Σχολή πολεμικών τεχνών Street Fighting, Jeet Kune Do, Filipino Kali και Kuntao Silat στην Αθήνα. Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Το Balisong είναι ευρέως γνωστό ως "Μαχαίρι Πεταλούδα". Προέρχεται από τις Φιλιππίνες και η λέξη Balisong σημαίνει "σπασμένο κέρατο", λόγω της ιδιαίτερης ανατομίας του όπλου που έχει δύο κινούμενες λαβές η λεπίδα. Ιστορικές αναφορές από το 800 μ.Χ. αναφέρουν ότι το Balisong δημιουργήθηκε αρχικά ως πρακτικό εργαλείο για τον τεμαχισμό και καθαρισμό μεγάλων ψαριών από ιχθυοπώλες. Επίσης πρέπει να αναφερθεί ότι τα αρχικά Balisong ξεπερνούσαν το μισό μέτρο σε μέγεθος... Μέχρι την βιομηχανική επανάσταση τα συνηθισμένα όπλα των Φιλιππινέζων ήταν οι ματσέτες (Itak, Bolo, Barong)...
Το 1905 μ.Χ. ο κατασκευαστής μαχαιριών Perfecto De Leon από την επαρχία Batangas των Φιλιππίνων δημιούργησε τα πρώτα Balisong με μικρό μέγεθος, περίπου 29 εκατοστών, και θεωρείται ο εφευρέτης των σύγχρονων Balisong. Από αυτό το ιστορικό σημείο οι Φιλιππινέζοι άρχισαν να προτιμούν τα Balisong σε σχέση με τις ματσέτες, γιατί ήταν ελαφρύτερα, μικρότερα σε μέγεθος και μπορούσαν να τα μεταφέρουν πάνω τους χωρίς να φαίνονται.
Μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο Αμερικανοί στρατιώτες και Φιλιππινέζοι μετανάστες μετέφεραν το Balisong στις ΗΠΑ... Τέλη του '70 αρχές της δεκαετίας του '80, άρχισαν να παράγονται μαζικά Balisong από την εταιρία Pacific Cutlery που αργότερα μετονομάστηκε σε Benchmade.
Το λογότυπο της εταιρίας ήταν μία πεταλούδα. Ο κόσμος μέχρι τότε δεν γνώριζε το επίσημο όνομα του όπλου ως Balisong, ούτε την Φιλιππινέζικη προέλευση της τεχνοτροπίας και επειδή έβλεπαν πάνω στο όπλο μία πεταλούδα το ονόμασαν ως "Μαχαίρι Πεταλούδα"...
Υπάρχουν 2 τεχνοτροπίες κατασκευής των Balisong: 1) Batangas Balisong
Είναι τα πιο διαδεδομένα και η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι η κόψη της λεπίδας είναι στραμμένη προς την λαβή με την ασφάλεια (Bite Handle). Η ασφάλεια του Balisong ονομάζεται Latch. 2) Manilla Balisong
Είναι πιο σπάνια και η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι η κόψη της λεπίδας είναι στραμμένη προς την λαβή που δεν έχει ασφάλεια (Safe Handle).
Το Balisong είναι αναπόσπαστο μέρος της εκπαίδευσης στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali, ως εκπαιδευτικό εργαλείο αυξάνει την επιδεξιότητα των χεριών και δακτύλων (Dexterity), ενισχύει τον συγχρονισμό (Co-ordination) και χρονισμό (Timing).
Το Balisong έχει 3 μαχητικές τεχνοτροπίες στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali: 1) Impact Weapon
Κλειστό το Balisong αποτελεί ένα όπλο κρούσεως ως pocket stick ή palm stick. 2) Flexible Weapon
Κατά την διάρκεια κίνησης ανοίγματος και κλεισίματος, το Balisong αποτελεί ένα εύκαμπτο όπλο επίθεσης με "μαστιγώματα" σε ευαίσθητους στόχους του ανθρώπινου σώματος (δάκτυλα, μύτη και οστά). 3) Edged Weapon
Ανοικτό το Balisong χρησιμοποιείται ως ένα κανονικό μαχαίρι.
Πρέπει να σημειωθεί ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρα βίντεο όπου παρουσιάζουν αναρίθμητες κινήσεις με Balisong, αυτά ΔΕΝ έχουν καμία σχέση με την τέχνη Kali και είναι αυθαίρετες δημιουργίες ανθρώπων που το βλέπουν ως ένα παιχνίδι επιδεξιότητας...
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Το Kerambit είναι μία αγκιστρωτή λεπίδα προερχόμενη από την Νοτιοανατολική Ασία. Στην Ινδονησία και στην Μαλαισία προφέρεται ως Kerambit και στις Φιλιππίνες προφέρεται ως Karambit.
Η προέλευση του Kerambit, βάσει ιστορικών αναφορών από τις αρχές του 11ου αιώνα μ.Χ., προέρχεται από την Δυτική Σουμάτρα και εφευρέθηκε από την φυλή Minangkabau.
Το Ινδονησιακό αρχιπέλαγος ήταν εμπορικό σταυροδρόμι, με κύριο εμπόριο τα μπαχαρικά. Άραβες έμποροι είχαν μαζί τους πάντοτε ένα κυρτό μαχαίρι, εξαιρετικά διαδεδομένο στην Μέση Ανατολή, το οποίο ονομάζεται Janbiya. Η φυλή Minangkabau μιμήθηκε την κυρτή ανατομία αυτού του μαχαιριού και πρόσθεσε ένα δακτυλίδι (Safety Ring) στην άκρη...
Αρχικά χρησιμοποιήθηκε ως γεωργικό εργαλείο για την συλλογή ριζών, βολβών και κόψιμο των σταχιών του ρυζιού. Μέσω του εμπορικού δικτύου της Ινδονησίας το Kerambit διαδόθηκε και σε άλλες γειτονικές χώρες: Καμπότζη, Λάος, Μαλαισία, Μιανμάρ (Μπούρμα), Ταιλάνδη και Φιλιππίνες.
Ιστορικές αναφορές, Ευρωπαίων ιστορικών, περιγράφουν ότι ο βασικός οπλικός εξοπλισμός των Ινδονήσιων στρατιωτών ήταν μία λόγχη στα χέρια τους, ένα κυματιστό σπαθί (Kris) με θηκάρι (Sheath), τοποθετημένο είτε στην πλάτη τους είτε στην μέση, καθώς μετέφεραν βοηθητικά και ένα Kerambit που θα χρησιμοποιούσαν μόνο στην περίπτωση που θα έχαναν τα άλλα όπλα τους.
Επίσης το Kerambit έγινε εξαιρετικά δημοφιλές ως όπλο αυτοάμυνας - αυτοπροστασίας για γυναίκες, οι οποίες το μετέφεραν κρυμμένο είτε στα μαλλιά τους, είτε στην παραδοσιακή ενδυμασία τους (Sarong).
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι Kerambit, βάση μεγέθους:
1) Female Kerambit. Το θηλυκό Kerambit είναι μικρού μεγέθους, στο μέγεθος μίας παλάμης, η αιχμή εξέχει πολύ λίγο από την πυγμή που το κρατάει και είναι σχεδόν αόρατο... Στο παρελθόν ήταν συνηθισμένη πρακτική να εμποτίζουν το θηλυκό Kerambit σε δηλητήριο, έτσι ώστε ακόμα και με ένα απλό τσίμπημα της λεπίδας μπορούσαν να επιφέρουν θανάτωση...
2) Male Kerambit. Το αρσενικό Kerambit είναι μεγάλου μεγέθους, η αιχμή εξέχει πάρα πολύ από την πυγμή που το κρατάει, ώστε ο μαχητής να αξιοποιεί την αποδοτική μηχανική της πιστολοειδούς λαβής... Οι μοντέρνες εκδοχές των σύγχρονων Kerambit είναι συνήθως κατά κόρον αρσενικά Kerambit...
Σε κάθε γεωγραφική περιοχή του Ινδονησιακού και Μαλαισιανού αρχιπελάγους βρίσκει κανείς πάρα πολλές παραλλαγές παραδοσιακών Kerambit, ενδεικτικά:
Στην φύση οι θηρευτές (Predators) έχουν φυσικά όπλα που τους δίνουν υπεροχή (δόντια, νύχια, κτλ.). Ο άνθρωπος καθώς πάντοτε ήταν έξοχος εφευρέτης και χειριστής εργαλείων, αντιστάθμισε την έλλειψη νυχιών με την δημιουργία μαχαιριών για την επιβίωσή του. Το Kerambit κατά μία εκδοχή μιμείται τα νύχια ενός αιλουροειδούς...
Το Kerambit είναι όπλο που χρησιμοποιείται κατεξοχήν στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali, καθώς και σχεδόν σε όλα τα μαχητικά συστήματα Silat...
Τα μαχητικά πλεονεκτήματα του Kerambit:
* Ο αφοπλισμός του είναι σχεδόν αδύνατος
* Το δακτυλίδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σιδερογροθιά
* Ακόμα και να ανοίξουν τα δάκτυλα δεν πέφτει από το χέρι
* Με περιστροφική κίνηση προκαλεί ισχυρά μαστιγοειδή κοψίματα
* Λόγω της πιστολοειδούς λαβής γίνεται μεγαλύτερη μεταφορά κινητικής ενέργειας (Force Multiplier)
* Γίνεται πολύ καλή εκμετάλλευση της χαλιναγώγησης των μελών του αντιπάλου (Trapping)
* Είναι ιδανικό όπλο για πλήγματα Slashing, Hooking και Ripping
Τα μαχητικά μειονεκτήματα του Kerambit:
* Εύκολα γραπώνεται στα ρούχα, τένοντες, συνδέσμους και οστά
* Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από πολύ κοντινή απόσταση
* Έχει δύσκολη εξαγωγή από θηκάρι
* Έχει κακή απόκρυψη λόγω της καμπυλότητας της λεπίδας
Πρέπει να σημειωθεί ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρα βίντεο που παρουσιάζουν το Kerambit ως ένα παιχνίδι επιδεξιότητας και δίνουν μία εσφαλμένη εικόνα στο ευρύ κοινό! Παρουσιάζουν αναρίθμητες κινήσεις, ενώ η χρήση του είναι λιτή και περιορίζεται σε μία έως τρεις κινήσεις. Επίσης το χρησιμοποιούν μόνο στο δεξί χέρι, ενώ η πραγματική τεχνοτροπία, ως βοηθητικό όπλο, είναι στο αριστερό χέρι. Επιπλέον κινούν το Kerambit γύρω από τους στόχους, ενώ θα πρέπει να γίνεται το ακριβώς αντίστροφο (οι στόχοι μέσω χαλιναγώγησης να κινηθούν προς την λεπίδα) και τέλος παρουσιάζουν συνεχή στριφογυρίσματα της λεπίδας (Spinning) μόνο για εντυπωσιασμό, ενώ στην πραγματικότητα το στριφογύρισμα της λεπίδας γίνεται πρακτικά για δύο λόγους: εφαρμογή προεκτεταμένης λαβής (Extended Grip) και εκτέλεση μαστιγωτικών πληγμάτων...
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Το Colt Model 1911 ήταν δημιούργημα ενός πολύ ικανού ανθρώπου, του John Moses Browning, που είναι ο πατέρας πολλών σύγχρονων πυροβόλων όπλων. Το πιστόλι σχεδιάστηκε για να καλύψει τις απαιτήσεις του Αμερικάνικου στρατού, ο οποίος, κατά τη διάρκεια της εκστρατείας του εναντίων των Moros στις Φιλιππίνες, είχε δει τα 0.38 περίστροφα που χρησιμοποιούσε να είναι ανίκανα να σταματήσουν τους επιτιθεμένους Φιλιππινέζους οι οποίοι χρησιμοποιούσαν ματσέτες. Συστήθηκε μια επιτροπή υπό το συνταγματάρχη John T. Thompson (εφευρέτη του υποπολυβόλου Thompson) και το συνταγματάρχη Louis A. La Garde, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο στρατός χρειαζόταν ένα πυρομαχικό διαμετρήματος 0.45", για να παράσχει επαρκή ικανότητα ακινητοποίησης (stopping power). Στο μεταξύ, ο John Browning που εργαζόταν για την Colt, είχε σχεδιάσει ήδη ένα ημιαυτόματο πιστόλι, διαμετρήματος παρόμιου με το σημερινό .38 Super (σε ότι αφορά τις διαστάσεις).
Όταν ο στρατός ανήγγειλε το ενδιαφέρον του για ένα νέο όπλο χειρός, ο Browning επανασχεδίασε το πιστόλι του με βάση ένα πυρομαχικό διαμετρήματος 0.45 " με σφαίρα 230gr FMJ, και υπέβαλε το πιστόλι στο στρατό για αξιολόγηση.
Στη διαδικασία επιλογής, που άρχισε στο 1906 με όπλα που υποβλήθηκαν από την Colt, την Luger, την Savage, την Knoble, την Bergmann, την White-Merrill και την Smith & Wesson, η σχεδίαση του Browning επιλέχτηκε, μαζί με το όπλο της Savage. Εντούτοις, ο Αμερικάνικος στρατός πίεσε για μερικές δοκιμές λειτουργίας, οι οποίες αποκάλυψαν ότι κανένα από τα δύο πιστόλια δεν είχε την επιθυμητή τελειότητα. Το Ordnance Department όρισε μια σειρά περαιτέρω δοκιμών και αξιολογήσεων, που οδήγησαν τελικά στο διορισμό μιας επιτροπής επιλογής, το έτος 1911.
Ο Browning ήταν αποφασισμένος να αποδείξει την ανωτερότητα του πιστολιού του, έτσι πήγε στο Χάρτφορντ (έδρα της Colt) για να εποπτεύσει προσωπικά την παραγωγή του όπλου. Εκεί συνάντησε το Fred Moore, ένα νέο υπάλληλο της Colt με τον οποίο συνεργάστηκε στενά προσπαθώντας να σιγουρευτεί ότι κάθε μέρος που παρήχθη για τα όπλα που θα υποβάλλονταν για δοκιμή ήταν απλά το καλύτερο δυνατό. Τα παραχθέντα όπλα υποβλήθηκαν πάλι για την αξιολόγηση, στην επιτροπή. Ενα εξοντωτικό τέστ έγινε στις 3η Μαρτίου 1911. Το κάθε όπλο έπρεπε να ρίξει 6000 φυσίγγια. Ανά 100 πυροβολισμούς το πιστόλι θα επιτρεπόταν για να κρυώσει για 5 λεπτά. Μετά από κάθε 1000 φυσίγγια, το πιστόλι θα καθαριζόταν και θα λαδωνόταν. Μετά τα 6000 φυσίγγια, το πιστόλι θα δοκιμαζόταν με παραμορφωμένα φυσίγγια (κοντύτερα ή μακρύτερα του κανονικού). Το όπλο θα οξυδωνόταν έπειτα σε οξύ ή θα βυθιζόταν σε άμμο και λάσπη και μετά θα υποβαλλόταν σε μερικές ακόμα δοκιμαστικές βολές.
Το πιστόλι του Browning πέρασε ολόκληρη τη σειρά δοκιμών χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα. Ήταν το πρώτο πυροβόλο όπλο που έριξε 6.000 βολές, ένα ρεκόρ που καταρίφθηκε το 1917, από το πολυβόλο του Browning που έριξε 40.000 βολές!!!!
Η έκθεση της επιτροπής αξιολόγησης που δημοσιοποιήθηκε στις 20 Μαρτίου 1911 έλεγε:
Μεταξύ των δύο πιστολιών (Colt και Savage), η επιτροπή ήταν της άποψης ότι το Colt είναι ανώτερο, επειδή είναι περισσότερο αξιόπιστο, περισσότερο ανθεκτικό, αποσυναρμολογείται ευκολότερα για να αντικατσταθούν τα μέρη του, και είναι μεγαλύτερης ακριβείας.
Στις 29 Μαρτίου 1911, το σχεδιασμένο από τον Βrowning και κατασκευασμένο από την Colt πιστόλι επιλέχτηκε ως το επίσημο όπλο χειρός των Ένοπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ, και ονόμαστηκε Model 1911.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Οι μαχητικές τέχνες έχουν ένα τεράστιο εύρος τεχνικών για κάθε σενάριο και περίπτωση που συσχετίζονται με καταστάσεις αντιμετώπισης περιστατικών αυτοάμυνας και αυτοπροστασίας. Η χρονική έκβαση και ο γρήγορος τερματισμός μίας άοπλης συμπλοκής είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για την επιβίωση! Η ωμή ανταλλαγή βαλλιστικών χτυπημάτων είναι μία χρονοβόρα και ενεργοβόρα διαδικασία που παρατείνει την χρονική έκβαση της συμπλοκής, με αυτό τον τρόπο δυστυχώς και οι δύο πλευρές (αμυνόμενος - επιτιθέμενος) δέχονται επικίνδυνα θλαστικά τραύματα, αυτού του είδους η τακτική μόνο αυτοκτονική μπορεί να χαρακτηριστεί... Για την μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων επιβίωσης ο ασκούμενος πρέπει να επικεντρωθεί στις στρατηγικές επιθέσεις στις εξής δομές της ανθρώπινης φυσιολογίας:
Όταν προκληθεί για οποιοδήποτε λόγο διακοπή της ομαλής διαδικασίας της αναπνευστικής λειτουργίας αυτόματα προκαλούνται αντανακλαστικοί σπασμοί στο σώμα, απώλεια ελέγχου και κίνησης των μελών και εάν συνεχιστεί χρονικά η διακοπή τότε προκαλείται λιποθυμία! Αυτό επιτυγχάνεται με λαβές πνιγμού, στραγγαλισμού και ασφυξίας (τραχεία, στόμα, μύτη), βαλλιστικά χτυπήματα στο διάφραγμα ή στην τραχεία και από ασφυκτική συμπίεση του θώρακα (Bodylock, Knee Mount)...
B: Blood (Κυκλοφορικό Σύστημα)
Το αίμα μεταφέρει στον εγκέφαλο και στα ζωτικά όργανα του ανθρώπινου σώματος οξυγόνο, οποιαδήποτε διαταραχή στην πίεση του αίματος ή στην διακοπή της ροής κυκλοφορίας προκαλεί προσωρινή απώλεια της συνείδησης, ζάλη, σκοτοδίνη, αστάθεια ή επιφέρει λιποθυμία... Αυτό επιτυγχάνεται με χτυπήματα στις καρωτίδες αρτηρίες στον λαιμό ή με κεφαλοκλειδώματα!
Οι 2 πιο κοινές αιτίες της λιποθυμίας είναι:
1) Το αγγειοπνευμονογαστρικό αντανακλαστικό, το οποίο προκαλεί την επιβράδυνση των καρδιακών παλμών και την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, έχει τη συγκέντρωση αίματος στο κάτω μέρος του σώματος και την τροφοδοσία του εγκέφαλου με λιγότερο αίμα. Αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να προκληθεί είτε από εσωγενείς παράγοντες όπως το στρες, τον πόνο, το φόβο, το κράτημα της αναπνοής, είτε από εξωγενείς όπως χτυπήματα στο διάφραγμα.
2) Η ορθοστατική υπόταση ή μια ξαφνική πτώση στην πίεση του αίματος λόγω αλλαγής θέσης. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παλαιστικές ρίψεις.
C: Consciousness (Συνείδηση)
Πρόκληση εγκεφαλικής διάσεισης που επιτυγχάνεται με βαλλιστικά χτυπήματα στο κρανίο. Για πάραδειγμα: Hook Punch στο πηγούνι, χτύπημα με τον αγκώνα στο πρόσωπο ή με χτύπημα με το κεφάλι (Headbutt)... Eγκεφαλική διάσειση είναι η παροδική λειτουργική διαταραχή του εγκεφάλου και μπορεί να επιφέρει άμεση λιποθυμία ή άμεση απώλεια της συνείδησης (που διαρκεί από κάποια δευτερόλεπτα μέχρι το πολύ 1 ώρα). Ο αντίπαλος παρουσιάζει τάση προς έμετο, κεφαλαλγία, ίλιγγο, αδυναμία συγκέντρωσης και περνά από ένα συγχυτικό στάδιο με βραχεία αμνησία...
D: Dislocation (Εξάρθρωση)
Η πρόκληση μηχανικής δυσλειτουργίας στο ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα έχει ως άμεση συνέπεια την εκμηδένιση της αξιομαχητικότητας του αντιπάλου! Αυτό επιτυγχάνεται με τεχνικές εξαρθρώσεων, λακτισμάτων στα γόνατα, πρόκληση διαστρεμμάτων ή ακόμα και καταγμάτων... Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην αποφυγή αυτοτραυματισμού των κόμπων στις πυγμές και στην πρόκληση διαστρέμματος στους καρπούς των χεριών! Οι πυγμές και οι καρποί είναι εξαιρετικά ευαίσθητα εργαλεία εξού και παρατηρούμε ότι στις περισσότερες μαχητικές τέχνες γίνεται περίδεση του καρπού και της πυγμής με επιδέσμους (Bandages) και χρήση γαντιών...
E: Escape (Διαφυγή)
Η διαφυγή, εάν είναι εφικτή, πριν εξελιχθεί μία κατάσταση σε βίαιη συμπλοκή (Pre-Conflict), είναι η καλύτερη επιλογή και δεν αποτελεί πράξη δειλίας! Στον νου ενός συνειδητοποιημένου ασκούμενου μαχητικών τεχνών πρέπει να είναι στην κορυφή των στρατηγικών επιλογών επιβίωσης!
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Σε όλες τις μαχητικές τέχνες ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται άοπλες επιθέσεις μέσα στα πλαίσια της δικής του τεχνοτροπίας! Συνήθως τα σενάρια αφορούν μεμονωμένες και μεθοδευμένες επιθέσεις μπροστινής αντιπαράθεσης (πρόσωπο με πρόσωπο)...
Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Με ποιούς τρόπους γίνονται οι επιθέσεις σε αρχικό χρόνο εξέλιξης μίας συμπλοκής;
Η πρωταρχική επίθεση εκκίνησης της συμπλοκής ονομάζεται PIA (Primary Initiation Attack), στατιστικές μελέτες πραγματικών περιστατικών βίας, δημιούργησαν μία λίστα 36 πιθανών επιθέσεων σε κατάσταση άοπλης αυτοάμυνας, βασιζόμενη στον συνήθη τρόπο βίαιης δράσης απλών πολιτών και ονομάζεται HAPV (Habitual Acts Οf Physical Violence), ακολουθεί η λίστα των πρωταρχικών επιθέσεων σε τυχαία σειρά:
1. Straight kicks 2. Angular-type kicks 3. Straight punches 4. Circular punches 5. Downward strikes 6. Upward strikes 7. Knee & elbow strikes 8. Head-butt/biting & spitting 9. Testicle squeeze 10. Augmented foot/leg trips 11. Single/double-hand hair pull from the front/rear 12. Single/double-hand choke from the front/rear 13. Front neck choke from rear 14. Classical head-lock 15. Front, bent-over, augmented choke 16. Half/full-nelson 17. Rear over-arm bear hug (& side variation) 18. Rear under-arm bear hug (& side variation) 19. Front over-arm bear hug (& side variation) 20. Front under-arm bear hug (& side variation) 21. Front/rear tackle 22. One-handed wrist grab (same & opposite sides-normal/reversed) 23. Two-handed wrist grabs (normal/reversed) 24. Both wrists seized from the front/rear 25. Both arms seized from the front/rear 26. Single/double shoulder grab from front/rear 27. Arm-lock (behind the back) 28. Front arm-bar (triceps tendon fulcrum up supported by wrist) 29. Side arm-bar (triceps tendon fulcrum down supported by wrist) 30. Single/double lapel grab 31. Single/double-hand shove 32. Garment pulled over the head 33. Seized & impact 34. Single/double leg/ankle grab from the front (side/rear) 35. Ground straddle 36. Attacked (kicked/struck) while down
Στατιστικά σε μία έκβαση συμπλοκής ανάμεσα σε δύο εμπλεκόμενους οι οποιοί δεν γνωρίζουν μαχητικές τέχνες αναμένεται σε ποσοστό 64% να περιλαμβάνει χρήση πυγμαχικών χτυπημάτων και σφαλιάρες, σε ποσοστό 43% να περιλαμβάνει σπρώξιμο και γράπωμα και σε ποσοστό 24% να περιλαμβάνει χρήση λακτισμάτων!
Στατιστικά και στους δύο εμπλεκόμενους οι αναμενόμενοι τραυματισμοί στο κρανίο (πρόσωπο, λαιμό, δόντια) είναι σε ποσοστό 73%, στα άκρα (χέρια, πόδια) σε ποσοστό 11% και στον σωματικό κορμό σε ποσοστό 3%!
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Το σύνδρομο μάχης, φυγής ή παγώματος του ανθρώπινου οργανισμού (Fight, Flight or Freeze Syndrome) πηγάζει από την παλαιολιθική εποχή. Οι εποχιακοί κυνηγοί αυτής της εποχής είχαν συνηθίσει την αντιμετώπιση και διαχείριση κινδύνων και βίωναν σχεδόν καθημερινά την μάχη ή την φυγή ή το πάγωμα. Σε αντίθεση με τους χωρικούς που βίωναν αισθητηριακή υπερφόρτωση, πανικό και ανικανότητα αποτελεσματικής αντιμετώπισης των περιστασιακών κινδύνων.
Στην σύγχρονη εποχή η ρεαλιστική διαχείριση και αντιμετώπιση βίαιων συμπλοκών αυτοάμυνας μπορεί να γίνει μόνο με σωστή κατάρτιση και εκπαίδευση...
Οι αντιδράσεις ενός άρτια εκπαιδευμένου ατόμου σε σχέση με ένα ανεκπαίδευτο άτομο ή με ένα άτομο με κακή εκπαίδευση στις τρεις πιθανές καταστάσεις της μάχης ή της φυγής ή του παγώματος διαφέρουν ριζικά... Ακολουθεί ένας ενδεικτικός παραλληλισμός:
1) Μάχη
Στην μάχη ένα εκπαιδευμένο άτομο με ήρεμη νοοτροπία δρα με ακρίβεια σαν αρπακτικό και καταδιώκει, ενώ ένα ανεκπαίδευτο άτομο αντιδρά με υπερβολή, με θολή κρίση, με ασυγχρόνιστες κινήσεις και ενέργειες οδηγούμενες από τον εγωισμό.
2) Φυγή
Στην διαφυγή ένα εκπαιδευμένο άτομο υλοποιεί οργανωμένη οπισθωχώρηση, έχει πλήρη επίγνωση της κατάστασης και διανοητική ετοιμότητα, ενώ ένα ανεκπαίδευτο άτομο βρίσκεται σε κατάσταση πανικού, αγνοεί τους περιβάλλοντες κινδύνους και απλώς τρέχει ασυγκράτητα μακριά από τον κίνδυνο.
3) Πάγωμα
Στο πάγωμα ένα εκπαιδευμένο άτομο συσπειρώνει το σώμα του και τα μέλη του σε αμυντική θέση, προετοιμάζει τα όπλα του και οι αισθήσεις του είναι οξυμένες, ενώ ένα ανεκπαίδευτο άτομο βρίσκεται σε κατάσταση σωματικής παράλυσης, άρνησης, παθητικότητας και εμπάθειας.
Ο ασκούμενος μαχητικών τεχνών συνήθως ποτέ δεν βιώνει σε προπονητικό περιβάλλον το σύνδρομο μάχης, φυγής ή παγώματος γιατί υποσυνείδητα νοιώθει ασφάλεια και άνεση κατά την διάρκεια εξάσκησης με αποτέλεσμα να μην προετοιμάζεται πραγματικά για την αντιμετώπιση ωμής βίας και να τρέφει αυταπάτες ότι θεωρητικά είναι αξιόμαχος...
Η αυτοματοποίηση των σωστών αντιδράσεων απαιτεί μακροχρόνια εκπαίδευση και ψυχοσωματική ανάπτυξη, διαφημίσεις μαχητικών σχολών του τύπου "απλό, γρήγορο, εύκολο, αποτελεσματικό", είναι καθαρή απάτη... Τι ακριβώς όμως είναι ή θα έπρεπε να είναι η σωστή και άρτια εκπαίδευση;
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Donald Meichenbaum ανέπτυξε την δεκαετία του 1960 την μέθοδο SIT (Stress Inoculation Training) για την αποδοτική διαχείριση του στρες μέσω της προοδευτικής έκθεσης του ατόμου σε ελεγχόμενες στρεσογόνες καταστάσεις. Η μέθοδος υιοθετήθηκε στην σύγχρονη ψυχοθεραπεία, στην επιχειρησιακή εκπαίδευση στρατιωτικών ειδικών δυνάμεων καθώς και στην προπονησιολογία σύγχρονων μαχητικών τεχνών, όπως στο σύγχρονο Jeet Kune Do (Contemporary Jeet Kune Do).
Η μέθοδος περιλαμβάνει τρεις φάσεις:
1) Conceptualization Phase
Ανίχνευση των στρεσογόνων παραγόντων, των ανεξέλεγκτων αντιδράσεων και των επιπτώσεων αυτών των αντιδράσεων. Κατάρτιση, ανάλυση και κατανόηση των σωστών αντιδράσεων.
2) Skills Acquisition & Rehearsal Phase
Επίλυση των προβλημάτων, εσωτερικός διάλογος, ανακατασκευή του μοντέλου νοοτροπίας και των σωστών αντιδράσεων, ρεαλιστική προσομοίωση στρεσογόνων καταστάσεων και αντιμετωπίσεων.
3) Application & Follow Through Phase
Προοδευτική εφαρμογή των δεξιοτήτων που έχουν αναπτυχθεί και περιοδική συντήρησή τους.
Ένα άτομο είναι ικανό για μάχη και αντιμετώπιση βίαιων συμπλοκών αυτοάμυνας όταν οι καρδιακοί του παλμοί είναι 115-145BPM (High Alert), για να αποφευχθεί το πάγωμα ο ασκούμενος στην μέθοδο Stress Inoculation Training εκτελεί συνεχώς γυμνάσματα, τεχνικές και εξομειωμένα σενάρια σε 145-175BPM (Condition Gray) με αυτόν τον τρόπο αρχίζει να νοιώθει οικεία και άνετα σε στρεσογόνο περιβάλλον και δεν πανικοβάλλεται...
Τρεις συμπληρωματικές μεθόδοι που βοηθούν στην υπέρβαση του παγώματος είναι:
1) Anti-freeze Habit
Πολύ απλά να συνηθίσουμε να λαμβάνουμε άμεσα δράσεις σε άβολες καταστάσεις της καθημερινότητας και να βγούμε έξω από την ζώνη άνεσής μας (Comfort Zone). Όταν ξυπνάμε να σηκωνόμαστε άμεσα από το κρεβάτι χωρίς να χρονοτριβούμε, να μπαίνουμε άμεσα στο νερό της θάλασσας ξεπερνώντας την φοβία του κρύου νερού, να κάνουμε κρύα ντουζ, να μην αναβάλλουμε πράξεις για το μέλλον ενώ μπορούμε να τις κάνουμε τώρα...
2) Visualization
Η οπτικοποίηση είναι από τα πιο σημαντικά εργαλεία προετοιμασίας ενός ατόμου για τα χειρότερα σενάρια... Οραματισμός ακραίων καταστάσεων και σεναρίων ωμής βίας και τι λύσεις σκεφτόμαστε. Μέσα από εσωτερικό διάλογο και ανάλυση ο εγκέφαλος αρχίζει να κάνει συνδέσεις των κατάλληλων αντιδράσεων ανά περίπτωση...
3) Controlled Breathing
Η ελεγχόμενη διαδικασία της αναπνοής και η διασύνδεση της κίνησης με την αναπνοή είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία εκπαίδευσης ενός μαχητή και χωρίς αυτά δεν έχει καμία ελπίδα μαχητικά... Η μέθοδος Tactical Square Breathing είναι ενδεδειγμένη και αξιόπιστη μέθοδος ελέγχου της αναπνοής, απαρτίζεται από 4 στάδια εκτέλεσης: αργή εισπνοή από την μύτη σε 4 χρόνους, συγκράτηση της αναπνοής για 4 χρόνους, αργή εκπνοή από το στόμα σε 4 χρόνους, συγκράτηση της αναπνοής για 4 χρόνους και επανάληψη της άσκησης 4 φορές.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Ο
χώρος των μαχητικών τεχνών μαστίζεται από εσφαλμένες και απατηλές αντιλήψεις
γύρω από το θέμα των επιθέσεων με μαχαίρι... Πρόσφατη στατιστική ανάλυση σε
πάνω από 150 πραγματικές επιθέσεις με μαχαίρι απεικονίζουν την σκληρή
πραγματικότητα:
1.Το71.1%
των επιθέσεων με μαχαίρι ξεκινάει με την χρήση του ελεύθερου χεριού του επιτιθέμενου. Αυτό αλλάζει δραματικά την δυναμική της έκβασης της επίθεσης, καθώς και
επηρεάζει αρνητικά την αρχική αντίδραση του αμυνόμενου.
Η
αρχική αντίδραση του αμυνόμενου γίνεται στο πρώτο οπτικό ερέθισμα που λαμβάνει,
που είναι το ελεύθερο χέρι του επιτιθέμενου, και όχι στο μαχαίρι, το οποίο
μπορεί να βρίσκεται σε απόκρυψη (Concealment) για να χρησιμοποιηθεί σε δεύτερο χρόνο. Με το
ελεύθερο χέρι ο επιτιθέμενος επιτυγχάνει να διατηρήσει τον αμυνόμενο σε
απόσταση ασφαλείας ώστε να μην μπορεί να ελέγξει το χέρι με το μαχαίρι και να
μην βρίσκεται σε κατάλληλη θέση να πυγμαχήσει, ως επίσης θα προσπαθήσει με το
ελεύθερο χέρι να γραπώσει τον αμυνόμενο κάνοντας την διαφυγή αδύνατη...
Ακόμα, ο επιτιθέμενος με το ελεύθερο χέρι μπορεί να ασκήσει μοχλική μπροστινή πίεση
στο σώμα του αμυνόμενου (LeveragingArm). Στατιστικά πάνω από το 50% των θυμάτων πέφτουν προς τα πίσω στο έδαφος από
αυτήν την πίεση... Αυτού του είδους η επίθεση με την χρήση του ελεύθερου χεριού
ονομάζεται PrisonYardRushή αλλιώς PrisonKnifeRush.
Σημειωτέον ότι οι περισσότερες μαχητικές τέχνες συνήθως εξετάζουν σενάρια αντιμετώπισης
επίθεσης χωρίς την πρωταρχική χρήση του ελεύθερου χεριού, χωρίς γράπωμα και
χωρίς μπροστινή πίεση, προετοιμάζοντας έτσι τον ασκούμενο μόνο για το 28.9% των
πιθανών περιπτώσεων επίθεσης...
2. Οι
περισσότερες επιθέσεις με μαχαίρι υλοποιούνται σε μορφή ΕΝΕΔΡΑΣ και όχι
ΜΟΝΟΜΑΧΙΑΣ. Οι επιτιθέμενοι σπάνια επιδεικνύουν το μαχαίρι πριν την επίθεση. Αντίθετα το διατηρούν σε θέση απόκρυψης μέχρι την τελευταία στιγμή. Στατιστικά το 80% των
επιτιθέμενων έχει το μαχαίρι σε απόκρυψη. Οι επιτιθέμενοι αρχικά αποσπούν την
προσοχή του θύματος, το εγκλωβίζουν και μετά εξαπολύουν επίθεση από πολύ
κοντινή απόσταση με βιαιότητα και αποφασιστικότητα.
Το70.6%
των επιθέσεων με μαχαίρι ξεκινά σε απόσταση μικρότερη του ενός μέτρου από τον αμυνόμενο, με γρήγορο και καταιγιστικό τρόπο, συνήθως με μικρά επαναληπτικά καρφώματα (1-2
καρφώματα το δευτερόλεπτο) κυρίως στην αριστερή πλευρά του σώματος του
αμυνόμενου. Αυτού του είδους επίθεση ονομάζεται SewingMachineή
αλλιώς PrisonShanking.
Στατιστικά το 55% των επιθέσεων γίνεται με ταχύτατο καταιγισμό πληγμάτων, ώστε ο
αμυνόμενος να μην έχει χρόνο και χώρο αντίδρασης (ReactionaryGap)...
Οι
επιθέσεις με μαχαίρι δεν έχουν μεγάλη χρονική διάρκεια, διαρκούν 14 δευτερόλεπτα έως και
ένα λεπτό. Κατά μέσο όρο οι περισσότερες επιθέσεις έχουν διάρκεια περίπου 23
δευτερόλεπτα.
Η σκληρή
πραγματικότητα για τον αμυνόμενο:
Οι
επιθέσεις είναι ξαφνικές και ο αμυνόμενος θα κατακλυστεί από φόβο και
επιθετικότητα. Μάλλον δεν θα δει το μαχαίρι πριν την επίθεση και δεν θα
μπορέσει να αποφύγει την επίθεση ή να διαφύγει εγκαίρως.
Θα
έχει πολύ λίγο χρόνο και χώρο να αντιδράσει και να εξελίξει αντεπίθεση. Πιθανό
να μην μπορέσει να αποφύγει το πρώτο ή τα πρώτα πλήγματα και είναι σχεδόν
βέβαιο ότι θα τραυματιστεί. Σε πολλές περιπτώσεις ίσως να μην έχει καν επίγνωση
ότι έχει τραυματιστεί ή σε πιο βαθμό.
Δεν
θα έχει αρκετό χρόνο εξαγωγής κάποιου αμυντικού όπλου, θα είναι ανισόρροπος και
ενδέχεται να πέσει στο έδαφος από την πίεση.
Οι σωματικές
κινήσεις θα είναι περιορισμένες λόγω του στρες, θα χαθούν οι λεπτές
κινητικές δεξιότητες (FineMotorSkills)
και θα αντικατασταθούν με αδρές κινητικές δεξιότητες (GrossMotorSkills). Κινήσεις ακριβείας
θα είναι αδύνατες και πολύπλοκες τεχνικές αυτοάμυνας δεν θα μπορούν να
εφαρμοστούν αποδοτικά.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Το σύνδρομο μάχης, φυγής ή παγώματος του οργανισμού (Fight, Flight or Freeze Syndrome) είναι μια ψυχολογική αντίδραση προερχόμενη απο τις ανάγκες επιβίωσης των πρωτόγονων ανθρώπων, οι οποίοι ζούσαν καθημερινά με τον κίνδυνο και το άγχος της επιβίωσης.
Σε μία αντιμετώπιση πραγματικής απειλής ενεργοποιείται το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (Sympathetic Nervous System) και προετοιμάζει το σώμα για μάχη ή για φυγή ή ακόμα χειρότερα για πάγωμα...
Ο αμυντικός μηχανισμός του παγώματος (Freeze) υπάρχει σε όλα τα θηλαστικά, στον άνθρωπο είναι ριζωμένος στον ερπετοειδή εγκέφαλο (Reptilian Brain), που αποτελεί ένα από τα τρία μέρη του τρισυπόστατου ανθρώπινου εγκεφάλου (Triune Brain). Αυτός ο μηχανισμός λειτουργεί αποδοτικά στα θηλαστικά στην αντιμετώπιση αρπακτικών εχθρών. Κάποια αρπακτικά τρώνε μόνο φρέσκια λεία και δεν είναι πτωματοφάγα, έτσι το θηλαστικό προσποιείται ότι είναι νεκρό και το αρπακτικό το αποφεύγει. Επίσης κάποια θηλαστικά μένουν ακινητοποιημένα για να μην στοχοποιηθούν οπτικά, καθώς και σε πολλές περιπτώσεις μένουν ακινητοποιημένα για να μην νοιώσουν απειλούμενα τα αρπακτικά και θεωρήσουν ότι υπάρχει επιθετική κινητικότητα.
Ο άνθρωπος σε μία αντιμετώπιση πραγματικής απειλής ενδέχεται να παγώσει, να νοιώσει ακινητοποιημένα τα άκρα του, ανικανότητα ομιλίας ή ακόμα και να προκληθεί λιποθυμία... Στην καθημερινότητα βιώνει συνεχώς το σύνδρομο του παγώματος (Freeze) και το σύνδρομο της φυγής (Flight) με πράξεις αναβλητικότητας και αποφυγής. Για παράδειγμα το πρωί δεν θέλουμε να ξυπνήσουμε και να σηκωθούμε γρήγορα από το κρεβάτι, στην θάλασσα διστάζουμε να μπούμε γρήγορα μέσα στο νερό φοβούμενοι το κρύο νερό, στην ζωή διστάζουμε να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις, τις αναβάλλουμε συνεχώς και δεν παίρνουμε ρίσκα...
Ο ερπετοειδής εγκέφαλος (Reptilian Brain) είναι υπεύθυνος για την αντίδραση του ανθρώπου: μάχη, φυγή ή πάγωμα.
Το λιμπικό ή μεταιχμιακό σύστημα (Limbic System), που αποτελεί το δεύτερο μέρος του τρισυπόστατου ανθρώπινου εγκεφάλου (Triune Brain) είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα του ανθρώπου, την ένταση, το τι και πως θα νοιώσεις καθώς και το τι εν τέλει θα κάνεις (θα ξυπνήσεις ή θα παραμείνεις στο κρεβάτι, θα μπεις στο νερό στην θάλασσα ή όχι).
Ο νέο-φλοιός (Cerebral Neocortex), που αποτελεί το τρίτο μέρος του τρισυπόστατου ανθρώπινου εγκεφάλου (Triune Brain) είναι υπεύθυνο για την εκλογίκευση του ανθρώπου, την εύρεση εξήγησης ή δικαιολογίας (πρέπει να ξυπνήσω γιατί πρέπει να πάω στην εργασία μου, βρίσκω προφάσεις και δικαιολογίες για να αναβάλλω χρονικά μία απόφαση ζωής).
Οι πεποιθήσεις μας και οι προσδοκίες μας εμπλέκονται στο κατά πόσο είμαστε προετοιμασμένοι για κάτι που θα συμβεί, ένα αναπάντεχο γεγονός ή πρόβλημα και το κατά πόσον θα μπούμε σε αντίδραση μάχης ή φυγής ή παγώματος, καθώς και το πώς θα νοιώσουμε και πώς θα αντιδράσουμε.
Οι άνθρωποι δυστυχώς ακολουθούν ένα μοντέλο αντιδραστικής νοοτροπίας (Reactive Mindset), είναι ευθυνόφοβοι, αποδίδουν τις ευθύνες σε τρίτους, δεν κυνηγούν τους στόχους τους, υποσκάπτουν την αυτοπεποίθησή τους, υποτιμούν τον εαυτό τους, παρουσιάζουν ψεύτικη εικόνα του εαυτού τους, κάνουν τα πάντα την τελευταία στιγμή, προσπαθούν να μην ξεχωρίσουν από την μάζα και εκεί βρίσκεται η ρίζα της αναβλητικότητας, στο ότι έχουν βολευτεί και φοβούνται να βγούν από αυτό το ψευτο-βόλεμα...
Ο Sijo Bruce Lee, δημιούργησε την σύγχρονη μαχητική τέχνη Jeet Kune Do με απότερο σκοπό ο ασκούμενος της τέχνης να εκμηδενίσει το Εγώ (Freudian Ego) και να υιοθετήσει στην ζώη του προνοητική νοοτροπία (Proactive Mindset) στην οποία ο άνθρωπος έρχεται να αναλάβει τις ευθύνες που του αναλογούν και να ξαναπάρει τη θέση του κυβερνήτη του πλοίου της ζωής του, κατανοώντας ότι το κάθε τι, κρύβει μια επιλογή και τις συνέπειές της, είτε αυτές είναι καλές, είτε κακές...
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Ο Bruce Lee ήταν μία αναμφισβήτητη ιδιοφυή προσωπικότητα, δημιουργός της σύγχρονης μαχητικής τέχνης Jeet Kune Do, είχε σπουδάσει Φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, ηθοποιός, συγγραφέας, σεναριογράφος, μεταφραστής ποιημάτων και μαχητικός χορογράφος.
Άγνωστη πτυχή της ζωής του, ήταν και ο ίδιος ποιητής...
Ακολουθούν μερικά χαρακτηριστικά ποιήματα που είχε γράψει ο ίδιος...
For A Moment
For a moment.
The surrounding utters no sound.
Time ceases.
The paradise of dreams come true.
The Silent Flute
I wish neither to possess,
Nor to be possessed.
I no longer covet paradise,
More important, I no longer fear hell.
The medicine for my suffering
I had within me from the very beginning,
But I did not take it.
My ailment came from within myself,
But I did not observe it
Until this moment.
Now I see that I will never find the light
Unless, like the candle, I am my own fuel,
Consuming myself.
The Frost
Young man,
Seize every minute
Of your time.
The days fly by;
Ere long you too
Will grow old.
If you believe me not,
See there, in the courtyard,
How the frost
Glitters white and cold and cruel
On the grass that once was green.
Do you not see
That you and I
Are as the branches
Of one tree?
With your rejoicing,
Comes my laughter;
With your sadness
Start my tears.
Love,
Could life be otherwise
With you and me?
Love Is Like A Friendship Caught On Fire
Love is like a friendship caught on fire.
In the beginning a flame,
Very pretty, often hot and fierce
But still and only light and flickering.
As love grows older, our hearts mature
And our love becomes as coals,
Deep-burning and unquenchable.
The Dying Sun
The dying sun lies sadly in the far horizon.
The autumn wind blows mercilessly;
The yellow leaves fall.
From the mountain peak,
Two streams parted unwillingly,
One to the West, one to the East.
The sun will rise again in the morning.
The leaves will be green again in spring.
But must we be like the mountain stream,
Never to meet again?
The Falling Leaf
The wind is in high frolic with the rain.
Outside the garden a little yellow leaf
Clinging desperately to its mother branch
I pick up the leaf
And put it in the book,
Giving it a home.
Walking Along The Bank Of Lake Washington
The breeze on the bank
Already blows cool and mild;
The distant merging of lake and sky
Is but a red trace of sunset.
The deep silence of the lake,
Cuts of all tumult from me.
Along the lonely bank
I move with slow footsteps:
Alone the disturbed frogs scurry off.
Here and there are houses,
Cool beads of light spring out from them.
A dazzling moon
Shines down from the lonely depths of the sky.
In the moonlight slowly I move to a gung fu form.
Body and soul are fused into one.
Once More I Hold You In My Arms
Once more I hold you in my arms;
And once more I lost myself in
A paradise of my own.
Right now you and I are in
A golden boat drifting freely on a sunny sea
Far, far away from the human world.
I am happy as the waves dancing around us.
Too much analysis kills spontaneity,
As too much light dazzles my eyes.
Too much truth astonishes me.
Despite all obstacles,
Love still exists between us.
It is useless to try to stir the dirt
Out of the muddy water,
As it will be come murkier.
But leave it alone,
And if it should be cleared;
It will become clear by itself.
Rain
Rain,
Black clouds,
Fallen blossoms and pale moon,
The hurried flight of birds
The arrival of lonely autumn
The time for us to part.
The clouds above are floating across the sky
Swiftly, swiftly passing,
Or blending together.
Much has been said, yet we have not
Come to the end of our feelings.
Long must be this parting, and
Remember, remember that all
My thoughts have always been of you.
The good time will probably never come back again.
In a moment---our parting will be over.
When days are short and dull nights long
Read this poem I leave you, read it
When the silence of the world possesses you,
Or when you are fretted with disquiet.
Long must be this parting, and
Remember, remember that all
My thoughts have always been of you.
Our Togetherness Is Like A Sweet Dream
Our togetherness is like a sweet dream
Too sweet, too bitter sweet,
Whose awakening should have been in Paradise.
And now like a dream you will vanish.
And only in dream can we chance to meet again.
That we may live our very life again,
As July, August and September.
Dear, do come to me in dreams, that
We may live our very life again
In the land of green.
Much has been said,
Yet I have not come to the end of my feelings.
Driven from my head, you enter my heart.
Remember that my thoughts have always been of you.
When, oh! When shall we walk again.
Hand held in hand
You and I?
Things I See
Alone I wander in silence
And in the sky the two escaped parakeets
Fall from fear of fishermen.
The two fish swim;
One white, one gold.
From the picket fence
A pink rose reaches out to the sun.
Among the flowers, two butterflies fly.
They might know where they want to go,
But they do not know how to get there.
Parting (Originally written by Madame Kuan and translated by Bruce Lee)
Who knows when meeting shall ever be.
It might be for years or
It might be forever.
Let us then take a lump of clay,
Wet it, pat it,
And make an image of you
And an image of me.
Then smash them, crash them,
And, with a little water,
Knead them together.
And out of the clay we'll remake
An image of you, and an image of me.
Thus in my clay, there's a little of you,
And in your clay, there's a little of me.
And nothing will ever set us apart.
Living, we'll be forever in each other's heart,
And dead, we'll be buried together.
Though The Night Was Made For Loving
Though the night was made for loving,
And the day returns too soon.
And so the time flies hopefully
Although she's far away.
Other thoughts may come and go,
But the thought of you,
Remains deeply in my heart.
Night Rain
I sit through the long night
In the high tower,
And listen to the autumn rain
Outside my window.
There is no sound of human life,
Save now and then
A belated traveler hastening by.
Through the dark heaven,
A wild goose wings his lonely flight.
In the chill gloom
A cricket calls
The water drips mournfully
From the t'ung trees;
And the blossoms
Flutter sadly
To the rain-soaked earth.
Sadness broods
Over the world.
I fear to walk in my garden,
Lest I see
A pair of butterflies
Disporting in the sun
Among the flowers.
The Humming Bird
Rays spring from the East like purple arrows.
The humming bird begins his flight.
Happily he flies through the purple sky,
Looking for the lovely pink rose.
On the mountain peak,
Away from the human world,
He finds the pink rose waiting.
Upon the mountain peak he hovers
In silence above the rose and waits
As dawn from purple grows to gold.
The sun moves on to afternoon,
The time to part.
Unwillingly, the humming bird rises above,
Hovers, circles the rose three times,
Then flies to his nest,
Far, far to the East.
Through my window I have watched
The crimson close of day
Followed by the silver calmness of the night.
In my lonely room no sound stirs.
Who knows that, all evening in bed
I am not sick,
And not even asleep?
A second is an hour,
An hour becomes a night as I lie staring,
Waiting for the sun to rise.
Oh, that I could be a humming bird,
And fly so swiftly to your side.
In dream the most wonderful thing happens
for I am no more a humming bird
and she, no more a pink rose
There is no more noon or night
But always morning.
How I wish that one day
the dream too, is no more a dream.
It Is Spring
It is spring,
And somewhere in the night
A lute is playing.
It sings of youth and joy,
And love.
But what can it mean to me,
When my heart is with you
A thousand li away?
All Streams Flowing East or West
All streams flowing East or West
Must flow into the sea;
The current from the middle land
Sweeps by the lonely island.
Gold and silver pebbles mingle,
Seaweed and kelp interlace.
Streams born from mountain snows
Grow to swelling wave.
The full-blown arc of quew moves
In race against the grey
Caps of white like beats of heart
Are pulled within the wave.
The wave from mountain peaks becomes
Hammer to sculpture rocks,
To leave chiseled shapes and polished surfaces.
From boulder to rock to sand.
And with the final thrust the sun
Throws wave upon the shore
The jellyfish in weariness
Nestles in a pool.
Since You Left
The sun sets low in the west;
The farewell song is over;
We are separating.
Leaning on the sandalwood oar I gaze at the water,
Far away, the sky.
Far away, the loved one, far away.
Since you left, I know not whether you are far or near,
I only know the colors of nature have paled
And my heart is pent up with infinite yearnings.
Leaning upon the single pillow,
I try to conjure up the Land of Dreams where I may seek for you.
Alas! No dreams come, only the dim lamplight fuses with the shadows.
My boat glides down the tranquil river,
Beyond the orchard which borders the bank.
I leave you my poems.
Read them.
When the silence of the world possesses you,
Or when you are fretted with disquiet.
In order to go rowing in our boat we have waited
For the setting of the sun.
A slight breeze ripples the blue surface
And stirs the water lilies.
Along the banks,
Where the cherry blossoms fall like rain,
We watch a gimpse of strolling lovers.
Fierce desire pulls me.
I yearn to tell them of passion.
Alas, my boat floats away
At the mercy of the moving current.
My heart looks back in sadness.
Two swallows, and two swallows,
Always the swallows fly in couples.
When they see a tower of jade
Or a lacquered Pavilion,
One never perches there without the other.
When they find a balustrade of marble
Or a gilded window,
They never separate.
Rapidly my boat is gliding down the river,
Under a cloud-strewn sky.
I look into the water;
It is clear as the night.
When the clouds float past the moon,
I see them floating in the river,
And I feel as though I were rowing in the sky.
I think of my beloved
Mirrored so in my heart.
Boating on Lake Washington
I live in memory of a dream
Which has come and gone;
In solitude I sit on my boat
As it glides freely down the tranquil lake.
Across the blue sky, the swallows fly in couples;
On the still water, the Mandarin ducks swim, side by side.
Leaning on the oar I gaze at the water far away.
The sky far away, the loved one far away.
The sun goes down in flame on the far horizon,
And soon the sunset is rushing ti its height through
Every possible phase of violence and splendor.
The setting of the sun is supposedly a word of peace,
But an evening like the soft and invisible
Bonds of affection only adds distress to my heart.
Over the lake the round moon rises bright
And floods the horizon with her silver light.
I look into the water; it is as clear as the night.
When the clouds float past the moon,
I see them floating in the lake,
And I feel as though I were rowing in the sky.
Suddenly I thought of you---mirrored in my heart.
The lake sleeps in peace,
Not the faintest murmur of waves can be heard.
Lying back on the boat,
I try to conjure up the land of dream where I may seek for you.
But, alas, no dreams come.
Only a moving point of fire in the dark,
The distant light of a passing boat.
The Surroundings Utter No Sound
The surroundings utter no sound.
Time suddenly ceases.
Gently you fall into my arms.
The years of a lifetime never reach a hundred,
Yet they contain a thousand years' sorrow.
When days are short and the dull night long,
Why not take a walk alone in the moonlight?
The bright moon, again, how white it shines,
Shines down on my lonely bed.
For a long time I have stayed in bed with my thoughts,
Racked by sorrow I toss and cannot sleep.
Picking up my clothes, I wander up and down.
The stars and planets are all grown dim in the sky,
Facing the moon, I stand hesitating, alone.
To whom can I tell my sad thought?
The good time will probably never come back again.
In a moment, our parting will be over.
Anxiously, I stopped the car by the roadside,
Hesitating, we hold hands.
The clouds above are floating across the sky,
Swiftly, swiftly passing, or blending together.
Petals fall quietly, birds call in the hills.
From now on wards, long must be our parting,
So let us stop once more for a while.
Like mountain streams, we part and meet again.
Everything is still,
Except the occasional lonely bark of a dog.
Down the Western Hill
Down the Western hill the bright sun sinks
Making yellow gold of all the air.
On a lonely hilltop, away from the distant mist,
A golden dragon stands staring, with
Dreams that fade and die in the bright West.
Who Am I?
Am I the self-assured gentleman
With a winning style,
The natural born leader
Who makes friends instantly,
Or the frightened heart
Tiptoeing among strangers,
Who, behind a frozen smile, trembles
Like a little boy lost in a dark forest?
Most of us yearn to be one,
But fear we are the other.
Yet we CAN be
What we aspire to be.
Those who cultivate
Their natural instincts,
Who set their sights
On the good, the admirable the excellent,
And believe they can achieve it
Will find their confidence rewarded.
And, in the process,
They will discover the true identity
Of him who looks back from the mirror.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας).
Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.
Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!
