Είδη & Κατηγορίες Μαχητικών Τεχνών

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr

Οι Μαχητικές Τέχνες (Fighting Arts) είναι ευρέως γνωστές με τον όρο Πολεμικές Τέχνες (Martial Arts). Ο συγγραφέας John Corcoran έγραψε 3 βιβλία, το πρώτο το 1994 με τίτλο "The Martial Arts Sourcebook", το δεύτερο το 2002 με τίτλο "Martial Arts & Styles Of The World" και το τρίτο το 2012 με τίτλο "Martial Arts Encyclopedia" τα οποία παρουσιάζουν αναλυτικά πάνω από 1037 στυλ μαχητικών τεχνών από 29 χώρες! Τα συγκεκριμένα βιβλία προτείνονται ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να ξεκινήσει μία μαχητική τέχνη, να ερευνήσει, να κάνει μία προμελέτη στον αχανή κόσμο των μαχητικών τεχνών και να επιλέξει με επίγνωση την τέχνη που θα ακολουθήσει! 

Η γενική κατηγοριοποίηση των μαχητικών τεχνών γίνεται συνήθως με 3 τρόπους:

1) Γεωγραφική Κατηγοριοποίηση (Geographic Classification) Ιαπωνικές μαχητικές τέχνες, Κινέζικες, Κορεάτικες, Δυτικές, Ευρωπαικές, Φιλιππινέζικες, Ινδονησιακές, Αφρικάνικες, κτλ.

2) Παραδοσιακές - Μοντέρνες Τέχνες (Traditional - Modern Fighting Arts).

3) Εσωτερικές - Εξωτερικές Τέχνες (Internal - External Fighting Arts).

Η ειδική κατηγοριοποίηση των μαχητικών τεχνών γίνεται συνήθως με 5 τρόπους:

1) Εσωτερικές Τέχνες (Internal Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην ανάπτυξη και εκμετάλλευση της εσωτερικής ενέργειας (Qi - Inner Power), για παράδειγμα Tai Chi, Pa Kua, Hsing-I, Aikido, κτλ.

2) Τέχνες Επιδείξεως (Performance Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στον αισθητικό τομέα, στις χορογραφίες και στις δεξιοτεχνικές επιδείξεις, για παράδειγμα Wushu Kung Fu, Shaolin Kung Fu, Capoeira, Viet Vo Dao, κτλ.

3) Οπλικές Τέχνες (Weapons-based Martial Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην οπλοτεχνική κατάρτιση, για παράδειγμα Filipino Kali, Kendo, Kenjutsu, Naginata, Kyudo, κτλ.

4) Τέχνες Αυτοάμυνας (Self-defense Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην αποτελεσματική και ρεαλιστική αντιμετώπιση συμπλοκών αυτοάμυνας, για παράδειγμα Jeet Kune Do, Indonesian Silat, Senshido, SPEAR System, Code Red Defense, Rapid Assault Tactics, κτλ.

5) Μαχητικά Αγωνίσματα (Combat Sports). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην προετοιμασία και διεξαγωγή μαχητικών αγώνων ημιεπαφής (Semi Contact) ή αγώνων πλήρους επαφής (Full Contact) με συγκεκριμένους κανονισμούς και περιορισμούς. Τα μαχητικά αγωνίσματα χωρίζονται σε 3 υποκατηγορίες ανάλογα με τους κανονισμούς:

i) Striking Combat Sports, για παράδειγμα Western Boxing, French Savate, Kickboxing, Tae Kwon Do, Karate, κτλ.

ii) Grappling Combat Sports, για παράδειγμα Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Sambo, Western Wrestling, κτλ.

iii) Combined Combat Sports, για παράδειγμα Muay Thai, Sanda, Mixed Martial Arts, κτλ.

Ο όρος Martial είναι λατινογενής και η έκφραση Martial Arts σημαίνει οι τέχνες του Mars, θεότητας του πολέμου των Ρωμαίων... Στην πραγματικότητα οι τέχνες που είναι σχεδιασμένες για πόλεμο είναι λίγες και δυσεύρετες, είναι λάθος και παραπλανητικό να ονομάζονται όλα τα μαχητικά συστήματα ως Πολεμικές Τέχνες...

Όλες οι μαχητικές τέχνες κατατάσσονται σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες, έτσι η κάθε τέχνη πλεονεκτεί και εξέχει σε έναν ή περισσότερους τομείς, αλλά δεν πρέπει να δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι προσφέρουν ολιστική κάλυψη σε όλους τους τομείς...

Για παράδειγμα θα ακολουθήσει ένας ενδεικτικός παραλληλισμός Μαχητικών Αγωνισμάτων και Ρεαλιστικής Αυτοάμυνας:

1) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται σε μία συγκαταβατική κατάσταση, ενώ οι πραγματικές μάχες βασίζονται σε τακτικές αιφνιδιασμού...

2) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται στην διατήρηση μίας συγκεκριμένης μαχητικής απόστασης, ενώ οι πραγματικές μάχες εξελίσσονται σε μηδενικές αποστάσεις, έτσι το χρονικό πλαίσιο χρήσης τακτικών αντεπιθέσεων γίνεται ασφυκτικό...

3) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται σε διερευνητικές κινήσεις (Probing Phase) έχοντας αρκετό χρόνο στην διάθεσή τους, ενώ οι πραγματικές μάχες εξελίσσονται σε δευτερόλεπτα...

4) Τα μαχητικά αγωνίσματα τα οποία οδηγούν τον αντίπαλο στο έδαφος πράττουν μία πολύ καλή αγωνιστική στρατηγική, ενώ σε πραγματικές μάχες η οδήγηση στο έδαφος μπορεί να αποβεί αυτοκτονική στρατηγική...

5) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται στο ότι και οι δύο μαχητές έχουν το ίδιο βάρος, σωματότυπο και επίπεδο, ενώ σε πραγματικές μάχες το πιθανότερο είναι ότι ο αντίπαλος έχει διαφορετικό βάρος...

6) Στα μαχητικά αγωνίσματα και οι δύο μαχητές γνωρίζουν την ίδια τέχνη και χρησιμοποιούν ίδιες τεχνικές, ενώ σε πραγματικές μάχες δεν υπάρχει αυτό το πλεονέκτημα...

7) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται άοπλα με προστατευτικό εξοπλισμό και κανονισμούς ασφαλείας, ενώ σε πραγματικές μάχες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αντιμετώπισης όπλων (Impact Weapons, Edged Weapons, Firearms)...

8) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται σε κατάσταση μονομαχίας (Dueling) ένας προς έναν, ενώ σε πραγματικές μάχες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αντιμετώπισης πολλαπλών αντιπάλων (Mass Attack)...

9) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους (Ring, Tatami, Mats), ενώ οι πραγματικές μάχες μπορεί να συμβούν στον δρόμο, σε κλειστούς χώρους με την ύπαρξη αντικειμένων που μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως όπλα ή να αποτελέσουν επικίνδυνα εμπόδια...

10) Τα μαχητικά αγωνίσματα έχουν έναν και μοναδικό στόχο την νίκη σε αγώνα, ενώ σε πραγματικές μάχες ο μοναδικός στόχος είναι η επιβίωση...

Ακολουθεί μία λίστα με γεωγραφική κατανομή κάποιων ενδεικτικών τεχνών ανά περιοχή! Πρέπει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των καταγεγραμμένων τεχνών είναι πάνω από 3000...

Ασία

Borneo
Bersilat

Burma
Bando

China
Kung Fu
Wushu
Ch'uan Fa
Kuntao
Internal styles:
Nei chia
Hsing Yi (Hsing I)
Pakua Chuan
Tai Chi Chuan
Ba Gua
External styles and combination styles:

Shaolin Quan
Black Crane Kung Fu
Black Tiger Kung Fu
Chin Na
Choy Lay Fut
Dragon Kung Fu
Five Ancestors Kung Fu
Go-ti Boxing
Hung Gar
Leopard Kung Fu
Monkey Kung Fu
Northern Praying Mantis
Pak Mei (White Eyebrow)
Shuai Jiao
Snake Kung Fu
Southern Praying Mantis
San Da
San Shou
Tiger Kung Fu
Wing Chun
Wing Tsun
White Crane

Indonesia
Kuntao
Silat
Tarung Derajat

Japan
Aikido
Aiki Jutsu
Bojutsu
Bujutsu
Dschiu Dschitsu
Jiu Jitsu
Jodo
Judo
Ju Jitsu
Karate
Kenpo
Kendo
Kenjutsu
Kobudo
Kyokushin Kai
Kyudo
Naginata-do
Ninjutsu
Ninpo
Shintaido
Shorinji kempo
Sumo
Taijutsu
Taido
Tanto Jutsu
Tegumi

Korea
Gjogsul
Hapkido
Hwarang Do
Kuk Sool Won
Kumdo
Soo Bahk Do
Taekyon
Taekwondo
Tang Shou Dao
Tang Soo Do
Yudo
Yusul

Malaysia
Silat

Mongolia
Mongolian wrestling

Thailand
Krabi Krabong
Lerdrit
Muay Boran
Muay Thai
Thai Kickboxing
Thaiboxing

Philippines
Arnis
Balintawak
Buno
Cadena de Mano
Combat Judo
Doble Olisi
Dumog
Eskrido
Eskrima
Eskrima De Campo
Espada y daga
Estoca
Estocado
Filipino Kuntao
Gokusa
Kadena de Mano
Kali
Kombatan
Kuntao
Kuntaw
Kuntaw Lima-Lima
LAMECO Escrima
Mano Mano
Modern Arnis
Panandata
Pananjakman
Panantukan
Pangamot
Pangamut
Pekiti Tirsia Kali
Sagasa
Sikaran
Suntukan
Tat Kun Tao

India
But Marma Atti
Gatka
Kalaripayatu
Kalari Payit
Mallak-rida
Malla-yuddha
Niyuddha-kride
Silambam Nillaikalakki
Vajra Mushti

Vietnam
Cuong Nhu
Quan Khi Dao
Viet Vo Dao
Vo Vi Nam

Ευρώπη

Boxing
ESDO
Fencing
Glima
Historical fencing
Jogo do Pau
Leonese fighting
Pankration
Schwingen
Wrestling

England
Bare-knuckle boxing – (London Prize Ring rules)
Bartitsu
Boxing – (Marquess of Queensberry rules)

Cornish Wrestling
Cumberland wrestling
Llap-goch
Lutte Breton
Purring
Westmoreland wrestling
Defendu
Shin-kicking

France
Boxe Francaise
Chausson
Chausson Marseilles
Lutte Parisien
Savate
Savate-Danse du Rue

Germany
Anti Terror Kampf
Gojutedo
Individual Fighting Concepts Mallepree
Kenjukate
MilNaKaDo
Stockfechten

Ireland
Bata
Collar and Elbow

Italy
Caestus
Greco-Roman wrestling
Nova Scrimia
Scherma di daga

Netherlands
Amsterdams Vechten

Russia
Agni Kempo
Armeiskii rukopashnyi boi
Boevoi Gopak
Buza
Cambo
Combo
Draka
Kolo
Kulachnoi Boya
ROSS
Rukopaschnij Boj
Russky Stil
Russian Boxing
Sambo (Sombo)
Samoz
Skobar
Slada
Slawjano-Goritzkaja Borba
Spas
Systema
Systema Kadochnikowa
UNIBOS
Velesova Borba
Vyhlyst
Wjun

Scottland
Greenoch
Dirk Dance
Historical fencing in Scotland
Scottish Backhold

Spain
Zipota
Keysi Fighting Method

Uzbekistan
Kurash

Μέση Ανατολή

Iran
Koshti
Wu Wei Kung Fu

Αφρική

Angola
Capoeira d'Angola

Egypt
Egyptian stick fencing

Guinee
Peul

Kenya
Massaï

Senegal
Dioula

Sudan
Nuba fighting

Διάφορες Αφρικάνικες Τέχνες

Canarian fighting
Zulu stick fighting
Kalindi Lyi

Νότια Αμερική

Brazil
Brazilian Jiu Jitsu
Capoeira
Luta Livre

Guam
San Jitsu

Βόρεια Αμερική

Canada
Okichitaw
Defendo
Wen-Do

USA
All Style Karate
American Combat Judo
American Combat Sambo
American Kempo Karate
American Kenpo
Anarchist Simple Street Fighting
Pacific Archipelago Combatives
Choi Kwang-Do
Chu Fen Do
Combat Submission Wrestling
Dog Brothers Martial Arts
Dos Manos System
Full Contact Karate
Jailhouse Rock
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do Concepts
Kickboxing
Kajukenbo
Marine Corps LINE Combat System
Natural Spirit
Progressive Fighting System
SCARS
Shoot Fighting
Taebo
World War Two Combatives

Διάφορες Μοντέρνες Τέχνες

All-Style-Do Karate
Bajawah Boxing
Catch-As-Catch-Can
Combat Bujutsu
Combat Hapkido
Combat Ju Jutsu
Combat Karate
Defendo
Defendu
Eskimo Fighting
Gun Kata
Inoui Fighting
JKD Real Combat
Jukado
Kalimasada
Kali Sikaran
La Lutte
Lima Lama
Progressive Self Defence System
Savasu
Silek
Sport Karate
Street Sambo
Taekido
Taibo
Thaikido
Tidju Boxing
Wing Kido Kai

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

MMA Cross Training Ιούνιος 2015

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τον μήνα Ιούνιο 2015 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης λειτουργικής μαχητικής εκγύμνασης και διασταυρωμένης προπόνησης MMA Cross Training!

Στόχος του προγράμματος είναι η ουσιαστική και κάθετη εξέλιξη της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων, βελτίωση και ανάπτυξη:
Μυικής δύναμης (αντοχής στην δύναμη, μέγιστης δύναμης, ταχυδύναμης)
Καρδιοαναπνευστικής αεροβικής αντοχής
Αναερόβιας αντοχής (γαλακτική - αγαλακτική)
Σωματικής κινητικότητας και πλαστικότητας
Λειτουργικής σωματικής ρώμης
Ενδυνάμωσης του κορμού (Core Stability)
Βαλλιστικής εκρηκτικότητας
Ευλυγισίας, ευκινησίας και ελαστικότητας
Ταχύτητας (αντίδρασης, επιτάχυνσης, κίνησης, μέγιστης ταχύτητας)
Ευεξίας

Μείωση:
Σωματικού βάρους
Λιπώδους ιστού
Μυικής κόπωσης
Χρόνου αποκατάστασης

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
MMA Circuits
Heavy Bags Workouts
Kettlebells
TRX Suspension Training
Equipment Training
Cross Training
MMA Striking Drills
Submission Grappling
Filipino Kali Weaponry
HIIT (Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση)

Έναρξη προγράμματος: Τετάρτη 03 Ιουνίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Ακόμα η Ακαδημία προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή στον Ετήσιο Κύκλο Σεμιναρίων 2015 με τον εκπαιδευτή της Ακαδημίας Ευάγγελο Ζορμπά για όλα τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας, καθώς και έκπτωση στα σεμινάρια με εκπαιδευτές από το εξωτερικό.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος του Ιουνίου 2015 οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

*** Προσφορά γνωριμίας ***

Η Ακαδημία προσφέρει μία ΔΩΡΕΑΝ ενεργή συμμετοχή σε ομαδική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής προσυνεννόησης.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/crosstraining.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Η επιρροή του Sijo Bruce Lee στην εξέλιξη των μοντέρνων MMA!

Μπρους Λη ο πρωτοπόρος των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA-Mixed Martial Arts) και η πολεμική τέχνη του Jeet Kune Do...

Αν και η οικογένεια Gracie από την Βραζιλία διέδωσε το BJJ και το Vale Tudo στον κόσμο μέσω του UFC (Ultimate Fighting Championship), πολλοί από τον ευρύτερο χώρο των πολεμικών τεχνών αποδίδουν ως έναυσμα για το σύγχρονο κίνημα των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA - Mixed Martial Arts) την φιλοσοφία του Bruce Lee για την αποδέσμευση από τα όρια και τους περιορισμούς από οποιοδήποτε στυλ πολεμικής τέχνης. Αστέρες του MMA όπως ο Frank Shamrock και ο Randy Couture θεωρούν ότι ο Bruce Lee είναι ο "πατέρας" του MMA. Ο Dana White (πρόεδρος του UFC) θεωρεί ότι ο Bruce Lee αποτελεί έμπνευση ως πρωτοπόρος στις μαχητικές τέχνες στην Αμερική, ο οποίος έκανε προπονήσεις σαν μαχητής MMA και πέρασε τις διδαχές του στον κόσμο του MMA, πολύ πριν την σύλληψη της ιδέας του UFC.

Bruce Lee

Το 1959 σε ηλικία 18 ετών ο Bruce Lee έφυγε από το Hong Kong και εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ, ως φοιτητής στο πανεπιστήμιο του Seattle σπουδάζοντας φιλοσοφία. Εκεί ξεκίνησε το ταξίδι της δημιουργίας της δικής του προσωπικής πολεμικής τέχνης. Περίπου το 1967 ονόμασε την μέθοδό του Jeet Kune Do (JKD - Τζιτ Κουν Ντο) ή "way of the intercepting fist" (η ατραπός της γροθιάς αναχαίτισης). Το 1970 επέστρεψε στο Hong Kong για να κάνει κινηματογραφικές ταινίες και πέθανε απρόσμενα το 1973. Μετά θάνατον ο Bruce Lee έγινε παγκόσμιος αστέρας, επηρεάζοντας τον κόσμο των σύγχρονων πολεμικών τεχνών συνεχίζοντας να εμπνέει ακόμα και σήμερα.

Έρευνα και ανάπτυξη

Ο Bruce Lee διερεύνησε και επηρεάστηκε από διάφορες πολεμικές τέχνες για την δημιουργία της τέχνης Jeet Kune Do, όπως: Western Boxing, Western Fencing, Western Wrestling, Savate, Judo, Jiu Jitsu και διάφορα στυλ Kung Fu. 

Ρεαλισμός

Ο Bruce Lee θεωρούσε ότι μία πραγματική μάχη είναι απρόβλεπτη και ότι τα περισσότερα κλασσικά στυλ πολεμικών τεχνών έδιναν έμφαση σε μη αποδοτικές μεθόδους χωρίς ρεαλισμό και αυθορμητισμό. Ο Bruce Lee πίστευε ότι μαχητικά αθλήματα όπως η Πυγμαχία και το Judo είχαν περισσότερη ρεαλιστική εξάσκηση σε σχέση με τα περισσότερα κλασσικά συστήματα. Γιατί; Γιατί είχαν αληθινή επαφή και η εξάσκηση ήταν πιο αυθόρμητη και όχι με εξάσκηση σε φόρμες και άχρηστες κινήσεις. Επίσης ο Bruce Lee έφτασε στο συμπέρασμα ότι οι πολεμικές τέχνες έχουν μία "παγκοσμιότητα" από την στιγμή που το ανθρώπινο σώμα έχει δύο χέρια και δύο πόδια, τότε υπάρχει μόνο ένα στυλ μάχης, το ανθρώπινο στυλ. Έτσι ο Bruce Lee δημιούργησε την τέχνη Jeet Kune Do, όχι για να κάνει μίξη τεχνικών και τεχνών αλλά για να θέσει την θεωρία της ανυπαρξίας συγκεκριμένου στυλ και τα πάντα να διέπονται από επιστημονική τεκμηρίωση, γεωμετρία, φυσική, απλότητα, αμεσότητα και αποδοτικότητα!

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Combative Fitness Μαχητική Λειτουργική Εκγύμναση - Εντατικό Πρόγραμμα Ιούνιος 2014

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τον μήνα Ιούνιο 2014 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης λειτουργικής μαχητικής εκγύμνασης Combative Fitness!

Στόχος του προγράμματος Combative Fitness είναι η ουσιαστική και κάθετη εξέλιξη της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων, βελτίωση και ανάπτυξη:

Μυικής δύναμης (αντοχής στην δύναμη, μέγιστης δύναμης, ταχυδύναμης)

Καρδιοαναπνευστικής αεροβικής αντοχής

Αναερόβιας αντοχής (γαλακτική - αγαλακτική)

Σωματικής κινητικότητας και πλαστικότητας

Λειτουργικής σωματικής ρώμης

Ενδυνάμωσης του κορμού (Core Stability)

Βαλλιστικής εκρηκτικότητας

Ευλυγισίας, ευκινησίας και ελαστικότητας

Ταχύτητας (αντίδρασης, επιτάχυνσης, κίνησης, μέγιστης ταχύτητας) 

Ευεξίας

Μείωση:

Σωματικού βάρους

Λιπώδους ιστού

Μυικής κόπωσης

Χρόνου αποκατάστασης

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

MMA Circuits

Heavy Bags Workouts

Kettlebells

Equipment Training

Cross Training

MMA Striking Drills

HIIT (Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση)

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

*** Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 02 Ιουνίου 2014 ***

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

* Ο εντατικός μήνας ομαδικών προπονήσεων του Ιουνίου 2014 θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Πληροφορίες: http://www.jkd.gr/intensivetraining062014.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Jeet Kune Do η πρωτοποριακή Μικτή Πολεμική Τέχνη

Αν και η οικογένεια Gracie από την Βραζιλία διέδωσε το BJJ και το Vale Tudo στον κόσμο μέσω του UFC (Ultimate Fighting Championship), πολλοί από τον ευρύτερο χώρο των πολεμικών τεχνών αποδίδουν ως έναυσμα για το σύγχρονο κίνημα των Μικτών Μαχητικών Τεχνών (MMA - Mixed Martial Arts) την φιλοσοφία του Bruce Lee για την αποδέσμευση από τα όρια και τους περιορισμούς από οποιοδήποτε στυλ πολεμικής τέχνης. Αστέρες του MMA όπως ο Frank Shamrock και ο Randy Couture θεωρούν ότι ο Bruce Lee είναι ο “πατέρας” του MMA. Ο Dana White (πρόεδρος του UFC) θεωρεί ότι ο Bruce Lee αποτελεί έμπνευση ως πρωτοπόρος στις μαχητικές τέχνες στην Αμερική, ο οποίος έκανε προπονήσεις σαν μαχητής MMA και πέρασε τις διδαχές του στον κόσμο του MMA, πολύ πριν την σύλληψη της ιδέας του UFC.

Bruce Lee

Το 1959 σε ηλικία 18 ετών ο Bruce Lee έφυγε από το Hong Kong και εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ, ως φοιτητής στο πανεπιστήμιο του Seattle σπουδάζοντας φιλοσοφία. Εκεί ξεκίνησε το ταξίδι της δημιουργίας της δικής του προσωπικής πολεμικής τέχνης. Περίπου το 1967 ονόμασε την μέθοδό του Jeet Kune Do (JKD - Τζιτ Κουν Ντο) ή “way of the intercepting fist” (η ατραπός της γροθιάς αναχαίτισης). Το 1970 επέστρεψε στο Hong Kong για να κάνει κινηματογραφικές ταινίες και πέθανε απρόσμενα το 1973. Μετά θάνατον ο Bruce Lee έγινε παγκόσμιος αστέρας, επηρεάζοντας τον κόσμο των σύγχρονων πολεμικών τεχνών συνεχίζοντας να εμπνέει ακόμα και σήμερα.

Έρευνα και ανάπτυξη

Ο Bruce Lee διερεύνησε και επηρεάστηκε από διάφορες πολεμικές τέχνες για την δημιουργία της τέχνης Jeet Kune Do, όπως: Western Boxing, Western Fencing, Western Wrestling, Savate, Judo, Jiu Jitsu και διάφορα στυλ Kung Fu. Είχε στην κατοχή του μία τεράστια σχετική συλλογή βιβλίων και φιλμ καθώς και συναναστράφηκε με τα μεγαλύτερα ονόματα εκπαιδευτών πολεμικών τεχνών εκείνης της εποχής, για να φιλτράρει τις θεωρίες του.

Ρεαλισμός

Ο Bruce Lee θεωρούσε ότι μία πραγματική μάχη είναι απρόβλεπτη και ότι τα περισσότερα κλασσικά στυλ πολεμικών τεχνών έδιναν έμφαση σε μη αποδοτικές μεθόδους χωρίς ρεαλισμό και αυθορμητισμό. Ο Bruce Lee πίστευε ότι μαχητικά αθλήματα όπως η Πυγμαχία και το Judo είχαν περισσότερη ρεαλιστική εξάσκηση σε σχέση με τα περισσότερα κλασσικά συστήματα. Γιατί; Γιατί είχαν αληθινή επαφή και η εξάσκηση ήταν πιο αυθόρμητη και όχι με εξάσκηση σε φόρμες και άχρηστες κινήσεις. Επίσης ο Bruce Lee έφτασε στο συμπέρασμα ότι οι πολεμικές τέχνες έχουν μία “παγκοσμιότητα” από την στιγμή που το ανθρώπινο σώμα έχει δύο χέρια και δύο πόδια, τότε υπάρχει μόνο ένα στυλ μάχης, το ανθρώπινο στυλ. Έτσι ο Bruce Lee δημιούργησε την τέχνη Jeet Kune Do, όχι για να κάνει απλή επιλεκτική μίξη τεχνικών και τεχνών αλλά για να θέσει την θεωρία της ανυπαρξίας συγκεκριμένου στυλ και τα πάντα να διέπονται από επιστημονική τεκμηρίωση, με εφαρμογή και χρήση γεωμετρίας και φυσικής στην κινησιολογία, απλότητα στην εκτέλεση, αμεσότητα στην κίνηση και αποδοτικότητα στην μάχη! Το Jeet Kune Do κατά μία έννοια δεν έχει όρους και περιορισμούς, η εξάσκηση γίνεται ως μαχητικό άθλημα με πλήρη επαφή (full contact) και ρεαλιστική προπόνηση cross training (Λακτίσματα, Πυγμαχία, Trapping, Πάλη όρθια και εδάφους). Έτσι ο ασκούμενος στην τέχνη Jeet Kune Do είναι παράλληλα μαχητής, αθλητής και μελετητής! Αυτή η προσέγγιση ήταν εξαιρετικά ριζοσπαστική εκείνη την εποχή και εξακολουθεί ακόμα να είναι σε σχέση με τις κλασσικές πολεμικές τέχνες του σήμερα.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Εντατικός Μήνας Ομαδικών Προπονήσεων Jeet Kune Do Mixed Martial Arts Μεικτές Πολεμικές Τέχνες Βύρωνας Καισαριανή

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τον μήνα Μάιο 2014 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων Jeet Kune Do - Mixed Martial Arts, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης!

Πιο αναλυτικά η ύλη περιλαμβάνει:

Fitness: MMA Circuits, Kettlebells.

Striking: Kicking, boxing, knee strikes, elbow strikes, sprawl'n brawl, ground'n pound, heavy bag workouts, focus mitts training.

Grappling: Takedowns, throws, sweeps, clinch work, αρχές πάλης υποταγής (όρθιας & εδάφους), transitions ροής παλαιστικών θέσεων, τεχνικές: submissions, armbars, leg locks, knee locks, heel locks, foot locks, neck locks, head locks, reversals, passing the guard, turnovers, taking the back, escapes.

Weaponry: Μονό ραβδί και διπλά ραβδιά (Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Kali).

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

*** Έναρξη προγράμματος: Παρασκευή 02 Μαίου 2014 ***

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

* Ο εντατικός μήνας ομαδικών προπονήσεων του Μαίου 2014 θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911

Πληροφορίες: http://www.jkd.gr/intensivetraining052014.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr