H2H JKD Tactics

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τους μήνα Φεβρουάριο 2016 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης σε Jeet Kune Do Street Fighting Infighting Tactics με έμφαση στην ανάπτυξη στρατηγικών επιβίωσης σε όρθια μάχη σε μικρή απόσταση σώμα με σώμα (Infighting)!

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 01 Φεβρουαρίου 2016 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/h2hjkdtactics.html

Πιο αναλυτικά το πρόγραμμα περιλαμβάνει στην ύλη του τα εξής:

• Cover & entry
• Head butt strikes, knee strikes, elbow strikes, forearm strikes
• Chain punching (straight blast)
• Western Boxing strikes
• Filipino Panantukan drills
• Cadena De Mano drills
• Trankadas joint locks
• "innergate" & "outergate" JKD strikes
• Clinch & tie-up positions
• Filipino Dumog body manipulations
• Filipino Kali stick fighting
• Progressive sparring
• Dirty fighting techniques
• Termination techniques

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:

MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Battle Ropes, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά (Padded Sticks ή Rattan Sticks).

Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Private Training στην Ακαδημία πρωινά, απογευματινά, βραδυνά (Δευτέρα έως Σάββατο), με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά! Περισσότερες πληροφορίες

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:

Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα - Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Είδη & Κατηγορίες Μαχητικών Τεχνών

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά, πληροφορίες www.jkd.gr

Οι Μαχητικές Τέχνες (Fighting Arts) είναι ευρέως γνωστές με τον όρο Πολεμικές Τέχνες (Martial Arts). Ο συγγραφέας John Corcoran έγραψε 3 βιβλία, το πρώτο το 1994 με τίτλο "The Martial Arts Sourcebook", το δεύτερο το 2002 με τίτλο "Martial Arts & Styles Of The World" και το τρίτο το 2012 με τίτλο "Martial Arts Encyclopedia" τα οποία παρουσιάζουν αναλυτικά πάνω από 1037 στυλ μαχητικών τεχνών από 29 χώρες! Τα συγκεκριμένα βιβλία προτείνονται ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να ξεκινήσει μία μαχητική τέχνη, να ερευνήσει, να κάνει μία προμελέτη στον αχανή κόσμο των μαχητικών τεχνών και να επιλέξει με επίγνωση την τέχνη που θα ακολουθήσει! 

Η γενική κατηγοριοποίηση των μαχητικών τεχνών γίνεται συνήθως με 3 τρόπους:

1) Γεωγραφική Κατηγοριοποίηση (Geographic Classification) Ιαπωνικές μαχητικές τέχνες, Κινέζικες, Κορεάτικες, Δυτικές, Ευρωπαικές, Φιλιππινέζικες, Ινδονησιακές, Αφρικάνικες, κτλ.

2) Παραδοσιακές - Μοντέρνες Τέχνες (Traditional - Modern Fighting Arts).

3) Εσωτερικές - Εξωτερικές Τέχνες (Internal - External Fighting Arts).

Η ειδική κατηγοριοποίηση των μαχητικών τεχνών γίνεται συνήθως με 5 τρόπους:

1) Εσωτερικές Τέχνες (Internal Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην ανάπτυξη και εκμετάλλευση της εσωτερικής ενέργειας (Qi - Inner Power), για παράδειγμα Tai Chi, Pa Kua, Hsing-I, Aikido, κτλ.

2) Τέχνες Επιδείξεως (Performance Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στον αισθητικό τομέα, στις χορογραφίες και στις δεξιοτεχνικές επιδείξεις, για παράδειγμα Wushu Kung Fu, Shaolin Kung Fu, Capoeira, Viet Vo Dao, κτλ.

3) Οπλικές Τέχνες (Weapons-based Martial Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην οπλοτεχνική κατάρτιση, για παράδειγμα Filipino Kali, Kendo, Kenjutsu, Naginata, Kyudo, κτλ.

4) Τέχνες Αυτοάμυνας (Self-defense Fighting Arts). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην αποτελεσματική και ρεαλιστική αντιμετώπιση συμπλοκών αυτοάμυνας, για παράδειγμα Jeet Kune Do, Indonesian Silat, Senshido, SPEAR System, Code Red Defense, Rapid Assault Tactics, κτλ.

5) Μαχητικά Αγωνίσματα (Combat Sports). Σε αυτού του τύπου τέχνες δίνεται έμφαση στην προετοιμασία και διεξαγωγή μαχητικών αγώνων ημιεπαφής (Semi Contact) ή αγώνων πλήρους επαφής (Full Contact) με συγκεκριμένους κανονισμούς και περιορισμούς. Τα μαχητικά αγωνίσματα χωρίζονται σε 3 υποκατηγορίες ανάλογα με τους κανονισμούς:

i) Striking Combat Sports, για παράδειγμα Western Boxing, French Savate, Kickboxing, Tae Kwon Do, Karate, κτλ.

ii) Grappling Combat Sports, για παράδειγμα Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Sambo, Western Wrestling, κτλ.

iii) Combined Combat Sports, για παράδειγμα Muay Thai, Sanda, Mixed Martial Arts, κτλ.

Ο όρος Martial είναι λατινογενής και η έκφραση Martial Arts σημαίνει οι τέχνες του Mars, θεότητας του πολέμου των Ρωμαίων... Στην πραγματικότητα οι τέχνες που είναι σχεδιασμένες για πόλεμο είναι λίγες και δυσεύρετες, είναι λάθος και παραπλανητικό να ονομάζονται όλα τα μαχητικά συστήματα ως Πολεμικές Τέχνες...

Όλες οι μαχητικές τέχνες κατατάσσονται σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες, έτσι η κάθε τέχνη πλεονεκτεί και εξέχει σε έναν ή περισσότερους τομείς, αλλά δεν πρέπει να δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι προσφέρουν ολιστική κάλυψη σε όλους τους τομείς...

Για παράδειγμα θα ακολουθήσει ένας ενδεικτικός παραλληλισμός Μαχητικών Αγωνισμάτων και Ρεαλιστικής Αυτοάμυνας:

1) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται σε μία συγκαταβατική κατάσταση, ενώ οι πραγματικές μάχες βασίζονται σε τακτικές αιφνιδιασμού...

2) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται στην διατήρηση μίας συγκεκριμένης μαχητικής απόστασης, ενώ οι πραγματικές μάχες εξελίσσονται σε μηδενικές αποστάσεις, έτσι το χρονικό πλαίσιο χρήσης τακτικών αντεπιθέσεων γίνεται ασφυκτικό...

3) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται σε διερευνητικές κινήσεις (Probing Phase) έχοντας αρκετό χρόνο στην διάθεσή τους, ενώ οι πραγματικές μάχες εξελίσσονται σε δευτερόλεπτα...

4) Τα μαχητικά αγωνίσματα τα οποία οδηγούν τον αντίπαλο στο έδαφος πράττουν μία πολύ καλή αγωνιστική στρατηγική, ενώ σε πραγματικές μάχες η οδήγηση στο έδαφος μπορεί να αποβεί αυτοκτονική στρατηγική...

5) Τα μαχητικά αγωνίσματα βασίζονται στο ότι και οι δύο μαχητές έχουν το ίδιο βάρος, σωματότυπο και επίπεδο, ενώ σε πραγματικές μάχες το πιθανότερο είναι ότι ο αντίπαλος έχει διαφορετικό βάρος...

6) Στα μαχητικά αγωνίσματα και οι δύο μαχητές γνωρίζουν την ίδια τέχνη και χρησιμοποιούν ίδιες τεχνικές, ενώ σε πραγματικές μάχες δεν υπάρχει αυτό το πλεονέκτημα...

7) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται άοπλα με προστατευτικό εξοπλισμό και κανονισμούς ασφαλείας, ενώ σε πραγματικές μάχες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αντιμετώπισης όπλων (Impact Weapons, Edged Weapons, Firearms)...

8) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται σε κατάσταση μονομαχίας (Dueling) ένας προς έναν, ενώ σε πραγματικές μάχες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αντιμετώπισης πολλαπλών αντιπάλων (Mass Attack)...

9) Τα μαχητικά αγωνίσματα διεξάγονται σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους (Ring, Tatami, Mats), ενώ οι πραγματικές μάχες μπορεί να συμβούν στον δρόμο, σε κλειστούς χώρους με την ύπαρξη αντικειμένων που μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως όπλα ή να αποτελέσουν επικίνδυνα εμπόδια...

10) Τα μαχητικά αγωνίσματα έχουν έναν και μοναδικό στόχο την νίκη σε αγώνα, ενώ σε πραγματικές μάχες ο μοναδικός στόχος είναι η επιβίωση...

Ακολουθεί μία λίστα με γεωγραφική κατανομή κάποιων ενδεικτικών τεχνών ανά περιοχή! Πρέπει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των καταγεγραμμένων τεχνών είναι πάνω από 3000...

Ασία

Borneo
Bersilat

Burma
Bando

China
Kung Fu
Wushu
Ch'uan Fa
Kuntao
Internal styles:
Nei chia
Hsing Yi (Hsing I)
Pakua Chuan
Tai Chi Chuan
Ba Gua
External styles and combination styles:

Shaolin Quan
Black Crane Kung Fu
Black Tiger Kung Fu
Chin Na
Choy Lay Fut
Dragon Kung Fu
Five Ancestors Kung Fu
Go-ti Boxing
Hung Gar
Leopard Kung Fu
Monkey Kung Fu
Northern Praying Mantis
Pak Mei (White Eyebrow)
Shuai Jiao
Snake Kung Fu
Southern Praying Mantis
San Da
San Shou
Tiger Kung Fu
Wing Chun
Wing Tsun
White Crane

Indonesia
Kuntao
Silat
Tarung Derajat

Japan
Aikido
Aiki Jutsu
Bojutsu
Bujutsu
Dschiu Dschitsu
Jiu Jitsu
Jodo
Judo
Ju Jitsu
Karate
Kenpo
Kendo
Kenjutsu
Kobudo
Kyokushin Kai
Kyudo
Naginata-do
Ninjutsu
Ninpo
Shintaido
Shorinji kempo
Sumo
Taijutsu
Taido
Tanto Jutsu
Tegumi

Korea
Gjogsul
Hapkido
Hwarang Do
Kuk Sool Won
Kumdo
Soo Bahk Do
Taekyon
Taekwondo
Tang Shou Dao
Tang Soo Do
Yudo
Yusul

Malaysia
Silat

Mongolia
Mongolian wrestling

Thailand
Krabi Krabong
Lerdrit
Muay Boran
Muay Thai
Thai Kickboxing
Thaiboxing

Philippines
Arnis
Balintawak
Buno
Cadena de Mano
Combat Judo
Doble Olisi
Dumog
Eskrido
Eskrima
Eskrima De Campo
Espada y daga
Estoca
Estocado
Filipino Kuntao
Gokusa
Kadena de Mano
Kali
Kombatan
Kuntao
Kuntaw
Kuntaw Lima-Lima
LAMECO Escrima
Mano Mano
Modern Arnis
Panandata
Pananjakman
Panantukan
Pangamot
Pangamut
Pekiti Tirsia Kali
Sagasa
Sikaran
Suntukan
Tat Kun Tao

India
But Marma Atti
Gatka
Kalaripayatu
Kalari Payit
Mallak-rida
Malla-yuddha
Niyuddha-kride
Silambam Nillaikalakki
Vajra Mushti

Vietnam
Cuong Nhu
Quan Khi Dao
Viet Vo Dao
Vo Vi Nam

Ευρώπη

Boxing
ESDO
Fencing
Glima
Historical fencing
Jogo do Pau
Leonese fighting
Pankration
Schwingen
Wrestling

England
Bare-knuckle boxing – (London Prize Ring rules)
Bartitsu
Boxing – (Marquess of Queensberry rules)

Cornish Wrestling
Cumberland wrestling
Llap-goch
Lutte Breton
Purring
Westmoreland wrestling
Defendu
Shin-kicking

France
Boxe Francaise
Chausson
Chausson Marseilles
Lutte Parisien
Savate
Savate-Danse du Rue

Germany
Anti Terror Kampf
Gojutedo
Individual Fighting Concepts Mallepree
Kenjukate
MilNaKaDo
Stockfechten

Ireland
Bata
Collar and Elbow

Italy
Caestus
Greco-Roman wrestling
Nova Scrimia
Scherma di daga

Netherlands
Amsterdams Vechten

Russia
Agni Kempo
Armeiskii rukopashnyi boi
Boevoi Gopak
Buza
Cambo
Combo
Draka
Kolo
Kulachnoi Boya
ROSS
Rukopaschnij Boj
Russky Stil
Russian Boxing
Sambo (Sombo)
Samoz
Skobar
Slada
Slawjano-Goritzkaja Borba
Spas
Systema
Systema Kadochnikowa
UNIBOS
Velesova Borba
Vyhlyst
Wjun

Scottland
Greenoch
Dirk Dance
Historical fencing in Scotland
Scottish Backhold

Spain
Zipota
Keysi Fighting Method

Uzbekistan
Kurash

Μέση Ανατολή

Iran
Koshti
Wu Wei Kung Fu

Αφρική

Angola
Capoeira d'Angola

Egypt
Egyptian stick fencing

Guinee
Peul

Kenya
Massaï

Senegal
Dioula

Sudan
Nuba fighting

Διάφορες Αφρικάνικες Τέχνες

Canarian fighting
Zulu stick fighting
Kalindi Lyi

Νότια Αμερική

Brazil
Brazilian Jiu Jitsu
Capoeira
Luta Livre

Guam
San Jitsu

Βόρεια Αμερική

Canada
Okichitaw
Defendo
Wen-Do

USA
All Style Karate
American Combat Judo
American Combat Sambo
American Kempo Karate
American Kenpo
Anarchist Simple Street Fighting
Pacific Archipelago Combatives
Choi Kwang-Do
Chu Fen Do
Combat Submission Wrestling
Dog Brothers Martial Arts
Dos Manos System
Full Contact Karate
Jailhouse Rock
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do Concepts
Kickboxing
Kajukenbo
Marine Corps LINE Combat System
Natural Spirit
Progressive Fighting System
SCARS
Shoot Fighting
Taebo
World War Two Combatives

Διάφορες Μοντέρνες Τέχνες

All-Style-Do Karate
Bajawah Boxing
Catch-As-Catch-Can
Combat Bujutsu
Combat Hapkido
Combat Ju Jutsu
Combat Karate
Defendo
Defendu
Eskimo Fighting
Gun Kata
Inoui Fighting
JKD Real Combat
Jukado
Kalimasada
Kali Sikaran
La Lutte
Lima Lama
Progressive Self Defence System
Savasu
Silek
Sport Karate
Street Sambo
Taekido
Taibo
Thaikido
Tidju Boxing
Wing Kido Kai

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Filipino Kali Stick Fighting

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει για τον μήνα Ιανουάριο 2016 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων εκπαίδευσης και κατάρτισης σε ένοπλη μάχη Filipino Kali με μονό ραβδί και διπλά ραβδιά!

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 04 Ιανουαρίου 2016 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do στην Αθήνα, κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/kalistickfighting.html

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Η ύλη του προγράμματος του Ιανουαρίου 2016 περιλαμβάνει τα εξής:

Solo Baston - Single Stick (Entries, Control, Disarms, Locks, Sweeps, Traps, Sumbradas, Stick Grappling, Carenza, Stick Sparring)
Doble Baston - Double Sticks (Entries, Sinawali 4-6-8-10-12 count, Prefixes, Half-beats, Suffixes, Sumbradas, Carenza, Stick Sparring)
Panantukan (Φιλιππινέζικη Πυγμαχία)
JKD Submission Grappling (Πάλη Υποταγής)

Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:
MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Battle Ropes, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά (Padded Sticks ή Rattan Sticks).

Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Private Training στην Ακαδημία πρωινά, απογευματινά, βραδυνά (Δευτέρα έως Σάββατο), με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά! Περισσότερες πληροφορίες

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:

Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα - Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr

Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr