όπλων (Impact & Edged Weapons).
 
5. Στοχεύει στην ανάπτυξη της αμφιδεξιότητας, της ιδιοδεκτικότητας και του νευρομυικού συντονισμού.
 
6. Κατάλληλη για αντιμετώπιση περισταστικών μάχης δρόμου (Street Fighting) άοπλα και ένοπλα.
 
7. Έμφαση στην αποδοτική χρήση της μηχανικής δύναμης του σώματος (Body Mechanics) και λιγότερο της μυικής ενέργειας.
 
8. Κατάλληλη τόσο για άτομα που δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία σε μαχητικές τέχνες, όσο και για ασκούμενους άλλων τεχνών που θέλουν να διευρύνουν τον γνωστικό τους ορίζοντα.
 
Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do: Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Πέμπτη 4 Νοεμβρίου 2021

Ανάπτυξη δεξιοτήτων στις Μαχητικές Τέχνες

  Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr


Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, σύγχρονη σχολή κατάρτισης πολεμικών τεχνών Jeet Kune Do, Filipino Kali και Kuntao Silat απευθυνόμενη αποκλειστικά σε ενήλικες και μεσήλικες (ιδιαίτερα μαθήματα και ολιγομελές ομαδικό τμήμα).

Εκπαιδευτής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλέφωνο: 6946781911
 
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Στάδια απόκτησης επιδεξιότητας και μάθησης στις Μαχητικές Τέχνες
1. Γνωστικό Στάδιο (Cognitive Stage)
Στο πρώτο στάδιο ο αρχάριος ασκούμενος, ως άγραφος πίνακας, αναπτύσσει νέες κινητικές δεξιότητες που απαιτούν υψηλά ποσοστά συγκέντρωσης και διαδικασιών σκέψης για την εκμάθηση και εκτέλεση νέων τεχνικών και κινήσεων.

2. Συνειρμικό Στάδιο (Associative Stage)
Στο δεύτερο στάδιο όταν ο ασκούμενος αποκτήσει μία σχετική ευχέρεια στην εκτέλεση βασικών τεχνικών και κινήσεων αρχίζει να αντιλαμβάνεται τις διαφορές μεταξύ σωστού και λάθους τρόπου εκτέλεσης των τεχνικών. Σε αυτό το στάδιο έμφαση δίνεται στην επαναληψιμότητα και χρήση αποδοτικών γυμνασμάτων που καλλιεργούν την κριτική σκέψη.

3. Αυτόνομο Στάδιο (Autonomous Stage)
Στο τρίτο στάδιο μακροπρόθεσμα ο ασκούμενος αποκτά δεξιοτεχνία στην εκτέλεση σειράς τεχνικών με ακρίβεια, οικονομία κίνησης και ορθολογική σκέψη.
Στο πρώτο Γνωστικό Στάδιο (Cognitive Stage) ο ασκούμενος βρίσκεται μπροστά σε νέες δεξιότητες για τις οποίες έχει Ασυνείδητη Άγνοια και Ανικανότητα (Unconscious Incompetence), δηλαδή δεν έχει συναίσθηση της έλλειψης της δεξιότητας, η προσπάθειά του να μάθει εξαρτάται από το κίνητρό του για μάθηση.

Στο δεύτερο Συνειρμικό Στάδιο (Associative Stage) ο ασκούμενος έχει Συνειδητή Άγνοια και Ανικανότητα (Conscious Incompetence), βλέπει την άγνοια του, την έλλειψη της δεξιότητας και αντιλαμβάνεται ότι η εμβάθυνση στην γνώση είναι απαραίτητη. Σε αυτό το σημείο κάποιοι θα το δουν ως πρόκληση για να συνεχίσουν και κάποιοι άλλοι που το θεωρούν δύσβατο μονοπάτι θα τα παρατήσουν...

Στο τρίτο Αυτόνομο Στάδιο (Autonomous Stage) ο ασκούμενος έχει Συνειδητή Γνώση και Ικανότητα (Conscious Competence), συνειδητοποιεί ότι βρίσκεται σε σωστό δρόμο, ενθαρρύνεται από την απόδοσή του και επακόλουθα αυξάνεται η συγκέντρωση και η προσοχή του. Πλέον η μάθηση αποκτά ενδιαφέρον και μπορεί να αποτελεί πρόκληση για υπέρβαση...

Τέλος ακολουθεί το τελικό στάδιο της Ασυνείδητης Γνώσης και Ικανότητας (Unconscious Competence), ο ασκούμενος έχει αφομοιώσει όλη τη γνώση, την έκανε δική του και την εφαρμόζει με ένα δικό του προσωπικό στυλ. Δεν χρειάζεται πλέον να σκέπτεται τι κάνει και γιατί το κάνει. Έχει αυτοπεποίθηση και γι’ αυτό πειραματίζεται και παίζει. Κάποιοι σε αυτό το στάδιο αναρωτιούνται γιατί αυτό που κάνουν, τους φαινόταν τόσο δύσκολο στο παρελθόν...
Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do: Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Πέμπτη 18 Μαρτίου 2021

Ραβδομαχία

  Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr


Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, σύγχρονη σχολή κατάρτισης πολεμικών τεχνών Jeet Kune Do, Filipino Kali και Kuntao Silat απευθυνόμενη αποκλειστικά σε ενήλικες και μεσήλικες (ιδιαίτερα μαθήματα και ολιγομελές ομαδικό τμήμα).

Εκπαιδευτής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλέφωνο: 6946781911
 
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Ραβδομαχία
Από την αυγή της ανθρωπότητας από τα πρώτα εργαλεία που χρησιμοποιήθηκαν για αμυντικές και επιθετικές καταστάσεις επιβίωσης ήταν το ραβδί (Stick), ικανό να αντιμετωπίζει και να απωθεί από μέση απόσταση άγρια ζώα και εχθρούς, ευεύρετο στην φύση ως κλαδί ή ρόπαλο. Αν και αναπτύχθηκαν πιο εξελιγμένα τεχνολογικά εργαλεία και όπλα το ραβδί χάρις στην διαχρονική του ευχρηστία συνεχίζει ιστορικά την ύπαρξή του σχεδόν σε όλους τους πολιτισμούς μέχρι σήμερα.
 
Ιστορικά οι πρώτες απεικονίσεις της ραβδομαχίας, ως άθλημα, προέρχονται από την αρχαία Αίγυπτο, από εκεί διαδόθηκαν και αναπτύχθηκαν τέχνες ραβδομαχίας σε όλη την Βόρειο Αφρική. Πιο συγκεκριμένα ο πολιτισμός των Μαυριτανών (Moors) από το 711 μΧ. μέχρι το 1492 μΧ. διέδωσε την τέχνη της ραβδομαχίας σε Ευρωπαικές χώρες (Ισπανία, Ιταλία, Γερμανία), επίσης υπάρχει και ο μύθος ότι Μαυριτανοί ναυτικοί έφτασαν στις Φιλιππίνες και μεταβίβασαν την τέχνη της ραβδομαχίας στους Φιλιππινέζους, το μέρος που εγκαταστάθηκαν το ονόμασαν Moors και αργότερα το μέρος άλλαξε ονομασία με αναγραμματισμό και ονομάστηκε Moros, η περιοχή από την οποία μεταγενέστερα προέρχονται οι θρυλικοί Φιλιππινέζοι πολεμιστές Moros... Αριστερά στον πίνακα απεικονίζεται ο Βασιλιάς της Ισπανίας Φίλιππος ο δεύτερος (1527-1598) κρατώντας ένα ραβδί...
 
Οι τέχνες ραβδομαχίας υπάρχουν σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης:
Φιλιππίνες (Kali, Arnis, Eskrima)
Νέα Ζηλανδία (Taiaha)
Ιαπωνία (Kendo)
Ινδία (Gatka, Silambam, Kalaripayattu)
Αιθιοπία (Donga)
Πορτογαλία (Jogo Do Pau)
Κανάρια Νησιά (Juego Del Palo)
Γαλλία (La Canne)
Αγγλία (Bartitsu)
Ιρλανδία (Bataireacht)
Βενεζουέλα (Juego Del Garrote) 
Βραζιλία (Palo Do Brasil, Maculele)
Τρινιντάντ (Calinda)
Ινδονησία (Lombok)
Ταϊλάνδη (Krabi Krabong)

Στην εικόνα δεξιά απεικονίζονται δύο ραβδομάχοι της Αιγυπτιακής τέχνης ραβδομαχίας Tahtib, με διπλά ραβδιά, περίπου το 1500 πΧ., το εύρημα είναι στο μουσείο του Λούβρου και προέρχεται από την Αρχαία Αίγυπτο...
 
Η αναβίωση των μαχητικών τεχνών στην Ευρώπη έγινε κυρίως από τον James Figg (1684-1734) στην Αγγλία, η εκπαίδευση περιλάμβανε 3 στοιχεία: πυγμαχία, ξιφασκία και ραβδομαχία...

Επίσης ο Αμερικανός πρόεδρος Theodore Roosevelt (1858-1919) ήταν ασκούμενος στην ραβδομαχία (Singlestick)... Καθώς και εκείνη την περίοδο δίδασκαν στα Αμερικάνικα σχολεία ραβδομαχία στο μάθημα της γυμναστικής...
 
Άγνωστο στο ευρύ κοινό το γεγονός ότι στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1904 διεξήχθησαν επίσημα αγώνες ραβδομαχίας. Στην σπάνια εικόνα που ακολουθεί παρουσιάζεται το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων του 1904 με την αναφορά του αγωνίσματος ως  Single Sticks...
Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do: Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020

Ιδιαίτερα μαθήματα πολεμικών τεχνών

 Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr


Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, σύγχρονη σχολή κατάρτισης πολεμικών τεχνών Jeet Kune Do, Filipino Kali και Kuntao Silat απευθυνόμενη αποκλειστικά σε ενήλικες (ιδιαίτερα μαθήματα και ολιγομελές ομαδικό τμήμα).

Εκπαιδευτής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλέφωνο: 6946781911
 
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Τι αλλαγές επιφέρει η ηλικία στην αθλητική απόδοση;

Σε αεροβικές δραστηριότητες το σώμα αποδίδει τα μέγιστα μέχρι την ηλικία των 25 ετών, σε αναεροβικές δραστηριότητες το σώμα αποδίδει τα μέγιστα στις ηλικίες 30 με 40 ετών.

Οι μέγιστοι καρδιακοί παλμοί ή αλλιώς MHR (Maximal Heart Rate) είναι ο μέγιστος αριθμός των καρδιακών παλμών όπου ένα άτομο μπορεί να αποδόσει σε μία απαιτητική δραστηριότητα. Η φόρμουλα υπολογισμού είναι αρκετά απλή MHR = 220 - ηλικία.

Ο ασκούμενος των μαχητικών τεχνών στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do εξοικειώνεται να λειτουργεί την καρδιά του το πολύ μέχρι τους 145 καρδιακούς παλμούς το λεπτό, ώστε να μπορεί να ελέγχει τις σωματικές του λειτουργίες και τις σύνθετες κινητικές δεξιότητες. Με αυτόν τον τρόπο ακόμα και ένας άνθρωπος μεγαλύτερης ηλικίας είναι ικανός να φτάσει αυτούς τους παλμούς που απαιτούνται με ευκολία.

Σε ηλικία 25 ετών έχουμε την μέγιστη απόδοση δύναμης, στις ηλικίες 30 και 40 ετών έχουμε σταθερή απόδοση δύναμης και μετά εμφανίζεται προοδευτική μείωση της δύναμης περίπου 25% μέχρι την ηλικία των 65 ετών.

Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αλλιώς VO2max μετά την ηλικία των 30 ετών μειώνεται 10% κάθε δεκαετία, αν όμως κάποιος ασκείται συστηματικά μειώνεται ο ρυθμός στο 5% κάθε δεκαετία. Ο ενήλικας ασκούμενος στην Ακαδημία ακολουθεί ως στρατηγική ότι η διάρκεια της μάχης επιβίωσης δεν πρέπει να ξεπεράσει τα 25 δευτερόλεπτα ώστε να εξαπολύσει βαλλιστκά χτυπήματα με μεγάλη ισχύ σε σύντομο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιώντας το αναερόβιο σύστημα πριν το σώμα ξεπεράσει το αναερόβιο κατώφλι (Anaerobic Threshold). Αξιοποιώντας την άμεση αποθηκευμένη ενέργεια, η οποία εξαντλείται με ταχείς ρυθμούς (από 20 μέχρι 90 δευτερόλεπτα), αφού υπάρχει συσσώρευση του γαλακτικού οξέως. Εάν ξεπεραστεί αυτό το χρονικό πλαίσιο ενεργοποιείται το αεροβικό σύστημα παραγωγής ενέργειας το οποίο απαιτεί την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου και υψηλά επίπεδα αντοχής, κάτι το οποίο βλέπουμε σε μαχητικά αγωνίσματα με διαγωνιζόμενους μικρής ηλικίας με υψηλή αεροβική απόδοση, όπου η διάρκεια των αγωνισμάτων είναι 2, 3 ή 5 λεπτά με διαλείμματα ανάμεσα στους γύρους.

Εάν κάποιος δεν ασκείται η μυική ελαστικότητα των μυών χαμηλά πίσω στην πλάτη και των ισχύων μειώνεται σταδιακά περίπου 8 με 10 εκατοστά, με συστηματική άσκηση βελτιώνεται και σταθεροποιείται η ευλυγισία, καθώς και η κινητικότητα των αρθρώσεων στον ενήλικα. Η διαφορά στην σωματική ευκαμψία ενός ασκούμενου μαχητικών τεχνών σε σχέση με ένα αγύμναστο άτομο είναι στο εντυπωσιακό ποσοστό 114%.

Οφέλη του ενήλικα ασκούμενου των μαχητικών τεχνών

Μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική ενασχόληση ενός ενήλικα, τουλάχιστον 3 χρόνια, σε μαχητικές τέχνες μειώνει το ποσοστό εμφάνισης υποκινητικών ασθενειών (Hypokinetic Diseases): παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερίνη, οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, πόνους χαμηλά στην μέση και διαβήτη τύπου 2.

Ένα ενήλικο αγύμναστο άτομο έχει κακή αιμάτωση στον εγκέφαλο, κυρίως στον εγκεφαλικό ιππόκαμπο, επηρεάζοντας την λειτουργία της μνήμης, την αποθήκευση και ανάκτηση πληροφοριών. Για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου ένα άτομο πρέπει να κάνει σε εβδομαδιαία βάση 150 λεπτά μέτριας αεροβικής δραστηριότητας ή 75 λεπτά υψηλής αεροβικής δραστηριότητας, ένας ασκούμενος μαχητικών τεχνών εύκολα καλύπτει χρονικά αυτές τις απαιτήσεις και με το παραπάνω.

Ο ενήλικας ασκούμενος έχει περισσότερη ενέργεια και είναι πιο παραγωγικός στην καθημερινότητά του, αυτό οφείλεται στην παραγωγή ενδορφινών κατά την διάρκεια της προπόνησης. Οι ενδορφίνες είναι μικρές αλυσίδες πρωτεϊνών (νευροπεπτίδια) που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Κάθε δραστηριότητα που μας είναι ευχάριστη οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες μας ηρεμούν, γεννούν αίσθημα ευδαιμονίας, βελτιώνουν τη διάθεση και εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, που προκαλεί το στρες. Παράλληλα, θεωρούνται τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και καθυστερούν την εξέλιξη της γήρανσης. Η βήτα ενδορφίνη είναι μία ενδογενής ουσία που συνδέεται με την καταστολή του πόνου και τη χαλάρωση, το ανανδαμίδιο είναι μία άλλη ενδοχημική φυσική ουσία που καταπολεμά τον πόνο και χαρίζει ένα αίσθημα ευφορίας. Η σεροτονίνη θεωρείται το φυσικό ηρεμιστικό του νου και επηρεάζει τη διάθεση. Τέλος η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής της ευφορίας.

Ο ενήλικας ασκούμενος στις μαχητικές τέχνες βρίσκεται σε μία συνεχή κατάσταση ψυχοσωματικής ανάπτυξης, καταπολεμά το στρες, ελέγχει το σώμα του, έχει αυξημένη εγκεφαλική εστίαση και λειτουργία, ενεργοποιημένο νευρικό σύστημα και ισορροπημένο μυοσκελετικό σύστημα. Τα οφέλη είναι αναμφίβολα και ολιστικά, το να ξεκινήσει κάποιος ως ασκούμενος σε μαχητικές τέχνες, πρέπει να καταλάβει ότι ποτέ δεν είναι αργά και είναι απόφαση ζωής που ποτέ δεν θα μετανιώσει...

Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do: Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!



Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Κυριακή 14 Ιουνίου 2020

Φιλιππινέζικες Πολεμικές Τέχνες - Ιούλιος 2020

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τον μήνα Ιούλιο 2020 (01-31 Ιουλίου 2020) ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης (Intensive Training Program) με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά.

Έναρξη προγράμματος: Τετάρτη 01 Ιουλίου 2020 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση για όλο τον Ιούλιο 2020 θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30), η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια 90 λεπτά.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Η Φιλιππινέζικη Πολεμική Τέχνη Kali (Κάλι) είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες και πρακτικές τέχνες στην γη, έχοντας μεθοδική προοδευτική κατάρτιση και αξιόπιστη εφαρμογή των τεχνικών σε καταστάσεις αυτοάμυνας, χάρις στην εντρύφηση σε όλα τα άοπλα μαχητικά πεδία (λακτίσματα, πυγμαχία, πάλη, μαζικές επιθέσεις), καθώς και σε κατάρτιση σε ένοπλα μαχητικά πεδία (ραβδιά, μαχαίρια, αυτοσχέδια όπλα) όπου είναι η εξειδίκευση της τέχνης.

Η εκμάθηση της τέχνης Kali αναπτύσει εξαιρετικές δεξιότητες σε άοπλη και ένοπλη μάχη, και λειτουργικότητα σε αυτοάμυνα αστικού περιβάλλοντος, όπου αυτά τα σενάρια πολύ συχνά περιλαμβάνουν πολλαπλούς επιτιθέμενους και όπλα.

Η Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Kali είναι από τις πιο σοβαρές και καταξιωμένες τέχνες για αποδοτική αντιμετώπιση μαχών και συμπλοκών δρόμου (Street Fighting), χρησιμοποιείται από αστυνομικούς και στρατιωτικούς σε όλον τον κόσμο για τον ρεαλισμό της και την ολοκληρωμένη κατάρτιση σε όλους τους πιθανούς τομείς μάχης ένοπλα και άοπλα! 

Όταν η επιβίωση είναι προτεραιότητα η μαχητική τέχνη Kali αποτελεί την πιο σίγουρη επιλογή... Η σωστή προετοιμασία και κατάρτιση μπορεί να αποβεί σωτήρια!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά Rattan. (Τον προσωπικό εξοπλισμό μπορούν να τον προμηθευτούν οι ασκούμενοι από την Ακαδημία).

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2020

Σεμινάριο Panantukan

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει σεμινάριο της Φιλιππινέζικης Πολεμικής Τέχνης Kali με θέμα το υποσύστημα Panantukan, την Παρασκευή 21 Φεβρουαρίου 2020 με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά.


Το Panantukan ανήκει στην ύλη του 7ου υποσυστήματος εκπαίδευσης στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali, δίνει έμφαση στην απόκτηση πυγμαχικών δεξιοτήτων (Attributes) και ανάπτυξη ικανότητας υλοποίησης των τεχνικών σε πραγματικές συνθήκες μάχης δρόμου (Street Fighting). Αυτό επιτυγχάνεται προοδευτικά μέσω προπονητικών γυμνασμάτων (Drills) που ονομάζονται Corto Kadena, τα οποία δίνουν έμφαση στην βελτίωση των αντανακλαστικών, στην ροή από τεχνική σε τεχνική, με ταχύτατο ρυθμό επίθεσης, με χρήση πυγμαχικών συνδυασμών, χτυπημάτων με παλάμες, χτυπημάτων με αγκώνες και τεχνικές νευρικών καταστροφών. Με στόχους τα μάτια, τον λαιμό, το ηλιακό πλέγμα, τα γεννητικά, την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά και διάφορα πλήγματα σε νευρικούς στόχους και μαλακούς ιστούς...

Αν μπορούσαμε να περιγράψουμε το Panantukan με λίγα λόγια, ο ορισμός θα ήταν ότι το Panantukan περιλαμβάνει όλη την ύλη της κλασσικής Δυτικής Πυγμαχίας συν όλα τα χτυπήματα που απαγορεύονται στην πυγμαχία... Εξού και η ονομασία Dirty Boxing που έχει δωθεί στο Panantukan...

Μία σημαντική διαφορά σε σχέση με την Δυτική Πυγμαχία, είναι ότι το Panantukan προέρχεται από την οπλοτεχνία του Kali και είναι σαν να πυγμαχεί κάποιος με μαχαίρια (Kali Blade), έτσι ο ασκούμενος στο Panantukan θέλει να διατηρήσει στο ελάχιστο την επαφή με τον αντίπαλο, η συμπλοκή να τερματιστεί στον μικρότερο δυνατό χρόνο και ο αντίπαλος να εξουδετερωθεί ουσιαστικά. Μην ξεχνάμε ότι η πυγμαχία είναι άθλημα και πιο συγκεκριμένα άθλημα με στρατηγική αντεπίθεσης, αποδοχής χτυπημάτων από τον αντίπαλο και ανταλλαγών χτυπημάτων με τον αντίπαλο, στο Panantukan τέτοιου είδους στρατηγική θεωρείται αυτοκτονική σε πραγματική συμπλοκή μάχης δρόμου...

Επίσης σε αντίθεση με την πυγμαχία ο ασκούμενος στο Panantukan δεν αντιμετωπίζει τον αντίπαλο ευθύγραμμα πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά μέσω κινησιολογίας (Footwork) προσπαθεί να βρίσκεται συνεχώς σε θέση υπεροχής, πλάγια ή από πίσω από τον αντίπαλο...

Πολλά από τα προπονητικά γυμνάσματα του Panantukan διδάσκουν και την θεωρία του Trapping η οποία συσχετίζεται με τον στιγμιαίο μερικό έλεγχο και χαλιναγώγηση των μελών του αντιπάλου, ώστε ο αντίπαλος να βρεθεί σε μειονεκτική θέση, αποδομημένος και δεσμευμένος, ώστε οι επιθέσεις να είναι αποδοτικές!

Χαρακτηριστική στρατηγική του Panantukan αποτελούν οι καταστροφές των μελών του αντιπάλου (Limb Destructions). Κατά την διάρκεια εξέλιξης των χτυπημάτων του αντιπάλου (Half-Beats) εκτελούνται χτυπήματα που προκαλούν νευρική παράλυση και αποδυνάμωση στα μέλη του αντιπάλου, για παράδειγμα χτύπημα με την πυγμή στον δικέφαλο του χεριού του αντιπάλου ή χτύπημα με την αιχμή του αγκώνα πάνω στα δάκτυλα και κόμπους της πυγμής του αντιπάλου!


Στο σεμινάριο θα αναλυθούν αρχές, θεωρίες και γυμνάσματα λακτισμάτων χαμηλής περιοχής, καθώς και σενάρια εφαρμογών για συμπλοκές Street Fighting.

Διάρκεια σεμιναρίου: 2 ώρες (Ώρες: 19:00-21:00)

Τιμή σεμιναρίου: 20 Ευρώ (για μη μέλη)
ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας.

Το σεμινάριο είναι ανοικτό στο ευρύ κοινό σε άτομα άνω των 18 ετών και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια πυγμαχίας ή γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στην έδρα της Ακαδημίας Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do, διεύθυνση Δήλου 9 (Κάθετη στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής). Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Στάση 9η Φορμίωνος).

Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/seminars.html

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2019

Σεμινάριο Pananjakman


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει σεμινάριο της Φιλιππινέζικης Πολεμικής Τέχνης Kali με θέμα το υποσύστημα Pananjakman, την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2019 με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά.

Το Pananjakman είναι το υποσύστημα εκπαίδευσης λακτισμάτων χαμηλής περιοχής (Low Line Kicking) στην Φιλιππινέζικη Πολεμική Τέχνη Kali. Η διαφορά του Pananjakman σε σχέση με άλλες τέχνες λακτισμάτων είναι ότι τα λακτίσματα είναι σχεδιασμένα να μπορούν να χρησιμοποιηθούν με παράλληλα βαλλιστικά χτυπήματα των χεριών ή ακόμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από όρθια παλαιστική θέση (Tie-up Position, Clinch Position) καθιστώντας τα κατάλληλα για αποδοτική αυτοάμυνα.

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν αρχές, θεωρίες και γυμνάσματα λακτισμάτων χαμηλής περιοχής, καθώς και σενάρια εφαρμογών για συμπλοκές Street Fighting.

Διάρκεια σεμιναρίου: 2 ώρες (Ώρες: 19:00-21:00)

Τιμή σεμιναρίου: 20 Ευρώ (για μη μέλη)
ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας.

Το σεμινάριο είναι ανοικτό στο ευρύ κοινό σε άτομα άνω των 18 ετών και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στην έδρα της Ακαδημίας Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do, διεύθυνση Δήλου 9 (Κάθετη στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής). Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Στάση 9η Φορμίωνος).

Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/seminars.html

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Σάββατο 22 Ιουνίου 2019

Φιλιππινέζικες Πολεμικές Τέχνες - Ιούλιος 2019

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τον μήνα Ιούλιο 2019 (01-31 Ιουλίου 2019) ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης (Intensive Training Program) με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά.

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 01 Ιουλίου 2019 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση για όλο τον Ιούλιο 2019 θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30), η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια 90 λεπτά.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Η Φιλιππινέζικη Πολεμική Τέχνη Kali (Κάλι) είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες και πρακτικές τέχνες στην γη, έχοντας μεθοδική προοδευτική κατάρτιση και αξιόπιστη εφαρμογή των τεχνικών σε καταστάσεις αυτοάμυνας, χάρις στην εντρύφηση σε όλα τα άοπλα μαχητικά πεδία (λακτίσματα, πυγμαχία, πάλη, μαζικές επιθέσεις), καθώς και σε κατάρτιση σε ένοπλα μαχητικά πεδία (ραβδιά, μαχαίρια, αυτοσχέδια όπλα) όπου είναι η εξειδίκευση της τέχνης.

Η εκμάθηση της τέχνης Kali αναπτύσει εξαιρετικές δεξιότητες σε άοπλη και ένοπλη μάχη, και λειτουργικότητα σε αυτοάμυνα αστικού περιβάλλοντος, όπου αυτά τα σενάρια πολύ συχνά περιλαμβάνουν πολλαπλούς επιτιθέμενους και όπλα.

Η Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Kali είναι από τις πιο σοβαρές και καταξιωμένες τέχνες για αποδοτική αντιμετώπιση μαχών και συμπλοκών δρόμου (Street Fighting), χρησιμοποιείται από αστυνομικούς και στρατιωτικούς σε όλον τον κόσμο για τον ρεαλισμό της και την ολοκληρωμένη κατάρτιση σε όλους τους πιθανούς τομείς μάχης ένοπλα και άοπλα! 

Όταν η επιβίωση είναι προτεραιότητα η μαχητική τέχνη Kali αποτελεί την πιο σίγουρη επιλογή... Η σωστή προετοιμασία και κατάρτιση μπορεί να αποβεί σωτήρια!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά Rattan. (Τον προσωπικό εξοπλισμό μπορούν να τον προμηθευτούν οι ασκούμενοι από την Ακαδημία).

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Σάββατο 1 Ιουνίου 2019

Σεμινάριο της Ινδονησιακής Πολεμικής Τέχνης Σιλάτ

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για δέκατη τρίτη φορά στην Ελλάδα σεμινάριο της Ινδονησιακής Μαχητικής Τέχνης Hakka Kuntao Silat DeThouars το Σάββατο 22 Ιουνίου 2019 με τον εκπαιδευτή Bill Maniotes από τις ΗΠΑ.

Ο εκπαιδευτής Bill Maniotes εκπαιδεύεται σε αυτήν την Τέχνη από τον Willem DeThouars και από τον Keith Moffet πάνω από 19 χρόνια και διδάσκει εδώ και 15 χρόνια. 

Η μαχητική τέχνη Kuntao Silat προέρχεται από την Ινδονησία και εστιάζει στην άοπλη μάχη και στην μάχη με μαχαίρι, η τέχνη είναι μίξη των τοπικών τεχνών μαχαιριού Pencak Silat του Ινδονησιακού αρχιπελάγους με στοιχεία παραδοσιακού Shaolin και Wudang Kung Fu (συστήματα που είχαν μεταναστεύσει στην Ινδονησία). Η τέχνη πέρασε στις ΗΠΑ με τον Willem DeThouars, ο οποίος ασχολείται με αυτές τις τέχνες όλη του την ζωή. Γεννημένος στην Δυτική Java εκπαιδευόταν από την παιδική του ηλικία με τον παραδοσιακό τρόπο στις μαχητικές τέχνες. Ο πατέρας του, οι θείοι του και τα αδέρφια του ήταν είναι επίσης καταξιωμένοι εκπαιδευτές Silat. Τα αδέρφια του Maurice, Paul και Victor δυστυχώς απεβίωσαν και εν ζωή είναι μόνο ο Willem.

Το σεμινάριο είναι ανοικτό στο ευρύ κοινό σε άτομα άνω των 18 ετών και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. 

Διάρκεια σεμιναρίου: 3 ώρες (11:00-14:00)

Τιμή σεμιναρίου: 
30 Ευρώ (για μη μέλη)
20 Ευρώ (για τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας)

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

Πληροφορίες: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κυριακή 19 Μαΐου 2019

John Wick 3 Ινδονησιακή Πολεμική Τέχνη Silat



Για τις μαχητικές χορογραφίες της κινηματογραφικής ταινίας "John Wick 3: Parabellum", χρησιμοποιήθηκε η Ινδονησιακή Πολεμική Τέχνη Σιλάτ (Pencak Silat).

Οι εκπαιδευτές Σιλάτ Cecep Arif Rahman και Yayan Ruhian, γνωστοί από τις ταινίες "Raid" και "Raid 2", συμμετάσχουν στην ταινία, καθώς και δημιούργησαν τις ανάλογες μαχητικές χορογραφίες για τον Keanu Reeves...

Πρωταγωνιστούν οι: Keanu Reeves, Halle Berry, Anjelica Huston, Asia Kate Dillon, Mark Dacascos, Jason Mantzoukas, Boban Marjanovic, Yayan Ruhian, Cecep Arif Rahman, Tiger Hu Chen, Hiroyuki Sanada, Ian McShane, Laurence Fishburne και Lance Reddick.

Ο σκηνοθέτης Chad Stahelski στο παρελθόν ήταν stuntman και προσωπικός φίλος του Brandon Lee (γιος του Bruce Lee), μετά τον τραγικό θάνατο του Brandon Lee, ο Stahelski ντούμπλαρε τον Brandon για την ολοκλήρωση της κινηματογραφικής ταινίας "The Crow". Επίσης στις κινηματογραφικές ταινίες "The Matrix", o Chad Stahelski ντούμπλαρε τον Keanu Reeves.

Ο Chad Stahelski υπήρξε εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών στο Inosanto Martial Arts Academy στην Καλιφόρνια, διδάσκοντας Jeet Kune Do, την μαχητική τέχνη του Bruce Lee...


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr



Τρίτη 9 Απριλίου 2019

Τηλεοπτική Σειρά Warrior



Ακόμη και στις εποχές της μεγάλης του δόξας, ο Bruce Lee είχε ακούσει «όχι» από κινηματογραφικές και τηλεοπτικές παραγωγές, με αποτέλεσμα μία τηλεοπτική σειρά σε δικό του σενάριο να μη φτάσει ποτέ στους θεατές, μόνο και μόνο εξαιτίας της κινεζικής καταγωγής του.

Ο λόγος για την τηλεοπτική σειρά "Warrior", το σενάριο της οποίας το είχε γράψει ο Bruce Lee και αφορούσε τόσο αυτό που γνώριζε καλά, όσο και το θέμα της μετανάστευσης και του ρατσισμού εναντίον του κινεζικού πληθυσμού στο αμερικανικό έδαφος.

«Ο πατέρας μου θα ενθουσιαζόταν αν μάθαινε ότι αυτό που δεν του επέτρεψαν τότε, συμβαίνει τώρα», εξηγεί η κόρη του Shannon Lee, η οποία λέει ότι όταν είχε προτείνει το σενάριο στη Warner η απάντηση ήταν αρνητική.

«Του είχαν πει ότι δεν θα μπορούσε να πρωταγωνιστήσει στη σειρά γιατί το αμερικανικό τηλεοπτικό κοινό δεν συμπαθούσε τους Κινέζους ηθοποιούς και θα ήταν σίγουρη η αποτυχία», τονίζει. Ωστόσο, η Cinemax πριν από λίγο καιρό ενδιαφέρθηκε γι' αυτό το ξεχασμένο στα συρτάρια σενάριο, εκφράζοντας μάλιστα την πρόθεση να το υλοποιήσει ακριβώς όπως το είχε φανταστεί ο Bruce Lee.

Οι παραγωγοί της σειράς Justin Lin ("Fast & Furious", "Star Trek 3") και Jonathan Tropper δηλώνουν ότι πέρα από μία σειρά δράσης, πρόκειται για μία διεισδυτική ματιά του Bruce Lee «στην εμπειρία της μετανάστευσης και στον συστημικό ρατσισμό της Αμερικής απέναντι τους. Αυτό που συνέβαινε το 1878, συνέβαινε και το 1978 και συμβαίνει και το 2019», λένε πραγματικά ενθουσιασμένοι από το εύστοχο και διαχρονικό σενάριο του αστέρα των πολεμικών τεχνών.

Η ιστορία ακολουθεί τον Ah Sahm, έναν ανερχόμενο μάστερ των πολεμικών τεχνών που μεταναστεύει κάτω απο μυστηριώδεις συνθήκες απο την Κίνα στο San Francisco και μετατρέπεται σε φονικό όπλο για μια απο τις πιο δυνατές οικογένειες οργανωμένου εγκλήματος.

Σύμφωνα με τον Kary Antholis, πρόεδρο προγράμματος στο Cinemax:

«Το Warrior διαθέτει το πνεύμα των παραδοσιακών δραματικών σειρών του Cinemax, που καθιερώθηκε μέσα απο τις σειρές "Strike Back" και "Banshee". Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι με αυτήν την σειρά πολεμικών τεχνών που συνδυάζει την έμπνευση του Bruce Lee με τα αφηγηματικά ταλέντα των Jonathan Tropper και Justin Lin.»

Στο τηλεοπτικό αυτό project την εξωτερική παραγωγή επιμελούνται οι Justin Lin και Danielle Woodrow, μαζί με την κόρη του Bruce Lee, και αδερφή του πρόωρα χαμένου Brandon Lee, την Shannon Lee.

Ο μίτος της υπόθεσης ξεδιπλώνεται μέσα από δέκα επεισόδια συνολικά, συνιστώντας ένα ιδιότυπο θέαμα δράσης, εποχής και μυστηρίου. Η πλοκή λαμβάνει χώρα κατά το β’ μισό του 19ου  αιώνα με ορόσημο την Chinatown του San Francisco.

Την περίοδο εκείνη πλήθαιναν ολοένα και περισσότερο οι βίαιες συγκρούσεις ανάμεσα σε τοπικά εγκληματικά συνδικάτα που είχαν να κάνουν με εμπόριο ναρκωτικών και λευκής σαρκός. Εν προκειμένω, ο Andrew Koji υποδύεται τον "Ah Sahm", έναν άνδρα με ιδιαίτερο χάρισμα στις πολεμικές τέχνες ο οποίος λόγω δύσκολων περιστάσεων φεύγει από την Κίνα και καταφεύγει στις Η.Π.Α., γενόμενος έμπιστο μέλος μίας από τις πιο αμείλικτες σπείρες της περιοχής.

Εμφανίζονται επιπλέον οι: Rich Ting, Jason Tobin, Dianne Doan, Olivia Cheng, Christian McKay, Hoon Lee, και ο Dean Jagger.

Το σενάριο της σειράς έχει γράψει ο Jonathan Tropper ("Banshee", "This Is Where I Leave You"), βασισμένος στα χειρόγραφα κείμενα που έγραψε ο ίδιος ο Bruce Lee και που ανακάλυψε η κόρη του Shannon Lee, υπεύθυνη της εταιρείας Bruce Lee Enterprises.

Την παραγωγή ανέλαβαν οι Perfect Storm Entertainment, Tropper Ink Productions και η Bruce Lee Entertainment.


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr


Σάββατο 1 Δεκεμβρίου 2018

Σεμινάριο Jeet Kune Do - Kali - Silat με τον εκπαιδευτή Bob Dubljanin από την Γερμανία.


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα σεμινάριο των μαχητικών τεχνών Jeet Kune Do, Filipino Kali και Indonesian Pentjak Silat το Σάββατο 12 Ιανουαρίου 2019 με τον εκπαιδευτή Bob Dubljanin από την Γερμανία.

Ο εκπαιδευτής Bob Dubljanin γεννήθηκε στην Βιέννη της Αυστρίας και ζεί στο Μάνχαϊμ της Γερμανίας. Ξεκίνησε την εκπαίδευσή του στις μαχητικές τέχνες το 1983 και έγινε εκπαιδευτής στις Φιλιππινέζικες μαχητικές τέχνες, στις Ινδονησιακές μαχητικές τέχνες και στο Jeet Kune Do το 1995. Επίσης έγινε εκπαιδευτής σε Muay Thai - Thai Boxing το 2003. Είναι διεθνώς καταξιωμένος και ενεργός εκπρόσωπος των μαχητικών τεχνών με συνεχή διεξαγωγή διεθνών σεμιναρίων, πληθώρα σχετικής αρθρογράφησης σε Ευρωπαϊκές εκδόσεις και αξιόλογων εκπαιδευτικών βίντεο για τις μαχητικές τέχνες Kali και Silat.

Ο εκπαιδευτής Bob Dubljanin έχει εκπαιδευτεί από τους εξής εκπαιδευτές:

Guro Dan Inosanto (JKD, Kali, Silat)
Sifu Cass Magda (JKD, Kali, Buka Jalan Silat)
Ajarn Surachai Sirisute (Muay Thai, Thai Boxing)
Guro Ted Lucaylucay (JKD, Kali)
Grandmaster Leo Giron (Giron Arnis Escrima)
Pendekar Paul DeThouars (Pukulan Silat Bukti Negara)
Guru Besar Herman Suwanda (Mande Muda Silat)
Professor Renato Magno (Brazilian Jiu Jitsu)

Διάρκεια σεμιναρίου: 4 ώρες (Ώρες: 11:00-15:00)

Τιμή σεμιναρίου:
30 Ευρώ (για τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας)
40 Ευρώ (για μη μέλη)

Το σεμινάριο είναι ανοικτό στο ευρύ κοινό σε άτομα άνω των 18 ετών και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Μπορείτε επίσης να δηλώσετε συμμετοχή για το σεμινάριο στο Facebook Event.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στην έδρα της Ακαδημίας Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do, διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).


Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Δευτέρα 6 Αυγούστου 2018

Silat Bladed Weapons

Parang / Golok: A chopper or cleaver which, like a machete, is used to cut through overgrowth. They may be curved or straight and range in size from small handheld knives to the length of a sword. Because they are so widely available, parang are one of the most popular weapons in silat. A variant of the parang is the golok, which is one of the main weapons in West Javanese styles. The golok blade is heaviest in the center and ranges in length from 10 to 20 inches. The parang is a type of machete or cleaver used across the Malay archipelago. Typical vegetation in South East Asia is more woody than in South America and the parang is therefore optimized for a stronger chopping action with a heavier blade and a "sweet spot" further forward of the handle; the blade is also beveled more obtusely to prevent it from binding in the cut. This is the same rationale and (in practical terms) the same design as the Indonesian golok and very similar to the Filipino bolo. The parang blade ranges from 10 to 36 inches in length. The parang has a weight of up to 2 lb and the edge usually uses a convex grind. The parang has three different edges: the front is very sharp and used for skinning, the middle is wider and used for chopping, and the back end (near the handle) is very fine and used for carving. A parang handle is normally made out of wood or horn, with a wide end to prevent slips in wet conditions. The tang of the parang is usually of rat tail tang design, and full tang designs are also available. Like the machete, the parang is frequently used in the jungle as well as being a tool for making housing, furniture, and tools. The parang has been noted in John "Lofty" Wiseman's SAS Survival Handbook for this use. Parang are recorded being used in attacks against the British and Japanese. They are typically carried as weapons by gang members and robbers in Malaysia, Singapore, India, and Sri Lanka, due to these countries having strict gun laws. Parangs were used by Chinese forces against the Japanese in the Jesselton Revolt during the Japanese occupation of British Borneo.
A golok is a cutting tool, similar to a machete, that comes in many variations and is found throughout the Indonesian archipelago. It is used as an agricultural tool as well as a weapon. The word golok (sometimes misspelled in English as "gollock") is of Indonesian origin but is also used in Malaysia and (spelled gulok) in the Philippines. In Malaysia the term is usually interchangeable with the longer and broader parang. In the Sundanese region of West Java it is known as bedog. Sizes and weights vary, as does blade shape, but the typical length is 25 to 50 centimeters. Golok tend to be heavier and shorter than parang or common machetes, often being used for bush and branch cutting. Most traditional golok use a convex edge or an edgewise taper, where the blade is less likely to get stuck in green wood than flat edged machetes. The blade is heaviest in the center and flows away in a curve to a sharp point at the tip. Golok are traditionally made with a springy carbon steel blade of a softer temper than that of other large knives. This makes them easier to dress and sharpen in the field, although it also requires more frequent attention. Although many manufacturers produce factory-made golok, there are still handmade productions that are widely and actively made in Indonesia. In Indonesia, the golok is often associated with the Betawi and neighboring Sundanese people. The Betawi recognize two types of golok; gablongan or bendo is the domestic tool used in the kitchen or field for agricultural purposes, and the golok simpenan or sorenam that is used for self-protection and traditionally always carried by Betawi men. The golok is a symbol of masculinity and bravery in Betawi culture. A jawara (local strongman or village champion) will always have a golok hung or tied around the waist at the hips. This custom, however, has ceased to exist since the 1970s, when authorities would apprehend those that carry the golok publicly and have it confiscated it in order to uphold security, law and order, and to reduce gang fighting. Sundanese, Javanese and Malay golok have also been recorded. The use of golok in Malay was recorded as early as the Hikayat Hang Tuah (text dated 1700) and Sejarah Melayu (1612). The golok style is noted for being the pattern for British Army-issue machetes used since the early 1950s.

Sabit / Celurit: A sickle originally employed when harvesting crops. It may be paired and was historically one of the most popular weapons among commoners. It was and still is the main weapon of silat exponents from Madura in East Java where it is known as arit. The arit has several forms and is typically longer than in other parts of Java. The sickle is difficult to defend against and is considered particularly effective when paired with a knife. It can be wielded on its own but is also commonly paired. A Celurit or Clurit is generally a sickle (sometimes other variants include billhook) with a pronounced crescent-blade patterns which curves more than half a circle and a long handle, is widely used for agricultural purposes and also in Pencak Silat. When compared to the Arit, the Celurit is slightly larger. Although the Celurit (or also generally known as Sabit) is widely used throughout the Indonesian archipelago for agricultural purposes, somehow it is strongly associated with the culture of the Madurese and is frequently used by them as well especially by the leaders who called themselves Sakera. It is possibly used as an agricultural tool in the Banjuwangi region on East Java and then conveyed to Madura. Besides Arit and Sabit, other variations of the Celurit includes the Arek, Caluk, Calok, Bendo Arit (billhook), Bhiris and so on depending on the geographical area and curvature of the crescent blade. Celurit is also a traditional weapon of the Madurese commonly used in Carok (meaning duel in Madurese language, 'fight in the name of honor'), a style of dueling unlike of those dueling style practiced in their neighboring island in Sulawesi. This weapon is also considered as a legendary weapon often associated with the heroic (pre-independence) freedom fighter, Sakera. The Madurese community are known to attach khodam, a type of mythical creature to abide in the Celurit by a way of prayer before engaging in a carok. The most famous incident in recent years, a mass carok occurred on 13 July 2006 in Bujur Tengah village, Pamekasan Regency, East Java, Indonesia, resulting stabbing and killing of seven men and seriously injuring nine people.

Kerambit / Kuku Machan: The kerambit (kurambik in the Minangkabau language) is a narrow-bladed curved weapon resembling the claw of big cats. It is known in some dialects as kuku machan or "tiger claw". The kerambit is held by inserting the first finger into the hole in the handle, so that the blade curves from the bottom of the fist. Although usually wielded singly they may also be paired. Not only are they difficult to disarm, the kerambit is also easily hidden on account of its compact size. This concealability was the main reason for the weapon's fame. The kerambit was often regarded as a lady's weapon because women would tie them into their hair. The karambit (as is spelled in the Philippines and in most Western countries), kerambit (as used in both Malaysian and Indonesian variants of Malay), kurambik, karambol or karambiak (both from the Minangkabau language) is a small Southeast Asian curved knife resembling a claw. The karambit is believed to have originally been weaponized among the Minangkabau people of West Sumatra where, according to folklore, it was inspired by the claws of tiger. As with most weapons of the region, it was originally an agricultural implement designed to rake roots, gather threshing and plant rice in most of island Southeast Asia. It's a smaller variant of the Southeast Asian sickles (Filipino panabas or karit; Indonesian celurit, arit, or sabit; and Malaysian sabit). As it was weaponised, the blade became more curved to maximise cutting potential. Through Indonesia's trade network and close contact with neighboring countries, the karambit was eventually dispersed through what are now Thailand, Cambodia, Laos, Myanmar and the Philippines. Culturally the karambit was a subject of condescension in Java because of its history as a weapon of the agrarian peasantry, as opposed to the kesatria (warrior class) who were trained in the keraton or royal palace. European accounts tell that soldiers in Indonesia were armed with a kris at their waist or back and a spear in their hands, while the karambit was used as a last resort when the fighter's other weapons were lost in battle. Nevertheless, it was popular among women who would tie the weapon into their hair to be used in self-defense. The renowned Bugis warriors of Sulawesi were famous for their embrace of the karambit. Today it is one of the main weapons of silat and is commonly used in Filipino martial arts as well. Superficially the karambit resembles the jambiyah but there is no connection. The jambiyah was always designed as a weapon and serves as a status marker, often made by skilled artisans and jewelers using precious stones and metals, whereas the karambit was and still remains an unadorned, modest farmer's implement and useful utility knife. The karambit is held with the blade pointing downward from the bottom of the fist, usually curving forwards however occasionally backwards. While it is primarily used in a slashing or hooking motion, karambit with a finger ring are also used in a punching motion hitting the opponent with the finger ring. Some karambit are designed to be used in a hammering motion. This flexibility of striking methods is what makes it so useful in self-defense situations. The finger guard makes it difficult to disarm and allows the knife to be maneuvered in the fingers without losing one's grip. The short Filipino karambit has found some favor in the West because such proponents allege the bio-mechanics of the weapon allow for more powerful cutting strokes and painful "ripping" wounds, and because its usability is hypothesized as more intuitive, though there continues to be debate about this matter. The technique of the karambit is also heavily focused on striking the weak points of the human body, such as the muscles from the knee and elbow. This is a very effective technique because of the curved blade. Because of this, the karambit is considered to be one of the deadliest melee weapons. There are many regional variants of karambit. The length of the blade, for example, could vary from one village or blacksmith to another. Some have no finger guard and some feature two blades, one on each side of the handle. Traditional types include:
Kuku Bima: Bhima's claw from West Java
Kuku Hanuman: Hanuman's claw from West Java
Kuku Machan: tiger's claw, endemic to Sumatra, Central Java and Madura
Kerambit Sumbawa: larger, sturdier kerambit made specially for battle. From the Sumba Islands
Kerambit Lombok: larger, sturdier kerambit made specially for battle. From Lombok
Lawi Ayam: chicken's claw, created by the Minang community
Additionally, modern karambit may have spikes or spurs on the front or rear ricasso, which may be intended for gripping clothing or horse tack, tearing flesh or for injecting a poison, such as the upas. The modern Western interpretation of the karambit is far removed from the original agricultural tool. They may have folding blades, are finished to a high standard, made from expensive materials as opposed to being rudimentary and makeshift and are generally larger to accommodate larger hands. The West has recently found the karambit to be useful for self-defense, prepping and survival because, by design, they are difficult for an opponent to dislodge from the hand and this provides a combative advantage. Western versions also include one or more safety rings. Preppers also use the karambit hunting, for backpacking, camping, fishing, farming, gardening and hunting. Most of those produced in the West for use as weapons are based on the small Filipino variety, which features a short blade and index finger ring. Both fixed blade (generally double-edged) and folding (generally single-edged) karambit are produced in mass production knife factories and also by custom blade-smiths.

Kris / Keris: The kris or keris is a type of dagger, often with a pistol-gripped handle. Traditionally worn as a status symbol and carried by warriors for when they lost their main weapon in battle, today it is the main weapon of many silat styles in Malaysia. The kris is characterised by its distinctive wavy blade, but originally most of them were straight. The blade is given its characteristic shape by folding different types of metal together and then washing it in acid. Kris were said to be infused with venom during their forging but the method of doing this was a closely guarded secret among blacksmiths. The kris is usually wielded on its own but it can also be paired. The word kris derives from the Old Javanese term ngiris which means to slice, wedge or sliver. A kris can be divided into three parts: blade (bilah or wilah), hilt (hulu), and sheath (warangka). These parts of the kris are objects of art, often carved in meticulous detail and made from various materials: metal, precious or rare types of wood, or gold or ivory. A kris's aesthetic value covers the dhapur (the form and design of the blade, with around 60 variants), the pamor (the pattern of metal alloy decoration on the blade, with around 250 variants), and tangguh referring to the age and origin of a kris. Depending on the quality and historical value of the kris, it can fetch thousands of dollars or more. Both a weapon and spiritual object, kris are often considered to have an essence or presence, considered to possess magical powers, with some blades possessing good luck and others possessing bad. Kris are used for display, as talismans with magical powers, weapons, a sanctified heirloom (pusaka), auxiliary equipment for court soldiers, an accessory for ceremonial dress, an indicator of social status, a symbol of heroism, etc. Legendary kris that possess supernatural power and extraordinary ability were mentioned in traditional folktales, such as those of Empu Gandring, Taming Sari, and Setan Kober. In 2005, UNESCO gave the title Masterpiece of the Oral and Intangible Heritage of Humanity to the kris of Indonesia. In return, UNESCO urged Indonesia to preserve their heritage.

Rencong: The rencong or renchong is a pistol-gripped knife from Aceh. The blade is straight but with a slight curve. In terms of social stature, the rencong in Aceh is comparable to the kris in Malay and Javanese culture. Originally a fighting weapon, it is most often seen today in the martial art of silat and worn during traditional ceremonies. The rencong is slightly L-shaped and has a sharp blade with a slightly convex back. The blade can vary in length from 10 to 50 cm. The blade can be straight or cranked like a kris. It is held in a scabbard of wood, ivory, horn, or sometimes even silver or gold. The rencong is worn on one's belt around the waist. The design of a rencong depends largely on the social status of its owner. The most common type is made of brass or silver steel with a sheath of wood or buffalo horn. The rencong used by royalty is more ornate and less functional. Royal rencong have sheathes of ivory and blade made from gold, engraved with Quranic verses. Rencong technique is dependent on the weapon's size. Smaller lengths are favored because they are more easily concealed. The rencong is worn on the left side and drawn with the left foot forward. A quick step forward with the right foot adds momentum to the thrust. It is then whipped to the right with a snap of the hand, bringing the palm upwards while the elbow is close to the body. The thrusting arm is almost fully extended and the palm is turned downward just before piercing the target. While the thrust is the primary method of attack, circular and elliptical slashing techniques exist as well. The main targets are the throat, kidneys, groin, and abdomen.

Badik: The badik or badek is a small, straight knife originating among the Makasar and Bugis people. They may be double or single-edged and range in length from twenty to forty centimeters. The badik consists of three parts, namely the handle and blade, as well as the sheath or scabbard. It comes in a great variety of shapes and sizes. The badik can have a straight, curved, bulbous or wavy, single- or double-edged blade. The blade is smooth or with hollow sections (fuller-ed). The point of the blade can be either pointed or rounded. Like the kris, the shape of the blade is asymmetric and often shows patterns typical of pamor (pattern welding steel commonly known as Damascus steel). However, it differs from the kris in that the badik does not have a ganja (a buffer strip steel). Some versions from Sulawesi are decorated with inlaid gold figure on the blade called jeko. The handle is made of wood, horn or ivory in a shape of a pistol grip at a 45° to 90° angle or similar in a bent shape often decorated with carvings. From its native Sulawesi, the badik soon spread to neighboring islands like Java, Borneo, Sumatra and as far as the Malay Peninsula, creating a wide variety of badik styles according to each region and ethnic group. There are many versions made and used throughout the Indonesian archipelago alone. The badik is the main weapon in Bugis and Mangkasara styles of pencak silat. It is drawn by slashing from left to right, and then again from right to left if the first attack fails. The badik is primarily a thrusting weapon. The Bugis and sometimes the Makassar use a pinch-grip when holding the badik, with the fingers just below the point where the handle is attached to the blade. The Mangkasara badik has a broader blade compared to the thinner Bugis counterpart. As a result, Mangkasara fighting systems use flat-blade techniques so that the weapon can penetrate between the ribs. The traditional form of duelling among the Bugis-Makassar community was called sigajang laleng lipa (in Bugis language), sitobo lalang lipa (in Makassarese language) or sibajji lalang lipa (among the Banyorangese community) in which the duellists fight in a sarong. The challenger stands with a loosened sarong around him and respectfully invites the other man to step into the sarong. The sarong itself is kept taut around both their waists. When both men are inside, an agreement to fight til death and thereafter shall be no hereditary grudge nor will any party be allowed to question the duel, shall be made. If both fighters agree, they then engage each other with badik within the confined space of a single sarong. Because avoiding injury is near-impossible even for the victor, this type of duel was considered a sign of extraordinary bravery, masculinity and the warrior mentality. Although true sitobo lalang lipa are no longer practiced, enactments of these duels are still performed at cultural shows today.

Kujang: The kujang is a blade weapon native to the Sundanese people of western Java, Indonesia. The earliest kujang made is from around the 8th or 9th century. It is forged out of iron, steel and pattern welding steel with a length of approximately 20–25 cm and weighs about 300 grams. According to Sanghyang siksakanda ng karesian canto XVII, the kujang was the weapon of farmers and has its roots in agricultural use. It is thought to have originated from its predecessor, a kudi. The kujang is one of the traditional weapons in the Sundanese school of pencak silat. The kujang, like the keris, is a blade of sentimental and spiritual value to the people of Indonesia, who have a vast belief in supernatural powers. Characteristics of a kujang includes a cutting edge and other parts such as pepatuk / congo the tip of the blade, eluk / silih the bulging curve at the base of the blade, tadah the inward curve at the belly of the blade, and mata small holes on the blade that are covered with gold or silver. Apart from its unique characteristics that tend to be thin, the material is dry, porous and contains many natural metal elements. In Bogor poem as it is spoken by Anis Djatisunda (1996–2000), the kujang has many functions and shapes. Based on functions there are four of them namely, kujang pusaka (symbol of grandeur and safety protection), kujang pakarang (warfare), kujang pangarak (ceremonial) and kujang pamangkas (agricultural tool). As for the shapes, there is the kujang jago (shape of a rooster), kujang ciung (shape of a Javan cochoa bird), kujang kuntul (shape of an egret bird), kujang badak (shape of a rhinoceros), kujang naga (shape of a mythical dragon), and kujang bangkong (shape of a frog). Apart from that there are shapes of the kujang blade that resemble female characters of wayang kulit as a symbol of fertility.

Klewang: The klewang or kelewang is a class of cutlass weapon between the sword and machete from Indonesia. During the Aceh War the Acehnese klewang proved very effective in close quarters combat against the cutlass-wielding Dutch troops and the Royal Netherlands East Indies Army. Mobile troops armed with carbines and klewang succeeded in suppressing Aceh resistance where traditional infantry with rifle and bayonet had failed. From that time on until the 1950s the Royal Dutch East Indies Army, Royal Dutch Army, Royal Dutch Navy and Dutch police used these cutlasses called klewang. Even from the time after Aceh was pacified by the Dutch to the 1930s and right through World War II, lone wolves Acehnese without generals would still attack Europeans in hopes of getting martyred themselves in order to attain paradise. Weapons used in such cases are usually the klewang, if not the Rencong. In the Royal Netherlands Army the klewang is still used as a ceremonial weapon by the colour guard of the Regiment van Heutsz which took over the traditions of the Royal Netherlands East Indies Army, where the klewang was historically used as a side arm. The klewang features a single-edge blade with a protruding notch near its tip. In size, weight and shape it is halfway between the golok and the kampilan. The style of the klewang differs between the various cultures of Indonesia. Blades range from 15 to 30 inches (38 to 76 cm) in length and may be straight or slightly curved. It is carried for show by followers of chiefs, or taken on expeditions to market or nightly walks in the villages. It is worn without a sheath although there are sheathed varieties.

Pedang: Pedang is a general term for sword but occasionally refers to a scythe as well. According to the Sanghyang siksakanda ng karesian canto XVII dated 1518, the sword and kris were the main weapons of the kesatria caste. Southeast Asian swords can differ considerably from one community to another but they are generally made for one-handed use. Varieties include the pedang jenawi or long-sword, the gedubang or Acehnese sabre, and the long-handled dap. The Indian-style sword was used in the region as early as the 4th century, as can be seen in bas-reliefs of Javanese temples. Some are straight while others have a "bent" curve. The Hindu goddesses Durga and Manjusri are typically depicted carrying swords in Javanese art. Sumatran broadswords are based on those of China. Swords on the Malay Peninsula are usually one-edged with a slight curve, resembling the Burmese dha and the Thai sword used in krabi-krabong.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html