Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα JKD. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα JKD. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018

Στοχοθεσία Μαχητικών Τεχνών

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr
Διδακτική Στοχοταξινομία
Η διαδραστική/αλληλεπιδραστική μάθηση δεν είναι μόνο θεωρητικά ή ακαδημαϊκά επιδιωκόμενη αλλά και πρακτικά ωφέλιμη και με αξιόλογα αποτελέσματα στη μαθησιακή διαδικασία. Δεν μπορείς να κατανοήσεις μία έννοια εάν πρώτα δεν τη θυμάσαι, αντίστοιχα δεν μπορείς να εφαρμόσεις τη γνώση εάν δεν την κατανοήσεις, η γνώση για να γίνει κτήμα μπορεί να γίνει εγγυημένα μόνο μέσω της μεταβίβασης της πληροφορίας σε τρίτους.

Στόχος της Ακαδημίας Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do είναι ο ασκούμενος με την απόκτηση γνώσης σε βάθος χρόνου μέσα από ενσώματη εμπειρία να έχει άμεση εμπλοκή στη διαδικασία μάθησης συμβάλοντας ενεργά στην ομαδοσυνεργατική διδασκαλία, με αυτόν τον τρόπο δίνεται η ευκαιρία να αναλύσει και να φιλτράρει γνώσεις, πληροφορίες, να αναπτύξει απαραίτητες επικοινωνιακές δεξιότητες, ψυχολογική διαχείριση σε αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, να εμπλουτίσει την εμπειρία του και να κάνει ένα προσωπικό αναστοχασμό με στόχο την εξέλιξη και εξύψωση. Χωρίς αναστοχασµό η βιωµατική δραστηριότητα είναι συνήθως άχρηστη και µπορεί και να ενισχύει λανθασµένες πεποιθήσεις και γνώσεις των µαθητών για τη γνώση.

Ένας στόχος είναι ένα προσωπικό ή οργανωτικό επιθυμητό τελικό σημείο στην ανάπτυξη, βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν, χωρίς ξεκάθαρους στόχους, μία μαχητική τέχνη ή αγώνισμα συνήθως ως χόμπι με εστίαση στην ανάπτυξη φυσικών κινητικών δεξιοτήτων και σωματικής εκγύμνασης, θεωρώντας ότι είναι ένα προιόν που με μιμητική συμμετοχή θα έχουν κάποιο υποτιθέμενο αποτέλεσμα. Η ημιμάθεια, η έλλειψη της ανάπτυξης του συναισθηματικού και γνωστικού τομέα έχουν πολύ φτωχά αποτελέσματα. Αναλογιστείτε πόσοι άνθρωποι αριθμητικά ασχολούνται με κάποιου είδους μαχητική τέχνη, την χρονική τους θητεία, το επίπεδο γνώσεων και ικανότητας εφαρμογής που αναπτύσσουν.

Στατιστικά σε δείγμα 10000 ανθρώπων που ξεκινούν μαχητικές τέχνες, το 50% θα σταματήσει τους πρώτους 6 μήνες, 1000 άτομα θα σταματήσουν μετά από 1 έτος, 500 άτομα θα σταματήσουν μετά από 2 έτη και 100 άτομα θα σταματήσουν μετά από 3 έτη. Στατιστικά μόνο 10 άτομα θα συνεχίσουν μακροπρόθεσμα δια βίου. Αυτό δυστυχώς είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης ξεκάθαρων στόχων και συνειδητής επιδίωξης.  

Η στοχοθεσία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόοδο των ανθρώπων. Ο καθορισμός των στόχων είναι μια διαδικασία που επιτρέπει στους ανθρώπους να εξειδικεύουν και έπειτα να δουλεύουν προς τους στόχους τους. Οι στόχοι για να μπορούν να επιτευχθούν πρέπει να έχουν τα εξής χαρακτηριστικά: Ακριβείς (Specific), Μετρήσιμοι (Measurable), Αποδεκτοί (Acceptable), Ρεαλιστικοί (Realistic), Επεκτάσιμοι (Extending) και Ανταποδοτικοί (Rewarding).
Πυραμίδα Μάθησης
Στην πυραμίδα μάθησης απεικονίζονται τα μέσα ποσοστά συγκράτησης των πληροφοριών από τους μαθητές ανάλογα με τις μεθόδους που εφαρμόζονται κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.

Όπως φαίνεται, όσο πιο ενεργή είναι η συμμετοχή των μαθητών, τόσο ευκολότερα μπορούν να συγκρατήσουν τις πληροφορίες που προσλαμβάνουν και στη συνέχεια, μέσα από την επεξεργασία τους, να τις μετασχηματίσουν σε  γνώση.
Σύμφωνα με τα δεδομένα της πυραμίδας, συγκρατούμε 5% αυτών που ακούμε, 10% αυτών που διαβάζουμε, 20% αυτών που βλέπουμε και ακούμε (οπτικοακουστικά μέσα), 30% όσων αντιλαμβανόμαστε από επιδείξεις και παρουσιάσεις (π.χ. πειράματα), 50% όσων μαθαίνουμε μέσα από δραστηριότητες συνομιλίας και αντιπαράθεσης στα πλαίσια της ομάδας, 75% από πρακτική εφαρμογή όσων μαθαίνουμε και 90% από διδασκαλία άλλων, στα πλαίσια της ομαδοσυνεργατικής διδασκαλίας.

Άλλωστε, όπως είπε και ο Κομφούκιος: "Ακούω και ξεχνώ, βλέπω και θυμάμαι, κάνω και μαθαίνω"...

Το μοντέλο εκπαίδευσης του Sijo Bruce Lee στην Μαχητική του Τέχνη Jeet Kune Do
Ο Sijo Bruce Lee δημιουργός της σύγχρονης πολυμορφικής Μαχητικής Τέχνης Jeet Kune Do, έθεσε τα θεμέλια εκπαιδευτικής κατάρτισης και εξέλιξης για τους ασκούμενους της Τέχνης σε 4 αλληλένδετα στάδια:
1ο Στάδιο - Jun Fan
Ο ασκούμενος ξεκινά στο πρώτο στάδιο εκπαίδευσης ως άγραφος πίνακας (Tabula Rasa) και δέχεται ένα "καταιγισμό" τεχνικών και προπονητικών γνώσεων (Brainstorming), ώστε να αποκτήσει ταχύρυθμα βιώματα σε διάφορα πιθανά πεδία εμπλοκής (Λακτίσματα, Πυγμαχία, Trapping, Όρθια Πάλη, Μάχη Εδάφους, Μαζικές Επιθέσεις, Οπλομαχία).

2ο Στάδιο - Attributes Development
Στο δεύτερο στάδιο η εκπαίδευση γίνεται πιο ανθρωποκεντρική, με στόχους την προσωπική εξύψωση των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων (Attributes) του ασκούμενου, καθώς και την προπονητική του αυτονόμηση.

3ο Στάδιο - Sparring & Strategies
Στο τρίτο στάδιο η εκπαίδευση εστιάζεται στην εφαρμογή και δοκιμή με στόχο την απόκτηση λειτουργικότητας (Functionality) και πειραματισμός με διάφορες στρατηγικές ελιγμών και μεταβάσεων σε διάφορα πεδία εμπλοκής.

4ο Στάδιο - Emptiness
Στο τέταρτο στάδιο ο ασκούμενος επιδιώκει την απλοποίηση, την απελευθέρωση από τον μιμητισμό και την εύρεση της προσωπικής του ταυτότητας έκφρασης. Η διαδικασία του αναστοχασµού είναι απαραίτητη σε κάθε βιωµατική δραστηριότητα, η εµπειρία δεν νοηµατοδοτείται από µόνη της και δεν καταλλήγει απαραίτητα σε γνώση αλλά χρειάζεται στοχασµός πάνω στο βίωµα και επεξεργασία της εµπειρίας, δηµιουργία συνδέσεων, νοηµατοδότηση, µεταγνώση και συναισθηµατική ισορροπία.

Στόχοι του γνωστικού τομέα κατά Bloom
To 1956 ο Benjamin Bloom, ένας εκπαιδευτικός ψυχολόγος στο πανεπιστήμιο του Σικάγου, πρότεινε μια ταξινόμηση-κατάταξη (ταξινομία) σε ιεραρχική μορφή των εκπαιδευτικών στόχων (Educational Objectives).
Οι εκπαιδευτικοί στόχοι μπορούν να διακριθούν σε τρεις τομείς:

α) Γνωστικός τομέας (Cognitive), που αφορά τις διεργασίες της γνώσης και διανοητικές δεξιότητες.

β) Συναισθηματικός τομέας (Affective), που αφορά τις στάσεις (Attitudes) και ανάπτυξη μέσω συναισθημάτων ή συγκινησιακών περιοχών.

γ) Ψυχοκινητικός τομέας (Psychomotor), που αφορά τις χειρονακτικές ή φυσικές δεξιότητες (Skills).

Αναλυτικότερα, στον γνωστικό τομέα υπάρχουν τα παρακάτω επίπεδα:
Γνώση (γεγονότα, ανάκληση, αναγνώριση)
Κατανόηση (μετάφραση, διερμηνεία, συμπερασματολογία)
Εφαρμογή (σε νέα ή άγνωστα δεδομένα)
Ανάλυση (τμηματική)
Σύνθεση (συνδυασμός στοιχείων σε ένα νέο πρότυπο)
Αξιολόγηση (εφαρμογή κριτηρίων για την απόδειξη του συμπεράσματος)

1) Γνώση (Knowledge): Ανάκληση δεδομένων ή πληροφορίας. Το χαμηλότερο επίπεδο. Οι μαθητές ονομάζουν μέρη, αναγνωρίζουν, δίνουν ορισμό. Η συνηθέστερη μορφή μάθησης (ανάκληση γνώσης) όπου ζητείται από τους εκπαιδευόμενους να ανακαλέσουν στη μνήμη τους και να διατυπώσουν ή να κάνουν χρήση πληροφοριών που συγκράτησαν από τη διδασκαλία ή μελέτησαν από διάφορες πηγές. Ουσιαστικά ελέγχεται η απομνημόνευση και η δυνατότητα άρτιας παρουσίασης. 

2) Κατανόηση (Comprehension): Κατανόηση της σημασίας, ερμηνεία προβλημάτων και οδηγιών, δήλωση ενός προβλήματος με διαφορετικές λέξεις. Ο μαθητής ερμηνεύει, εξηγεί γιατί συμβαίνει ένα φαινόμενο, κατατάσσει σε κατηγορίες. Ελέγχουμε κατά πόσον ο εκπαιδευόμενος κατάλαβε τις έννοιες που διδάχθηκε, προχωρώντας πέρα από την απλή συγκpάτηση γνώσεων, αν είναι δηλαδή σε θέση να διακρίνει ανάμεσα σε παρόμοια "αντικείμενα" το ζητούμενο και να οδηγηθεί σε περαιτέρω συμπεράσματα. Αξιολογείται έμμεσα από τα αποτελέσματά της όπως είναι προφανές αφoύ το ρήμα "καταλαβαίνω", ως μη ενεργητικό, δεν μπορεί να εισαγάγει ΣΤΟΧΟΥΣ.

3) Εφαρμογή (Application): Χρήση μιας έννοιας ή γενίκευσης σε νέες καταστάσεις και πλαίσια, εφαρμογή της γνώσης από το σχολείο σε άλλους χώρους. Ο μαθητής επιλύει, χρησιμοποιεί αρχές σε πραγματικές καταστάσεις, προβλέπει αποτέλεσμα. Το τρίτο επίπεδο στην ταξινομία στόχων του Bloom προϋποθέτει και γνώση και κατανόηση από μέρους του εκπαιδευομένου. Εδώ εξετάζεται η ικανότητα της χρησιμοποίησης της Γνώσης που δεν απομνημονεύθηκε απλώς, αλλά και κατανοήθηκε και είναι πλέον εργαλείο του μαθητή για επίλυση ζητουμένων καταστάσεων. Αν η επίλυση δεν απαιτεί σχετική γνώση που προέκυψε από τη διδασκαλία, αλλά δίνεται και από άτομα μη σχετικά με το αντικείμενο, τότε δεν πρόκειται για εφαρμογή αλλά οφείλεται στη νοητική ανάπτυξη και κριτική ικανότητα του εξεταζομένου.

4) Ανάλυση (Analysis): Διάκριση σε συστατικά μέρη και κατανόηση της οργανωτικής δομής τους. Ο μαθητής συγκρίνει, αντιπαραβάλλει, αναλύει πρόβλημα στα επιμέρους συστατικά. Ελέγχεται η ικανότητα του ατόμου, το οποίο αφού έχει κατανοήσει το γνωστικό περιεχόμενο, μπορεί να διακρίνει καταστάσεις, προθέσεις και επιπτώσεις που δεν αναγράφονται, και συχνά τροποποιεί την αρχική αντίληψη. Είναι η ικανότητα διάκρισης που συχνά διατυπώνουμε ως μήνυμα του συγγραφέα ή του καλλιτέχνη.

5) Σύνθεση (Synthesis): Κατασκευή νέας δομής από διαφορετικά στοιχεία, δημιουργία νέου νοήματος ή δομής. Ο μαθητής σχεδιάζει, αναπτύσσει, οργανώνει επιμέρους στοιχεία για τη λύση προβλήματος. Η αντίστροφη πορεία της διαδικασίας της ανάλυσης. Ελέγχεται η δημιουργική ικανότητα του εξεταζομένου να δομεί ενιαίο σύνολο, που δεν προϋπήρχε, συνδυάζοντας διάσπαρτα στοιχεία. Πρόκειται για παραγωγική διαδικασία.

6) Αξιολόγηση (Evaluation): Διατύπωση αξιολογικών κρίσεων. Ο μαθητής εκτιμά, ασκεί κριτική σε μία άποψη, επιχειρηματολογεί ενάντια σε μία πρόταση. Το ανώτερο επίπεδο στην ταξινομία. Προσπαθούμε να ελέγξουμε την ικανότητα του μαθητή να κρίνει την αξία ή την ποιότητα ενεργειών, τεκμηριώνοντας την άποψη του με συγκεκριμένα κριτήρια που του δίνονται ή θέτει μόνος του. Σ' αυτό αποσκοπούν οι ερωτήσεις κρίσης. Πρέπει, βέβαια, να στηρίζονται όσο είναι δυνατόν σε αντικειμενικά κριτήρια και όχι σε εκτιμήσεις (γνώμες) που αποσκοπούν σε προσωπικά συμφέροντα. Η αξιολόγηση αποτελεί “πρελούδιο” για τις νέες γνώσεις.

Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do: Σύγχρονοι μέθοδοι προπονησιολογίας, αποδοτικές τεχνοτροπίες αυτοπροστασίας για τον ολοκληρωμένο μαχητή, για τον σοβαρό ασκούμενο και πάνω από όλα για τον σκεπτόμενο άνθρωπο!



Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!



Παρασκευή 1 Ιουνίου 2018

Εντατικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης - Ιούλιος 2018


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τον μήνα Ιούλιο 2018 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης (Intensive Training Program) με τους εκπαιδευτές Ευάγγελο ΖορμπάΛευτέρη Κασφίκη και Πέτρο Καλόφωνο με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης στην μαχητική μέθοδο R.A.T. (Rapid Assault Tactics).

Το RAT δεν είναι ακριβώς μία απλή μαχητική τεχνική, αλλά είναι κυρίως η συνειδητοποίηση και κατανόηση των φάσεων μίας μάχης. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε μία μάχη δρόμου (Street Fighting) χωρίς να έχουν ένα σχέδιο και στρατηγική. Απλώς μάχονται μέχρι κάποιος να νικήσει, να χάσει ή να διαφύγει... Με αυτόν τον τρόπο αφήνουν την κατάσταση στον παράγοντα τύχη... Εάν κάποιος εμπλακεί σε μία μάχη με ένα ξεκάθαρο και αποτελεσματικό σχέδιο (EntryPressureTermination) τότε αυξάνονται σημαντικά οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης της συμπλοκής.


Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 02 Ιουλίου 2018 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση για όλο τον Ιούλιο 2018 (02-30 Ιουλίου 2018) θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30), η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια 90 λεπτά.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Τι είναι το σύστημα Rapid Assault Tactics;
Το σύστημα R.A.T. - (Rapid Assault Tactics) (Τακτικές Ταχείας Επίθεσηςαναπτύχθηκε από τον Αμερικανό εκπαιδευτή Paul Vunak την δεκαετία του '80, ειδικά για τους U.S. Navy Seals Team-6 (ομάδα υποβρυχίων καστροφών των ΗΠΑ) ως το κύριο πρόγραμμα εκπαίδευσης μάχης σώμα με σώμα των ειδικών δυνάμεων, βασιζόμενο στις θεωρίες της πολεμικής τέχνης Jeet Kune Do, της τέχνης που δημιούργησε ο θρυλικός Bruce Lee...
Ο Paul Vunak διδάσκει Jeet Kune Do στους U.S. Navy Seals
Team-6, στην Virginia το 1987
Σε αυτό που διαφέρει το RAT από οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη ή σύστημα είναι η έννοια (concept) του Straight Blast (Αλυσιδωτές Γροθιές). Μέσω του Straight Blast διαταράσσεται η βάση και η ισορροπία του αντιπάλου, λειτουργεί ως εξισωτικό εργαλείο για την αντιμετώπιση ενός μεγαλύτερου αντιπάλου από εμάς και οδηγεί σε γρήγορη και αποδοτική χρήση καστροφικών τεχνικών όπως: ΚεφαλιέςΓονατιέςΑγκωνιές και Kina Mutai (δαγκώματα, χτυπήματα στα μάτια, σπασίματα δακτύλων και τσιμπήματα) για την εξουδετέρωση του αντιπάλου...

Το RAT είναι ίσως το πιο αποδοτικό, πρακτικό και αποτελεσματικό σύστημα σύγχρονης αυτοάμυνας και επιβίωσης, ιδανικό για την αντιμετώπιση περιστατικών βίαιης συμπλοκής και αυτοάμυνας για άνδρες και γυναίκες! To RAT διαφέρει ριζικά από άλλα κλασσικά συστήματα υποτιθέμενης “ρεαλιστικής” αυτοάμυνας όπου η εκμάθηση γίνεται με απομίμηση στείρων τεχνικών, με ανούσια εξάσκηση σε στημένες τεχνικές και σενάρια με προκαθορισμένες κινήσεις που δεν ανταποκρίνονται στην σκληρή πραγματικότητα της απρόβλεπτης βίας και επιθέσεων στο δρόμο...

Το RAT είναι σχεδιασμένο για την επιβίωση και την αυτοσυντήρηση (survival & self-preservation) και είναι ιδανικό όταν μία κατάσταση έχει κλιμακωθεί, όπου διακυβεύεται άμεσα η σωματική ακεραιότητα και η ζωή, και μοναδική επιλογή είναι η χρήση καταστροφικών τεχνικών για την διατήρηση της ζωής!

Το κύριο μέρος του συστήματος RAT συσχετίζεται με την απόκτηση προηγμένης τεχνικής και θεωρητικής γνώσης στο ΠΩΣ και ΠΟΤΕ χρησιμοποιούνται οι κεφαλιές, οι γονατιές και οι αγκωνιές (head butts, knees & elbows – HKE). Η εξάσκηση γίνεται με απόλυτα ασφαλή και προοδευτικό τρόπο για τον ασκούμενο, με πρώτο στόχο την βελτίωση της εγρήγορσής του και ψυχολογικής ετοιμότητάς του και με δεύτερο και απότερο σκοπό την εξοικείωσή του με τις τεχνικές και την ρεαλιστική εφαρμογή τους μέσα σε στρεσογόνο και μη συγκαταβατικό περιβάλλον μάχης!

To RAT βασίζεται σε 3 θεμελιώδεις αρχές:

1.Entry (Είσοδος - Εμπλοκή)
2.Pressure (Πίεση)
3.Resolution – Termination of conflict (Απεμπλοκή – Τερματισμός της συμπλοκής)

1.Entry (Είσοδος - Εμπλοκή)
Ο Bruce Lee συνειδητοποίησε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει κάποιος την συνεχή ανταλλαγή χτυπημάτων με τον αντίπαλο είναι η αναχαίτιση (interception), δηλαδή άμεσα χτυπήματα στον πρωταρχικό χρόνο επίθεσης του αντιπάλου (με χτύπημα πχ. στα μάτια ή στα γεννητικά όργανα) για να προκληθεί πόνος και τραυματισμός, έτσι ώστε να αποδιοργανωθεί και να μειωθεί η αξιομαχητικότητα του αντιπάλου, για να γίνει η εμπλοκή (κλείσιμο απόστασης) με πιο ασφαλή τρόπο, όπου είναι η βασική θεωρία στην πολεμική τέχνη Jeet Kune Do. Ο Paul Vunak πρόσθεσε για την αντιμετώπιση στον δευτερεύοντα χρόνο επίθεσης του αντιπάλου, "καταστροφές" (destructions) από την Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali (Filipino Kali), δηλαδή χτυπήματα σε σημεία νεύρων και πάνω στα μέλη του αντιπάλου για την πρόκληση πόνου και αποδυνάμωσης.

2.Pressure (Πίεση)
Όλες οι πολεμικές τέχνες ανεξαιρέτως βασίζονται στην ύπαρξη μίας ισορροπημένης βάσης του σώματος για την αποδοτική παραγωγή βαλλιστικής κίνησης, αυτό που ανακάλυψε ο Bruce Lee είναι ότι όταν το σώμα κινείται προς το πίσω (το βάρος είναι στις φτέρνες) τότε εξαλείφεται η αξιομαχητικότητα του αντιπάλου, αυτό επιτυγχάνεται μέσω του Straight Blast (Αλυσιδωτές Γροθιές). Η θεωρία προέρχεται από την πολεμική τέχνη Wing Chun και ονομάζεται Jik Chun Choy, ο Bruce Lee την τροποποιήσε ολοκληρωτικά για τις ανάγκες της τέχνης του Jeet Kune Do, κάνοντας την πιο αποδοτική σε μία κινητική βάση και ουσιαστικά πιο εύχρηστη.

3.Resolution – Termination of conflict (Απεμπλοκή – Τερματισμός της συμπλοκής)
Η γρήγορη απεμπλοκή και ο τερματισμός της εμπλοκής είναι το κύριο μέλημα στο σύστημα του RAT, όσο επιμηκύνεται ο χρόνος συμπλοκής η έκβαση δυσχεραίνεται, σκοπός είναι η πρόκληση γρήγορων και καταλυτικών τραυματισμών, μηχανικές δυσλειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα και ψυχολογική αποδιοργάνωση για την εύκολη και ασφαλή διαφυγή. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω χρήσης HKE σε 3 επίπεδα παράλληλα (HighMediumLow).
Ο Paul Vunak και ο Ευάγγελος Ζορμπάς
Το RAT δεν είναι ακριβώς μία απλή μαχητική τεχνική, αλλά είναι κυρίως η συνειδητοποίηση και κατανόηση των φάσεων μίας μάχης. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε μία μάχη δρόμου (Street Fighting) χωρίς να έχουν ένα σχέδιο και στρατηγική. Απλώς μάχονται μέχρι κάποιος να νικήσει, να χάσει ή να διαφύγει... Με αυτόν τον τρόπο αφήνουν την κατάσταση στον παράγοντα τύχη... Εάν κάποιος εμπλακεί σε μία μάχη με ένα ξεκάθαρο και αποτελεσματικό σχέδιο (Entry, Pressure, Termination) τότε αυξάνονται σημαντικά οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης της συμπλοκής!
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου 2017

Primary Initiation Attack

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr

Σε όλες τις μαχητικές τέχνες ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται άοπλες επιθέσεις μέσα στα πλαίσια της δικής του τεχνοτροπίας! Συνήθως τα σενάρια αφορούν μεμονωμένες και μεθοδευμένες επιθέσεις μπροστινής αντιπαράθεσης (πρόσωπο με πρόσωπο)...

Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Με ποιούς τρόπους γίνονται οι επιθέσεις σε αρχικό χρόνο εξέλιξης μίας συμπλοκής;

Η πρωταρχική επίθεση εκκίνησης της συμπλοκής ονομάζεται PIA (Primary Initiation Attack), στατιστικές μελέτες πραγματικών περιστατικών βίας, δημιούργησαν μία λίστα 36 πιθανών επιθέσεων σε κατάσταση άοπλης αυτοάμυνας, βασιζόμενη στον συνήθη τρόπο βίαιης δράσης απλών πολιτών και ονομάζεται HAPV (Habitual Acts Οf Physical Violence), ακολουθεί η λίστα των πρωταρχικών επιθέσεων σε τυχαία σειρά:

1. Straight kicks
2. Angular-type kicks
3. Straight punches
4. Circular punches
5. Downward strikes
6. Upward strikes
7. Knee & elbow strikes
8. Head-butt/biting & spitting
9. Testicle squeeze
10. Augmented foot/leg trips
11. Single/double-hand hair pull from the front/rear
12. Single/double-hand choke from the front/rear
13. Front neck choke from rear
14. Classical head-lock
15. Front, bent-over, augmented choke
16. Half/full-nelson
17. Rear over-arm bear hug (& side variation)
18. Rear under-arm bear hug (& side variation)
19. Front over-arm bear hug (& side variation)
20. Front under-arm bear hug (& side variation)
21. Front/rear tackle
22. One-handed wrist grab (same & opposite sides-normal/reversed)
23. Two-handed wrist grabs (normal/reversed)
24. Both wrists seized from the front/rear
25. Both arms seized from the front/rear
26. Single/double shoulder grab from front/rear
27. Arm-lock (behind the back)
28. Front arm-bar (triceps tendon fulcrum up supported by wrist)
29. Side arm-bar (triceps tendon fulcrum down supported by wrist)
30. Single/double lapel grab
31. Single/double-hand shove
32. Garment pulled over the head
33. Seized & impact
34. Single/double leg/ankle grab from the front (side/rear)
35. Ground straddle
36. Attacked (kicked/struck) while down

Στατιστικά σε μία έκβαση συμπλοκής ανάμεσα σε δύο εμπλεκόμενους οι οποιοί δεν γνωρίζουν μαχητικές τέχνες αναμένεται σε ποσοστό 64% να περιλαμβάνει χρήση πυγμαχικών χτυπημάτων και σφαλιάρες, σε ποσοστό 43% να περιλαμβάνει σπρώξιμο και γράπωμα και σε ποσοστό 24% να περιλαμβάνει χρήση λακτισμάτων!

Στατιστικά και στους δύο εμπλεκόμενους οι αναμενόμενοι τραυματισμοί στο κρανίο (πρόσωπο, λαιμό, δόντια) είναι σε ποσοστό 73%, στα άκρα (χέρια, πόδια) σε ποσοστό 11% και στον σωματικό κορμό σε ποσοστό 3%!


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Παρασκευή 9 Ιουνίου 2017

Εντατικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης - Ιούλιος 2017


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τον μήνα Ιούλιο 2017 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης (Intensive Training Program) με τους εκπαιδευτές Ευάγγελο Ζορμπά, Λευτέρη Κασφίκη και Πέτρο Καλόφωνο με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης στην μαχητική μέθοδο R.A.T. (Rapid Assault Tactics).

Το RAT δεν είναι ακριβώς μία απλή μαχητική τεχνική, αλλά είναι κυρίως η συνειδητοποίηση και κατανόηση των φάσεων μίας μάχης. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε μία μάχη δρόμου (Street Fighting) χωρίς να έχουν ένα σχέδιο και στρατηγική. Απλώς μάχονται μέχρι κάποιος να νικήσει, να χάσει ή να διαφύγει... Με αυτόν τον τρόπο αφήνουν την κατάσταση στον παράγοντα τύχη... Εάν κάποιος εμπλακεί σε μία μάχη με ένα ξεκάθαρο και αποτελεσματικό σχέδιο (Entry, Pressure, Termination) τότε αυξάνονται σημαντικά οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης της συμπλοκής.

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 03 Ιουλίου 2017 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση για όλο τον Ιούλιο 2017 (03-31 Ιουλίου 2017) θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30), η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια 90 λεπτά.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Τι είναι το σύστημα Rapid Assault Tactics;
Το σύστημα R.A.T. - (Rapid Assault Tactics) (Τακτικές Ταχείας Επίθεσηςαναπτύχθηκε από τον Αμερικανό εκπαιδευτή Paul Vunak την δεκαετία του '80, ειδικά για τους U.S. Navy Seals Team-6 (ομάδα υποβρυχίων καστροφών των ΗΠΑ) ως το κύριο πρόγραμμα εκπαίδευσης μάχης σώμα με σώμα των ειδικών δυνάμεων, βασιζόμενο στις θεωρίες της πολεμικής τέχνης Jeet Kune Do, της τέχνης που δημιούργησε ο θρυλικός Bruce Lee...
Ο Paul Vunak διδάσκει Jeet Kune Do στους U.S. Navy Seals
Team-6, στην Virginia το 1987
Σε αυτό που διαφέρει το RAT από οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη ή σύστημα είναι η έννοια (concept) του Straight Blast (Αλυσιδωτές Γροθιές). Μέσω του Straight Blast διαταράσσεται η βάση και η ισορροπία του αντιπάλου, λειτουργεί ως εξισωτικό εργαλείο για την αντιμετώπιση ενός μεγαλύτερου αντιπάλου από εμάς και οδηγεί σε γρήγορη και αποδοτική χρήση καστροφικών τεχνικών όπως: ΚεφαλιέςΓονατιέςΑγκωνιές και Kina Mutai (δαγκώματα, χτυπήματα στα μάτια, σπασίματα δακτύλων και τσιμπήματα) για την εξουδετέρωση του αντιπάλου...

Το RAT είναι ίσως το πιο αποδοτικό, πρακτικό και αποτελεσματικό σύστημα σύγχρονης αυτοάμυνας και επιβίωσης, ιδανικό για την αντιμετώπιση περιστατικών βίαιης συμπλοκής και αυτοάμυνας για άνδρες και γυναίκες! To RAT διαφέρει ριζικά από άλλα κλασσικά συστήματα υποτιθέμενης “ρεαλιστικής” αυτοάμυνας όπου η εκμάθηση γίνεται με απομίμηση στείρων τεχνικών, με ανούσια εξάσκηση σε στημένες τεχνικές και σενάρια με προκαθορισμένες κινήσεις που δεν ανταποκρίνονται στην σκληρή πραγματικότητα της απρόβλεπτης βίας και επιθέσεων στο δρόμο...

Το RAT είναι σχεδιασμένο για την επιβίωση και την αυτοσυντήρηση (survival & self-preservation) και είναι ιδανικό όταν μία κατάσταση έχει κλιμακωθεί, όπου διακυβεύεται άμεσα η σωματική ακεραιότητα και η ζωή, και μοναδική επιλογή είναι η χρήση καταστροφικών τεχνικών για την διατήρηση της ζωής!

Το κύριο μέρος του συστήματος RAT συσχετίζεται με την απόκτηση προηγμένης τεχνικής και θεωρητικής γνώσης στο ΠΩΣ και ΠΟΤΕ χρησιμοποιούνται οι κεφαλιές, οι γονατιές και οι αγκωνιές (head butts, knees & elbows – HKE). Η εξάσκηση γίνεται με απόλυτα ασφαλή και προοδευτικό τρόπο για τον ασκούμενο, με πρώτο στόχο την βελτίωση της εγρήγορσής του και ψυχολογικής ετοιμότητάς του και με δεύτερο και απότερο σκοπό την εξοικείωσή του με τις τεχνικές και την ρεαλιστική εφαρμογή τους μέσα σε στρεσογόνο και μη συγκαταβατικό περιβάλλον μάχης!

To RAT βασίζεται σε 3 θεμελιώδεις αρχές:

1.Entry (Είσοδος - Εμπλοκή)
2.Pressure (Πίεση)
3.Resolution – Termination of conflict (Απεμπλοκή – Τερματισμός της συμπλοκής)

1.Entry (Είσοδος - Εμπλοκή)
Ο Bruce Lee συνειδητοποίησε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει κάποιος την συνεχή ανταλλαγή χτυπημάτων με τον αντίπαλο είναι η αναχαίτιση (interception), δηλαδή άμεσα χτυπήματα στον πρωταρχικό χρόνο επίθεσης του αντιπάλου (με χτύπημα πχ. στα μάτια ή στα γεννητικά όργανα) για να προκληθεί πόνος και τραυματισμός, έτσι ώστε να αποδιοργανωθεί και να μειωθεί η αξιομαχητικότητα του αντιπάλου, για να γίνει η εμπλοκή (κλείσιμο απόστασης) με πιο ασφαλή τρόπο, όπου είναι η βασική θεωρία στην πολεμική τέχνη Jeet Kune Do. Ο Paul Vunak πρόσθεσε για την αντιμετώπιση στον δευτερεύοντα χρόνο επίθεσης του αντιπάλου, "καταστροφές" (destructions) από την Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali (Filipino Kali), δηλαδή χτυπήματα σε σημεία νεύρων και πάνω στα μέλη του αντιπάλου για την πρόκληση πόνου και αποδυνάμωσης.

2.Pressure (Πίεση)
Όλες οι πολεμικές τέχνες ανεξαιρέτως βασίζονται στην ύπαρξη μίας ισορροπημένης βάσης του σώματος για την αποδοτική παραγωγή βαλλιστικής κίνησης, αυτό που ανακάλυψε ο Bruce Lee είναι ότι όταν το σώμα κινείται προς το πίσω (το βάρος είναι στις φτέρνες) τότε εξαλείφεται η αξιομαχητικότητα του αντιπάλου, αυτό επιτυγχάνεται μέσω του Straight Blast (Αλυσιδωτές Γροθιές). Η θεωρία προέρχεται από την πολεμική τέχνη Wing Chun και ονομάζεται Jik Chun Choy, ο Bruce Lee την τροποποιήσε ολοκληρωτικά για τις ανάγκες της τέχνης του Jeet Kune Do, κάνοντας την πιο αποδοτική σε μία κινητική βάση και ουσιαστικά πιο εύχρηστη.

3.Resolution – Termination of conflict (Απεμπλοκή – Τερματισμός της συμπλοκής)
Η γρήγορη απεμπλοκή και ο τερματισμός της εμπλοκής είναι το κύριο μέλημα στο σύστημα του RAT, όσο επιμηκύνεται ο χρόνος συμπλοκής η έκβαση δυσχεραίνεται, σκοπός είναι η πρόκληση γρήγορων και καταλυτικών τραυματισμών, μηχανικές δυσλειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα και ψυχολογική αποδιοργάνωση για την εύκολη και ασφαλή διαφυγή. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω χρήσης HKE σε 3 επίπεδα παράλληλα (HighMediumLow).
Ο Paul Vunak και ο Ευάγγελος Ζορμπάς
Το RAT δεν είναι ακριβώς μία απλή μαχητική τεχνική, αλλά είναι κυρίως η συνειδητοποίηση και κατανόηση των φάσεων μίας μάχης. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε μία μάχη δρόμου (Street Fighting) χωρίς να έχουν ένα σχέδιο και στρατηγική. Απλώς μάχονται μέχρι κάποιος να νικήσει, να χάσει ή να διαφύγει... Με αυτόν τον τρόπο αφήνουν την κατάσταση στον παράγοντα τύχη... Εάν κάποιος εμπλακεί σε μία μάχη με ένα ξεκάθαρο και αποτελεσματικό σχέδιο (Entry, Pressure, Termination) τότε αυξάνονται σημαντικά οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης της συμπλοκής!
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2016

H2H JKD Tactics

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τους μήνα Μάρτιο 2016 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης σε Jeet Kune Do Street Fighting Infighting Tactics με έμφαση στην ανάπτυξη στρατηγικών επιβίωσης σε όρθια μάχη σε μικρή απόσταση σώμα με σώμα (Infighting)!

Έναρξη προγράμματος: Τετάρτη 02 Μαρτίου 2016 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, κάθε ΔευτέραΤετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/h2hjkdtactics.html

Πιο αναλυτικά το πρόγραμμα περιλαμβάνει στην ύλη του τα εξής:

  • Cover & entry
  • Head butt strikes, knee strikes, elbow strikes, forearm strikes
  • Chain punching (straight blast)
  • Western Boxing strikes
  • Filipino Panantukan drills
  • Cadena De Mano drills
  • Trankadas joint locks
  • "innergate" & "outergate" JKD strikes
  • Clinch & tie-up positions
  • Filipino Dumog body manipulations
  • Filipino Kali stick fighting
  • Progressive sparring
  • Dirty fighting techniques
  • Termination techniques

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.
Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:
MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Battle Ropes, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά (Padded Sticks ή Rattan Sticks).

Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Private Training στην Ακαδημία πρωινά, απογευματινά, βραδυνά (Δευτέρα έως Σάββατο), με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά! Περισσότερες πληροφορίες

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:

Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα - Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Τρίτη 16 Φεβρουαρίου 2016

Ασύμμετρη Βία & Πολεμικές Τέχνες

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr

Στην φύση οι θηρευτές (Predators) στοχοποιούν και επιτίθενται επιλεκτικά σε θηράματα (Prey) τα οποία έχουν κάποιες από τις εξής συγκεκριμένες ιδιότητες: είναι αδύναμα, μικρότερα σε ηλικία, βάρος και μέγεθος, ασθενικά, γέρικα, απομακρυσμένα από την αγέλη και το προστατευτικό τους περιβάλλον. Οι θηρευτές είτε κυνηγούν σε ομάδα είτε οργανώνουν ενέδρα ως μεμονωμένοι κυνηγοί. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις οι θηρευτές το κάνουν καθαρά για επιβίωση (Resource Predators), με δύο εξαιρέσεις, τους χιμπατζήδες και τους ανθρώπους όπου μπορεί να χρησιμοποιήσουν αλόγιστη βία ή να σκοτώσουν το ίδιο τους το είδος (Process Predators)... 

Οι μαχητικές τέχνες δημιουργήθηκαν για την κάλυψη συγκεκριμένων αναγκών, αρχικά και συνηθέστερα για ανάγκες αυτοπροστασίας (Self Defense Arts), στην συνέχεια για ψυχοσωματική ανάπτυξη (Self Perfection Arts) και έπειτα για αθλητικούς και αγωνιστικούς σκοπούς (Combat Sports), με αποτέλεσμα την ύπαρξη στο παρόν ενός χαοτικού αριθμού τεχνών... Προετοιμάζουν όμως τον ασκούμενο στην αντιμετώπιση ωμής βίας;

Κάθε τέχνη είναι σεβαστή και σίγουρα προσφέρει κάποια οφέλη στον ασκούμενο. Όμως πρέπει πάντοτε να εξετάζεται μέσα από το πρίσμα των προσωπικών αναγκών του ασκούμενου. Ακολουθούν μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα:

Αστυνομικοί - Οι ανάγκες τους προσδιορίζονται στον έλεγχο, την σύλληψη και την μεταφορά ενός ατόμου, ενώ η χρήση υπέρμετρης βίας είναι σχεδόν απαγορευτική...

Στρατιώτες - Οι ανάγκες τους προσδιορίζονται ξεκάθαρα στην εξουδετέρωση του εχθρού...

Αθλητές-Αγωνιστές - Οι ανάγκες τους προσδιορίζονται στην αθλητική ανάπτυξη και στην επιτυχή διεξαγωγή μαχητικών αγωνισμάτων...

Πολίτες - Οι ανάγκες τους προσδιορίζονται στην θωράκιση της καθημερινότητάς τους και αποφυγή της βίας, απόκτηση ικανοτήτων αποκλιμάκωσης, σωματικής γλώσσας και δεξιοτήτων άμεσης αντιμετώπισης και διαφυγής...

Η φύση της βίας
Η πραγματική φύση της ανθρώπινης βίας είναι, όπως και στα ζώα θηρευτές, ασύμμετρη (Asymmetric Violence)... Βασίζεται στην αναίρεση των κανόνων του δικαίου και των ηθικών αναστολών. Κύριος σκοπός της ασύμμετρης βίας είναι η εξασθένιση και κάμψη της αποφασιστικότητας του αντιπάλου και της αποτελεσματικής χρήσης των συντελεστών ισχύος του υπέρτερου αντιπάλου. Χαρακτηριστικά παραδείγματα ασύμμετρης βίας: Ένοπλος εναντίον άοπλου, πολλαπλοί αντίπαλοι εναντίον ενός, δυνατότερος εναντίον αδύναμου, μεγαλόσωμος εναντίον μικρόσωμου, αιφνιδιαστική και απροειδοποίητη ενέδρα, χρήση "βρώμικων τεχνικών" όπως χτυπήματα στα μάτια, στον λαιμό, στα γεννητικά, κτλ. Το πιο γνωστό παράδειγμα ασύμμετρης βίας είναι η συμπλοκή του Δαβίδ και του Γολιάθ, ο Γολιάθ ήταν γιγαντόσωμος, ένοπλος πολεμιστής και ο Δαβίδ αν και μικρόσωμος χρησιμοποίησε από απόσταση σφεντόνα και σκότωσε τον Γολιάθ. Ακολουθεί σχετικό video...


Μαχητικές Τέχνες - Μύθοι και πραγματικότητα...
Οι αποδοτικές ρεαλιστικές μαχητικές τέχνες έχουν 3 χαρακτηριστικά γνωρίσματα:

1. Aliveness - Ρεαλισμός. Η εκπαίδευση, οι προπονήσεις και το Sparring γίνονται με έμφαση στην εξομείωση της πραγματικότητας, αντιμετώπιση μη συγκαταβατικών αντιπάλων και δοκιμή των τεχνικών κάτω από πίεση και στρες (Stress Inoculation Training).

2. Proactive Management - Προδραστική διαχείριση της συμπλοκής. Ο ασκούμενος στρατηγικά ελέγχει την διεξαγωγή της συμπλοκής στο πεδίο που θέλει, κινείται και χτυπάει πρώτος, εάν αυτό είναι εφικτό και απαραίτητο, δεν συμπεριφέρεται παθητικά ως αμυνόμενος και χρησιμοποιεί συνεχώς την εξαπάτηση (Deception) ως τακτική.

3. Asymmetric Training - Ασύμμετρη εκπαίδευση. Ο ασκούμενος εξοικειώνεται ψυχολογικά στην αντιμετώπιση ασύμμετρων απειλών και συμπλοκών. Προπονήσεις με συνεχώς διαφορετικούς αντιπάλους (ψηλός με κοντό, βαρύς με ελαφρύ, γρήγορος με αργό, δυνατός με αδύναμο, έμπειρος με άπειρο, ξεκούραστος με κουρασμένο, δύο με έναν, κτλ.).

Τα προβλήματα ξεκινούν όταν αυτά τα 3 χαρακτηριστικά γνωρίσματα απουσιάζουν από την δομή της ύλης μίας μαχητικής τέχνης... Σε ένα τεράστιο ποσοστό οι μαχητικές τέχνες έχουν γίνει εμπορικό αντικείμενο εκμετάλλευσης, η εκπαίδευση διεξάγεται με συμμετρικό τρόπο και δυστυχώς ο ασκούμενος προετοιμάζεται ξεκάθαρα για την αντιμετώπιση συμμετρικής εμπλοκής (Symmetric Engagement)...

Ακολουθεί ένας ενδεικτικός παραλληλισμός της συμμετρικής εκπαίδευσης των μαχητικών τεχνών και της πραγματικής ασύμμετρης βίας...


1. Οι ασκούμενοι σε μία μαχητική τέχνη μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν αντιπάλους της ίδιας τεχνοτροπίας (λάκτης με λάκτη, πυγμάχος με πυγμάχο, παλαιστής με παλαιστή, κτλ.). Η πραγματική βία δεν είναι συγκαταβατική, ο αντίπαλος ενδέχεται να χρησιμοποιεί διαφορετική και άγνωστη τεχνοτροπία ή να μην έχει κανενός είδους εκπαίδευση και οι κινήσεις του να είναι απρόβλεπτες...

2. Οι ασκούμενοι γίνονται καταρτισμένοι στην δική τους τεχνοτροπία σε υψηλό βαθμό, αλλά ΔΕΝ μελετούν ή ερευνούν σε βάθος τεχνοτροπίες, τεχνικές και στρατηγικές άλλων τεχνών, έτσι η άγνοια σε πραγματικές συνθήκες ενδέχεται να γίνει ο εχθρός τους...

3. Οι περισσότερες μαχητικές τέχνες διδάσκονται σε κατάσταση μονομαχίας (Dueling) ένας προς έναν! Η αντιμετώπιση πολλαπλών αντιπάλων σε μία μαζική επίθεση (Mass Attack) είναι μία σοβαρή στατιστική πιθανότητα και είναι αχαρτογράφητη περιοχή για τους περισσότερους ασκούμενους...

4. Οι περισσότερες μαχητικές τέχνες διδάσκουν αποκλειστικά άοπλη μάχη (Unarmed Combat) και δεν έχουν οπλική κατάρτιση... H ωμή πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική... Στατιστικά υπάρχουν 75% πιθανότητες η συμπλοκή να γίνει με κάποιου είδους όπλο: αμβλύ όπλο (Blunt Weapon), κοφτερό και αιχμηρό όπλο (Edged Weapon) ή πυροβόλο όπλο (Firearm)!

5. Όσες μαχητικές τέχνες επικαλούνται τεχνικές άοπλης αντιμετώπισης όπλων ή αφοπλισμών όπλων, εγκληματικά προετοιμάζουν τον ασκούμενο για αυτοκτονία! ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Συνήθως τα σενάρια τα οποία διδάσκουν έχουν να κάνουν με στατική απειλή (Threat Display), κακή χρήση του όπλου, απέναντι σε έναν αδρανή και συγκαταβατικό αντίπαλο...


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!



Σάββατο 30 Ιανουαρίου 2016

H2H JKD Tactics

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τους μήνα Φεβρουάριο 2016 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης σε Jeet Kune Do Street Fighting Infighting Tactics με έμφαση στην ανάπτυξη στρατηγικών επιβίωσης σε όρθια μάχη σε μικρή απόσταση σώμα με σώμα (Infighting)!

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 01 Φεβρουαρίου 2016 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, κάθε ΔευτέραΤετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/h2hjkdtactics.html

Πιο αναλυτικά το πρόγραμμα περιλαμβάνει στην ύλη του τα εξής:

  • Cover & entry
  • Head butt strikes, knee strikes, elbow strikes, forearm strikes
  • Chain punching (straight blast)
  • Western Boxing strikes
  • Filipino Panantukan drills
  • Cadena De Mano drills
  • Trankadas joint locks
  • "innergate" & "outergate" JKD strikes
  • Clinch & tie-up positions
  • Filipino Dumog body manipulations
  • Filipino Kali stick fighting
  • Progressive sparring
  • Dirty fighting techniques
  • Termination techniques

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.
Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:
MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Battle Ropes, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά (Padded Sticks ή Rattan Sticks).

Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Private Training στην Ακαδημία πρωινά, απογευματινά, βραδυνά (Δευτέρα έως Σάββατο), με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά! Περισσότερες πληροφορίες

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:

Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα - Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html