MMA Cross Training Ιούνιος 2015

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τον μήνα Ιούνιο 2015 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης λειτουργικής μαχητικής εκγύμνασης και διασταυρωμένης προπόνησης MMA Cross Training!

Στόχος του προγράμματος είναι η ουσιαστική και κάθετη εξέλιξη της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων, βελτίωση και ανάπτυξη:
Μυικής δύναμης (αντοχής στην δύναμη, μέγιστης δύναμης, ταχυδύναμης)
Καρδιοαναπνευστικής αεροβικής αντοχής
Αναερόβιας αντοχής (γαλακτική - αγαλακτική)
Σωματικής κινητικότητας και πλαστικότητας
Λειτουργικής σωματικής ρώμης
Ενδυνάμωσης του κορμού (Core Stability)
Βαλλιστικής εκρηκτικότητας
Ευλυγισίας, ευκινησίας και ελαστικότητας
Ταχύτητας (αντίδρασης, επιτάχυνσης, κίνησης, μέγιστης ταχύτητας)
Ευεξίας

Μείωση:
Σωματικού βάρους
Λιπώδους ιστού
Μυικής κόπωσης
Χρόνου αποκατάστασης

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
MMA Circuits
Heavy Bags Workouts
Kettlebells
TRX Suspension Training
Equipment Training
Cross Training
MMA Striking Drills
Submission Grappling
Filipino Kali Weaponry
HIIT (Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση)

Έναρξη προγράμματος: Τετάρτη 03 Ιουνίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Ακόμα η Ακαδημία προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή στον Ετήσιο Κύκλο Σεμιναρίων 2015 με τον εκπαιδευτή της Ακαδημίας Ευάγγελο Ζορμπά για όλα τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας, καθώς και έκπτωση στα σεμινάρια με εκπαιδευτές από το εξωτερικό.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος του Ιουνίου 2015 οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

*** Προσφορά γνωριμίας ***

Η Ακαδημία προσφέρει μία ΔΩΡΕΑΝ ενεργή συμμετοχή σε ομαδική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής προσυνεννόησης.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/crosstraining.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Η επιρροή του Sijo Bruce Lee στην εξέλιξη των μοντέρνων MMA!

Μπρους Λη ο πρωτοπόρος των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA-Mixed Martial Arts) και η πολεμική τέχνη του Jeet Kune Do...

Αν και η οικογένεια Gracie από την Βραζιλία διέδωσε το BJJ και το Vale Tudo στον κόσμο μέσω του UFC (Ultimate Fighting Championship), πολλοί από τον ευρύτερο χώρο των πολεμικών τεχνών αποδίδουν ως έναυσμα για το σύγχρονο κίνημα των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA - Mixed Martial Arts) την φιλοσοφία του Bruce Lee για την αποδέσμευση από τα όρια και τους περιορισμούς από οποιοδήποτε στυλ πολεμικής τέχνης. Αστέρες του MMA όπως ο Frank Shamrock και ο Randy Couture θεωρούν ότι ο Bruce Lee είναι ο "πατέρας" του MMA. Ο Dana White (πρόεδρος του UFC) θεωρεί ότι ο Bruce Lee αποτελεί έμπνευση ως πρωτοπόρος στις μαχητικές τέχνες στην Αμερική, ο οποίος έκανε προπονήσεις σαν μαχητής MMA και πέρασε τις διδαχές του στον κόσμο του MMA, πολύ πριν την σύλληψη της ιδέας του UFC.

Bruce Lee

Το 1959 σε ηλικία 18 ετών ο Bruce Lee έφυγε από το Hong Kong και εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ, ως φοιτητής στο πανεπιστήμιο του Seattle σπουδάζοντας φιλοσοφία. Εκεί ξεκίνησε το ταξίδι της δημιουργίας της δικής του προσωπικής πολεμικής τέχνης. Περίπου το 1967 ονόμασε την μέθοδό του Jeet Kune Do (JKD - Τζιτ Κουν Ντο) ή "way of the intercepting fist" (η ατραπός της γροθιάς αναχαίτισης). Το 1970 επέστρεψε στο Hong Kong για να κάνει κινηματογραφικές ταινίες και πέθανε απρόσμενα το 1973. Μετά θάνατον ο Bruce Lee έγινε παγκόσμιος αστέρας, επηρεάζοντας τον κόσμο των σύγχρονων πολεμικών τεχνών συνεχίζοντας να εμπνέει ακόμα και σήμερα.

Έρευνα και ανάπτυξη

Ο Bruce Lee διερεύνησε και επηρεάστηκε από διάφορες πολεμικές τέχνες για την δημιουργία της τέχνης Jeet Kune Do, όπως: Western Boxing, Western Fencing, Western Wrestling, Savate, Judo, Jiu Jitsu και διάφορα στυλ Kung Fu. 

Ρεαλισμός

Ο Bruce Lee θεωρούσε ότι μία πραγματική μάχη είναι απρόβλεπτη και ότι τα περισσότερα κλασσικά στυλ πολεμικών τεχνών έδιναν έμφαση σε μη αποδοτικές μεθόδους χωρίς ρεαλισμό και αυθορμητισμό. Ο Bruce Lee πίστευε ότι μαχητικά αθλήματα όπως η Πυγμαχία και το Judo είχαν περισσότερη ρεαλιστική εξάσκηση σε σχέση με τα περισσότερα κλασσικά συστήματα. Γιατί; Γιατί είχαν αληθινή επαφή και η εξάσκηση ήταν πιο αυθόρμητη και όχι με εξάσκηση σε φόρμες και άχρηστες κινήσεις. Επίσης ο Bruce Lee έφτασε στο συμπέρασμα ότι οι πολεμικές τέχνες έχουν μία "παγκοσμιότητα" από την στιγμή που το ανθρώπινο σώμα έχει δύο χέρια και δύο πόδια, τότε υπάρχει μόνο ένα στυλ μάχης, το ανθρώπινο στυλ. Έτσι ο Bruce Lee δημιούργησε την τέχνη Jeet Kune Do, όχι για να κάνει μίξη τεχνικών και τεχνών αλλά για να θέσει την θεωρία της ανυπαρξίας συγκεκριμένου στυλ και τα πάντα να διέπονται από επιστημονική τεκμηρίωση, γεωμετρία, φυσική, απλότητα, αμεσότητα και αποδοτικότητα!

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Jeet Kune Do η πρωτοποριακή Μικτή Πολεμική Τέχνη

Αν και η οικογένεια Gracie από την Βραζιλία διέδωσε το BJJ και το Vale Tudo στον κόσμο μέσω του UFC (Ultimate Fighting Championship), πολλοί από τον ευρύτερο χώρο των πολεμικών τεχνών αποδίδουν ως έναυσμα για το σύγχρονο κίνημα των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA - Mixed Martial Arts) την φιλοσοφία του Bruce Lee για την αποδέσμευση από τα όρια και τους περιορισμούς από οποιοδήποτε στυλ πολεμικής τέχνης. Αστέρες του MMA όπως ο Frank Shamrock και ο Randy Couture θεωρούν ότι ο Bruce Lee είναι ο “πατέρας” του MMA. Ο Dana White (πρόεδρος του UFC) θεωρεί ότι ο Bruce Lee αποτελεί έμπνευση ως πρωτοπόρος στις μαχητικές τέχνες στην Αμερική, ο οποίος έκανε προπονήσεις σαν μαχητής MMA και πέρασε τις διδαχές του στον κόσμο του MMA, πολύ πριν την σύλληψη της ιδέας του UFC.

Bruce Lee

Το 1959 σε ηλικία 18 ετών ο Bruce Lee έφυγε από το Hong Kong και εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ, ως φοιτητής στο πανεπιστήμιο του Seattle σπουδάζοντας φιλοσοφία. Εκεί ξεκίνησε το ταξίδι της δημιουργίας της δικής του προσωπικής πολεμικής τέχνης. Περίπου το 1967 ονόμασε την μέθοδό του Jeet Kune Do (JKD - Τζιτ Κουν Ντο) ή “way of the intercepting fist” (η ατραπός της γροθιάς αναχαίτισης). Το 1970 επέστρεψε στο Hong Kong για να κάνει κινηματογραφικές ταινίες και πέθανε απρόσμενα το 1973. Μετά θάνατον ο Bruce Lee έγινε παγκόσμιος αστέρας, επηρεάζοντας τον κόσμο των σύγχρονων πολεμικών τεχνών συνεχίζοντας να εμπνέει ακόμα και σήμερα.

Έρευνα και ανάπτυξη

Ο Bruce Lee διερεύνησε και επηρεάστηκε από διάφορες πολεμικές τέχνες για την δημιουργία της τέχνης Jeet Kune Do, όπως: Western Boxing, Western Fencing, Western Wrestling, Savate, Judo, Jiu Jitsu και διάφορα στυλ Kung Fu. Είχε στην κατοχή του μία τεράστια σχετική συλλογή βιβλίων και φιλμ καθώς και συναναστράφηκε με τα μεγαλύτερα ονόματα εκπαιδευτών πολεμικών τεχνών εκείνης της εποχής, για να φιλτράρει τις θεωρίες του.

Ρεαλισμός

Ο Bruce Lee θεωρούσε ότι μία πραγματική μάχη είναι απρόβλεπτη και ότι τα περισσότερα κλασσικά στυλ πολεμικών τεχνών έδιναν έμφαση σε μη αποδοτικές μεθόδους χωρίς ρεαλισμό και αυθορμητισμό. Ο Bruce Lee πίστευε ότι μαχητικά αθλήματα όπως η Πυγμαχία και το Judo είχαν περισσότερη ρεαλιστική εξάσκηση σε σχέση με τα περισσότερα κλασσικά συστήματα. Γιατί; Γιατί είχαν αληθινή επαφή και η εξάσκηση ήταν πιο αυθόρμητη και όχι με εξάσκηση σε φόρμες και άχρηστες κινήσεις. Επίσης ο Bruce Lee έφτασε στο συμπέρασμα ότι οι πολεμικές τέχνες έχουν μία “παγκοσμιότητα” από την στιγμή που το ανθρώπινο σώμα έχει δύο χέρια και δύο πόδια, τότε υπάρχει μόνο ένα στυλ μάχης, το ανθρώπινο στυλ. Έτσι ο Bruce Lee δημιούργησε την τέχνη Jeet Kune Do, όχι για να κάνει απλή επιλεκτική μίξη τεχνικών και τεχνών αλλά για να θέσει την θεωρία της ανυπαρξίας συγκεκριμένου στυλ και τα πάντα να διέπονται από επιστημονική τεκμηρίωση, με εφαρμογή και χρήση γεωμετρίας και φυσικής στην κινησιολογία, απλότητα στην εκτέλεση, αμεσότητα στην κίνηση και αποδοτικότητα στην μάχη! Το Jeet Kune Do κατά μία έννοια δεν έχει όρους και περιορισμούς, η εξάσκηση γίνεται ως μαχητικό άθλημα με πλήρη επαφή (full contact) και ρεαλιστική προπόνηση cross training (Λακτίσματα, Πυγμαχία, Trapping, Πάλη όρθια και εδάφους). Έτσι ο ασκούμενος στην τέχνη Jeet Kune Do είναι παράλληλα μαχητής, αθλητής και μελετητής! Αυτή η προσέγγιση ήταν εξαιρετικά ριζοσπαστική εκείνη την εποχή και εξακολουθεί ακόμα να είναι σε σχέση με τις κλασσικές πολεμικές τέχνες του σήμερα.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Εντατικός Μήνας Ομαδικών Προπονήσεων Jeet Kune Do Mixed Martial Arts Μεικτές Πολεμικές Τέχνες Βύρωνας Καισαριανή

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τον μήνα Μάιο 2014 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων Jeet Kune Do - Mixed Martial Arts, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης!

Πιο αναλυτικά η ύλη περιλαμβάνει:

Fitness: MMA Circuits, Kettlebells.

Striking: Kicking, boxing, knee strikes, elbow strikes, sprawl'n brawl, ground'n pound, heavy bag workouts, focus mitts training.

Grappling: Takedowns, throws, sweeps, clinch work, αρχές πάλης υποταγής (όρθιας & εδάφους), transitions ροής παλαιστικών θέσεων, τεχνικές: submissions, armbars, leg locks, knee locks, heel locks, foot locks, neck locks, head locks, reversals, passing the guard, turnovers, taking the back, escapes.

Weaponry: Μονό ραβδί και διπλά ραβδιά (Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Kali).

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

*** Έναρξη προγράμματος: Παρασκευή 02 Μαίου 2014 ***

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

* Ο εντατικός μήνας ομαδικών προπονήσεων του Μαίου 2014 θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Πληροφορίες: http://www.jkd.gr/intensivetraining052014.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr